Home  » Topic

Yoga

ഭ്രമരി പ്രാണായാമത്തില്‍ കൂര്‍ക്കം വലി നിര്‍ത്താം വളരെ പെട്ടെന്ന്
ഭ്രമരി പ്രാണായാമം എന്ന യോഗ ശ്വസനവ്യായാമം നിസ്സാരമല്ല. യോഗ എന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. പലപ്പോഴും യോഗ ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളര...
Benefits Of Bhramari Pranayama And How To Do It In Malayalam

ശരീരവേദന, കാഠിന്യം, പേശിവലിവ്; ശൈത്യകാല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം ഈ യോഗാസനം
ശൈത്യകാലം ഇങ്ങെത്തി. പലര്‍ക്കും രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ ഈ സീസണില്‍ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. സന്ധി വേദ...
മുടി വളരാനും യോഗയിലുണ്ട് വഴി; മുടി അത്ഭുതകരമായി വളര്‍ത്താന്‍ ഈ യോഗാസനം ഉത്തമം
യോഗയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഏവര്‍ക്കും അറിവുള്ളതാണ്. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മുതല്‍ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വളര്‍ത്താന്...
Yoga Exercises To Grow Your Hair Faster In Malayalam
യഷ്ടികാസനം: അരക്ക് താഴേയും മുകളിലുമുള്ള നടുവേദന സ്വിച്ചിട്ടപോലെ നിര്‍ത്തും
യഷ്ടികാസനം എന്ന യോഗ പോസ് നിങ്ങള്‍ക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പെട്ടെന്ന...
Yastikasana Benefits And How To Do It In Malayalam
ഈ 3 യോഗാസനങ്ങള്‍ പ്രസവം എളുപ്പമാക്കും കുഞ്ഞും സ്മാര്‍ട്ടാവും
ഗര്‍ഭിണികള്‍ യോഗ ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്തതുമായ ചില യോഗാസനങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭകാലത്തുണ്ട്. ഗര...
ഉത്കടാസനം സ്ഥിരമാക്കാം: സ്റ്റാമിന കൂട്ടാം ഒപ്പം അടിവയറും ഒതുക്കാം
യോഗ എന്തായാലും ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. ശാരീരികമായും മാനസികമായും മികച്ച ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതാണ് യോഗ എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട....
Health Benefits Of Utkatasna And How To Do It In Malayalam
ഭുജംഗാസനം: നട്ടെല്ലിന്റെ ഉറപ്പിനും കരുത്തിനും ഇതിലും മികച്ച യോഗാസനമില്ല
യോഗ ചെയ്യുന്നവര്‍ ശീലമാക്കേണ്ട ആസനമാണ് ഭുജംഗാസനം അഥവാ കോബ്ര സ്‌ട്രെച്ച്. പാമ്പ് എന്ന് അര്‍ത്ഥം വരുന്ന ഭുജംഗ എന്ന വാക്കില്‍ നിന്നാണ് ഭുജംഗാസനം ...
ശലഭാസനത്തില്‍ മാറാത്ത നടുവേദനയില്ല: എത്ര കഠിനമെങ്കിലും വേദന മാറ്റാം
നടുവേദന എന്നത് എപ്പോഴും നിങ്ങളില്‍ അസ്വസ്ഥതയും പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നതായിരിക്കാം. എന്നാല്‍ നടുവേദനയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ശലഭാസന...
Health Benefits Of Shalabhasana And How To Do It In Malayalam
പവനമുക്താസനം: നടുവേദന തീവ്രമെങ്കിലും മാറ്റാം: സുഖകരമായ ദഹനവും
യോഗ ചെയ്യുമ്പോള്‍ പവനമനുക്താസനം ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ടാവും. എന്നാല്‍ പവനമുക്താസനം എപ്പോള്‍ ചെയ്യണം, എങ്...
Health Benefits Of Pavanamuktasana And How To Do It In Malayalam
പശ്ചിമോത്താനാസനത്തിന്റെ നിത്യപരിശീലനം ആയുസ്സ് നീട്ടും
യോഗ ചെയ്യുന്നവരില്‍ തുടക്കക്കാരും പരിചയസമ്പന്നരും ചെയ്യുന്നതാണ് പശ്ചിമോത്താനാസനം. ഓരോ യോഗാസനത്തിനും ഓരോ തരത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പലപ്പോഴും ആര...
നടരാജാസനം നിസ്സാരമല്ല: ആകാരവടിവും ഏകാഗ്രതയും ഫലം നല്‍കും
യോഗ എന്ന് പറയുമ്പോള്‍ വളരെ പതുക്കെയുള്ള ഒരു വ്യായാമമുറയാണ് ആദ്യം ഓര്‍മ്മയില്‍ വരിക. എന്നാല്‍ യോഗ എന്നത് മറ്റേതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ബുദ്ധി...
Health Benefits Of Natarajasana And How To Do It In Malayalam
നവംബര്‍ 13 മുതല്‍ ലക്ഷ്മീനാരായണ യോഗം: ഈ രാശിക്കാര്‍ക്ക് ധനലാഭം
ഗ്രഹമാറ്റങ്ങള്‍ ഓരോ സമയത്തും നടക്കേണ്ടതുപോലെ നടക്കുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം ഗ്രഹമാറ്റങ്ങളും രാശിമാറ്റങ്ങളും നമ്മുടെ ജീവിതത്തേയും വളരെയധികം ബാധിക്കുന...
 
വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയൂ
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X
Desktop Bottom Promotion