Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം യോഗ ചെയ്താല്
യോഗയില് പലപ്പോഴും സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്ന തെറ്റുകള് നോക്കാം.
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് യോഗ ഏറെ ജനപ്രീതി നേടിയ ഒരു വ്യായാമമുറയാണ്. പലരും യോഗ പരിശീലകരില് നിന്നും യോഗ ചെയ്യാന് പരിശീലിയ്ക്കുമ്പോള് മറ്റൊരു വിഭാഗം സിഡി കണ്ടും പുസ്തകങ്ങളില് കണ്ടും യോഗ പരിശീലിയ്ക്കുന്നു. എന്നാല് കൃത്യമായ വിവരമില്ലാതെ യോഗ പരിശീലിയ്ക്കുന്നത് മരണത്തിനു വരെ കാരണമാകും എന്നാണ് പറയുന്നത്.
പലര്ക്കും തുടക്കകാലത്ത് നിരവധി അബദ്ധങ്ങള് സംഭവിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല് ഈ അബദ്ധങ്ങള് തുടര്ന്ന് കൊണ്ട് പോയാല് അത് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് ആയി മാറും. നിങ്ങള് യോഗ പരിശീലിയ്ക്കുന്നവരാണെങ്കില് ഒരിക്കലും ഇത്തരം അബദ്ധങ്ങള് സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക.
സങ്കീര്ണമായ യോഗ
തുടക്കക്കാരാണെങ്കിലും പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആസനങ്ങള് പരീക്ഷിക്കുന്നവരുണ്ട്. നീന്താനറിയാതെ വെള്ളത്തിലേക്ക് എടുത്ത് ചാടുന്നതു പോലെയാണ് ഇത് എന്നതാണ് സത്യം. അതുകൊണ്ട് അടിസ്ഥാനപരമായ കാര്യങ്ങള് ഉറപ്പിച്ചതിനു ശേഷം ഈ ഭാഗത്തേയ്ക്ക് ശ്രദ്ധ കൊടിക്കുക.
പാകമായ വസ്ത്രങ്ങള്
തടി അവിടേയും ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. കാരണം അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങള് ധരിച്ച് തടി കുറവ് തോന്നിയ്ക്കാന് പലരും ശ്രമിക്കും. എന്നാല് നിങ്ങള്ക്ക് പാകമായ വസ്ത്രങ്ങള് മാത്രം ധരിയ്ക്കുക.
ഭയം വേണ്ട
തുടക്കക്കാര്ക്ക് ഏത് കാര്യത്തിനും ഭയമുണ്ടായിരിക്കും. എന്നാല് മറ്റുള്ളവര് ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുക. അവരവര്ക്ക് യോജിച്ച രീതിയിലുള്ള ആസനങ്ങള് മാത്രം പരീക്ഷിക്കുക.
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം യോഗ ചെയ്യുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കും. യോഗ ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് വിശപ്പ് തോന്നുന്നുവെങ്കില് പഴങ്ങള് കഴിയ്ക്കാം.
രക്തചംക്രമണം വയര് നിറഞ്ഞിരിയ്ക്കുമ്പോള് ശരീരത്തില് രക്തചംക്രമണമെല്ലാം ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാന് വേണ്ടി വയറിലേക്കാണ് കൂടുതലായി ഒഴുകുക. അതുകൊണഅട് ഭക്ഷണശേഷം പരമാവധി യോഗ ഒഴിവാക്കുക.
വയര് നിറഞ്ഞിരിയ്ക്കുമ്പോള് ശരീരത്തില് രക്തചംക്രമണമെല്ലാം ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാന് വേണ്ടി വയറിലേക്കാണ് കൂടുതലായി ഒഴുകുക. അതുകൊണഅട് ഭക്ഷണശേഷം പരമാവധി യോഗ ഒഴിവാക്കുക.
Continue with Google