ആലിലവയറിന് അര സ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍പാനീയം

മഞ്ഞള്‍പാനീയം

ജീരകപ്പൊടി-അര ടീസ്പൂണ്‍, മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി-അര ടീസ്പൂണ്‍,കറുവാപ്പട്ട പൊടി-അര ടീസ്പൂണ്‍ എന്നിവയാണ് ഇതിനു വേണ്ടത്.

ഒരു പാത്രത്തില്‍ വെള്ളമെടുത്ത്

ഒരു പാത്രത്തില്‍ വെള്ളമെടുത്ത് ഇത് നല്ലപോലെ തിളപ്പിയ്ക്കണം. ഇതിലേയ്ക്ക് ഈ മൂന്നു ചേരുവകളിട്ട് അല്‍പസമയം കൂടി തിളപ്പിച്ച ശേഷം വാങ്ങി വയ്ക്കാം.

ദിവസം പല തവണയായി കുടിയ്ക്കുന്നത്

ഈ പാനീയം ദിവസം പല തവണയായി കുടിയ്ക്കുന്നത് വയര്‍ കുറയാന്‍ ഏറെ സഹായകമാണ്.

പാനീയം

ജീരകത്തില്‍ ക്യൂമിനാല്‍ഡിഹൈഡ് എന്നൊരു ഓയിലുണ്ട്. ഇത് കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഏറെ സഹായകമാണ്. മഞ്ഞളിലെ കുര്‍കുമിന്‍ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായകമാണ്. അനാവശ്യകൊഴുപ്പും ഇതു നീക്കം ചെയ്യും. കറുവാപ്പട്ട പൊതുവെ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായകമായ ഒന്നാണ്.

ഗ്രീന്‍ ടീയില്‍ മഞ്ഞള്‍

ഗ്രീന്‍ ടീയില്‍ മഞ്ഞള്‍ ചേര്‍ത്തു കുടിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. മഞ്ഞളോ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയോ ഇട്ട് വെള്ളം തിളപ്പിയ്ക്കുക. ഇത് ഊറ്റിയെടുത്ത് അല്‍പം കഴിയുമ്പോള്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ പൊടിയില്‍ ഒഴിച്ച് കുടിയ്ക്കാം. വേണമെങ്കില്‍ അല്‍പം തേനും ചേര്‍ക്കാം.ഗ്രീന്‍ ടീ പൊതുവെ ടോക്‌സനുകളും കൊഴുപ്പും നീക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. ഇതേ ഗുണങ്ങളുള്ള മഞ്ഞള്‍ കൂടിയാകുമ്പോള്‍ ഗുണം ഇരട്ടിയ്ക്കും. ഇത് അടുപ്പിച്ചു ശീലമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കണമെന്നുമില്ല.

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, കുരുമുളകുപൊടി

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, കുരുമുളകുപൊടി എന്നിവ കലര്‍ത്തി രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കഴിയ്ക്കുന്നതും ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് വയറും തടിയും കുറയ്ക്കാന്‍ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി നല്‍കി ചുമ, കഫക്കെട്ടു പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ ചെറുക്കാനും നല്ലതാണ്.

ഇളംചൂടുവെള്ളത്തില്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി

ഇളംചൂടുവെള്ളത്തില്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി കലര്‍ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നതും ഏറെ ഗുണം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്.മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി വെള്ളത്തില്‍ അല്‍പം ഉപ്പിട്ടു കുടിയ്ക്കുന്നത് തടിയും വയറും കൊഴുപ്പുമെല്ലാം കുറയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

മഞ്ഞള്‍പ്പാല്‍

മഞ്ഞള്‍പ്പാല്‍ തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ല വഴിയാണ്. പാലില്‍ മഞ്ഞളിട്ടു തിളപ്പിച്ചു കുടിയ്ക്കുന്നതാണിത്. പല അസുഖങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള മരുന്നു കൂടിയാണിത്. കോള്‍ഡിനും ചുമയ്ക്കുമെല്ലാം നല്ല മരുന്നാണിത്. കുട്ടികള്‍ക്കു പ്രത്യേകിച്ചും. മഞ്ഞള്‍പ്പാല്‍ ദിവസവും ശീലമാക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്നതുമാണ്ഒരിഞ്ച് വലുപ്പമുള്ള മഞ്ഞള്‍ കഷണം പാലില്‍ 15 മിനുട്ട് നേരത്തേക്ക് തിളപ്പിക്കുക. പിന്നീട് മഞ്ഞള്‍ കഷണം പാലില്‍ നിന്നെടുത്തുമാറ്റണം. ശേഷം ആ പാല്‍ അല്പം ചൂടാറ്റി കുടിക്കുക.മുഴുവന്‍ മഞ്ഞളാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്. അല്ലെങ്കില്‍ ശുദ്ധമായ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി ഉപയോഗിയ്ക്കാം.

ടര്‍മറിക് ആന്റ് ജിഞ്ചര്‍ ടീ

ടര്‍മറിക് ആന്റ് ജിഞ്ചര്‍ ടീയാണ് ഒരു വഴി. ഒരിഞ്ചു നീളമുള്ള മഞ്ഞള്‍, ഒരിഞ്ചു നീളമുള്ള ഇഞ്ചി, 150 എംഎല്‍ വെള്ളം, 3, 4 കറുവാപ്പട്ട സ്റ്റിക്‌സ് എന്നിവയാണ് ഇതിനു വേണ്ടത്. ഇവയെല്ലാം വെള്ളത്തിലിട്ടു നല്ലപോലെ തിളപ്പിയ്ക്കുക. പിന്നീട് ഊറ്റിയെടുത്തു കുടിയ്ക്കാം. തടി കുറയ്ക്കാനെങ്കില്‍ കഴിവതും മധുരം ചേര്‍ക്കരുത്. വേണമെങ്കില്‍ അല്‍പം തേനാകാം.ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും ചേര്‍ന്ന ഈ കൂട്ട് തടിയും വയറും കൊഴുപ്പുമെല്ലാം കുറയ്ക്കാനും അസുഖങ്ങള്‍ തടയാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമെല്ലാം മികച്ചതാണ്.

നാരങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ മഞ്ഞള്‍

നാരങ്ങാവെള്ളം തടിയും വയറുമെല്ലാം കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇളംചൂടുള്ള നാരങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ മഞ്ഞള്‍ ചേര്‍ത്ത് അല്‍പം തേനും ചേര്‍ത്തു വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിയ്്ക്കുന്നത് വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്.

ഭക്ഷണസാധനങ്ങളില്‍

ഭക്ഷണസാധനങ്ങളില്‍ മഞ്ഞള്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പാചകത്തിന് മഞ്ഞള്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുക. മാംസാഹാരങ്ങള്‍ പാകം ചെയ്യുമ്പോള്‍ മഞ്ഞള്‍ ചേര്‍ത്താല്‍ ഇത് തടി കൂടാതിരിയ്ക്കാനും കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാം ഏറെ സഹായകമാണ്.