Just In
- 1 hr ago നിങ്ങള് എപ്പോള് മരിക്കും, മരണം പ്രവചിക്കുന്ന എഐ അല്ഗോരിതവുമായി ഡാനിഷ് ഗവേഷകര്, പ്രവര്ത്തനം ഇങ്ങനെ
- 2 hrs ago 30 വര്ഷത്തിന് ശേഷം ശനിയുടെ നക്ഷത്രമാറ്റം: ഇനിയൊരു തിരിഞ്ഞ് നോട്ടം വേണ്ട ഈ രാശിക്കാര്ക്ക്
- 3 hrs ago ആഗ്രഹങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സാധിക്കും; ഈ സൂര്യ ഗ്രഹണം അതിനുള്ള അപൂര്വ്വ അവസരം
- 4 hrs ago 2024 ഏപ്രില് മാസത്തിലെ സമ്പൂര്ണ നക്ഷത്രഫലം: അശ്വതി - രേവതി ഗുണദോഷഫലങ്ങള്
Don't Miss
- Automobiles ഇന്ത്യയ്ക്ക് പപ്പടം പായസം, UK-യ്ക്ക് ബീഫ് സ്റ്റീക്കും; 2024 സ്വിഫ്റ്റിന്റെ കാര്യത്തിൽ സുസുക്കിയുടെ നയം ഇങ്ങനെ
- News മുരളീധരൻ പരാജയഭീതി കൊണ്ട് ഓടിപ്പോയതാണ്, ബലിയാടായിട്ടാണ് ഷാഫിയെ കൊണ്ടിട്ടത്; എളമരം കരീം
- Technology വേറൊന്നും ചിന്തിക്കാനില്ല, തട്ടി പോക്കറ്റിൽ കേറ്റ്! എസ് 24 സ്മാർട്ട്ഫോണുമായി ഐടെൽ
- Movies നിങ്ങളുടെ കാമുകനെക്കാള് 4 വയസ് കൂടുതലുണ്ടെനിക്ക്, സര് എന്ന് വിളിക്കരുത്, കത്രീനയോട് കബീര് ഖാന്
- Sports IPL 2024: രണ്ട് വര്ഷത്തിനുള്ളില് ഈ 22 കാരന് ഇന്ത്യന് ടീമിലെത്തും; യുവതാരത്തെക്കുറിച്ച് ഇര്ഫാന് പഠാന്
- Finance ഇതിലും മികച്ച പലിശ സ്വപ്നങ്ങളിൽ മാത്രം, പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ പലിശ നിരക്കറിയാം, ഇപ്പോൾ തന്നെ തുടങ്ങൂ
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
പ്രസവശേഷമുള്ള ഡിപ്രഷന് മാറ്റാം
ഗര്ഭകാലത്തും പ്രസവശേഷവും സ്ത്രീയ്ക്ക് ശാരീരികമായും മാനസികമായും പല മാറ്റങ്ങളും വരാറുണ്ട്.
പ്രസവശേഷം ചില സ്ത്രീകള്ക്ക് ഡിപ്രഷന് വരുന്നതും സാധാരണമാണ്. ഇതിന് കാരണങ്ങള് പലതുണ്ട്. ചിലര്ക്ക് തടി കൂടുന്നതും ശരീരഭംഗി നഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായിരിക്കും ഇതിന് കാരണം. മറ്റു ചിലര്ക്കാവട്ടെ, മുടി നഷ്ടപ്പെടുന്നതും.
ചിലര്ക്ക് പ്രസവശേഷം ഉറക്കം കുറഞ്ഞെന്നിരിക്കും. ഇതും ഡിപ്രഷന് കാരണമാകും.
കാരണമെന്തൊക്കെയായാലും ഇതിന് പരിഹാരം കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് അറിയൂ.
പ്രസവശേഷമുള്ള ഡിപ്രഷന് മാറ്റാം
കുഞ്ഞിന്റെ മുഖം കണ്ടാല് ഏതു വിഷമങ്ങളും മാറുമെന്ന ചൊല്ല് വാസ്തവമാണ്. കുഞ്ഞിനൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും കളിപ്പിക്കുന്നതും ഡിപ്രഷന് മാറാനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണ്.
പ്രസവശേഷമുള്ള ഡിപ്രഷന് മാറ്റാം
പ്രസവശേഷം യോഗ ചെയ്യുന്നത് ഡിപ്രഷന് മാറ്റാന് മാത്രമല്ല, തടി കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്.
പ്രസവശേഷമുള്ള ഡിപ്രഷന് മാറ്റാം
പഴയ വസ്ത്രങ്ങള് പാകമാകാത്തത് അപൂര്വം പേരിലെങ്കിലും ഡിപ്രഷനുണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരം സന്ദര്ഭങ്ങളില് പുതിയ വസ്ത്രം വാങ്ങിക്കുകയേ നിവൃത്തിയുള്ളൂ.
പ്രസവശേഷമുള്ള ഡിപ്രഷന് മാറ്റാം
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഡിപ്രഷന് പരിഹാരമാണ്. ശരീരത്തിന്റെയും മനസിന്റെയും ആരോഗ്യം പ്രധാനം തന്നെയാണ്.
പ്രസവശേഷമുള്ള ഡിപ്രഷന് മാറ്റാം
ഗര്ഭകാലത്തും പ്രസവത്തോടനുബന്ധിച്ചും യാത്രകളും കൂട്ടുകെട്ടുകളും കുറയ്ക്കുന്നവരുണ്ടാകും. സൗഹൃദങ്ങള് കാത്തു സൂക്ഷിക്കുക. അവര്ക്കൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക. ഡിപ്രഷന് മാറാനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണിത്.
പ്രസവശേഷമുള്ള ഡിപ്രഷന് മാറ്റാം
പങ്കാളിയോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിയ്ക്കുക. ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഇത് സന്തോഷം നല്കും.
പ്രസവശേഷമുള്ള ഡിപ്രഷന് മാറ്റാം
ഷോപ്പിംഗ് ഇഷ്ടമില്ലാത്ത സ്ത്രീകള് കുറവായിരിക്കും. ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവര്ക്ക് ഡിപ്രഷന് മാറാനുളള ഒരു വഴിയായി ഇത് സ്വീകരിക്കാം.
പ്രസവശേഷമുള്ള ഡിപ്രഷന് മാറ്റാം
പ്രകൃതിയിലേക്കിറങ്ങുക. കുഞ്ഞിനൊപ്പം കാറ്റും വെളിച്ചവും എല്ലാം കൊള്ളുന്നത് മനസിനെ സന്തോഷിപ്പിക്കും.
പ്രസവശേഷമുള്ള ഡിപ്രഷന് മാറ്റാം
മസാജ്, ബ്യൂട്ടി പാര്ലര് സന്ദര്ശനം എന്നിങ്ങനെ ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങള് ചെയ്യാം. ഡിപ്രഷന് മാറാന് ഇതും വഴി തന്നെ.
പ്രസവശേഷമുള്ള ഡിപ്രഷന് മാറ്റാം
അണിഞ്ഞൊരുങ്ങാനും സൗന്ദര്യസംരക്ഷത്തിനും താല്പര്യമുള്ളവര്ക്ക് ഈ മാര്ഗവും സ്വീകരിക്കാം.