Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
വിജയദശമി 2026: വിദ്യാരംഭത്തിനും ശുഭകാര്യങ്ങൾക്കും കേരളത്തിലെ പ്രധാന നഗരങ്ങളിലെ കൃത്യമായ മുഹൂർത്തങ്ങൾ ഇതാ -
ദസറ അവധി: ഇന്ന് ബാങ്കുകൾക്ക് അവധി; ഡിജിറ്റൽ ഇടപാടുകൾ തടസ്സപ്പെടുമോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
വിജയാദശമിയിൽ രാജയോഗം: ആപ്പുകളില്ലാതെ സ്വന്തം ജാതകം പരിശോധിക്കാം, ഈ ലളിത വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
ഡൽഹിയിൽ വായുമലിനീകരണം കൂടുന്നു; യാത്രക്കാർ ചർമ്മവും കണ്ണും സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
വിജയദശമിയിൽ ചൂല് മാറ്റാൻ ഒരുങ്ങുകയാണോ? വാസ്തു പ്രകാരം ഐശ്വര്യത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
വിദ്യാരംഭം: കുട്ടികളുടെ പഠനമുറി വാസ്തുപ്രകാരം ഒരുക്കാം; വീട്ടിൽ ഐശ്വര്യം നിറയ്ക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത് -
വിജയദശമി രാത്രിയിലെ ഗജകേസരിയോഗം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് നേട്ടങ്ങളുടെ സമയമോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
തുലാ രാശിയിൽ അപൂർവ്വ ബുധാദിത്യ യോഗം: ഇന്നത്തെ ദിവസം പേപ്പർവർക്കുകൾക്കും ബുക്കിംഗുകൾക്കും എന്ത് പ്രത്യേകത? -
രാവണ ദഹനം: പുകയേറ്റ് കണ്ണും ചർമ്മവും തകരാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴ: 7 ജില്ലകളിൽ യെല്ലോ അലർട്ട്, യാത്രക്കാർക്ക് ജാഗ്രതാ നിർദേശം
മുതിര ശീലമാക്കിയാല്‍ തടി താനേ പോവും
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇനി മുതിര കഴിച്ച് തടി കുറയ്ക്കാം
പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് മുതിര. ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് എന്ന കാര്യത്തില്‍ യാതൊരു സംശയവും വേണ്ട. തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ നാട്ടിന്‍ പുറത്ത് കാരനെ ആശ്രയിക്കുന്നവര്‍ ചില്ലറയല്ല.
തടി കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് മുതിരയെ നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതാക്കി മാറ്റുന്നത്. നമുക്കറിയുന്നതിനേക്കാള്‍ അറിയാത്ത ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് നിരവധി. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
കൊഴുപ്പ് തീരെയില്ല
മുതിര നമുക്ക് എത്ര വേണമെങ്കിലുംകഴിയ്ക്കാം. കാരണം ഇതില്‍ കൊഴുപ്പ് തീരെയില്ല എന്നത് തന്നെ കാര്യം. മാത്രമല്ല ഇതിലെ പ്രോട്ടീന്‍, അയേണ്‍, കാല്‍സ്യം എന്നിവയെല്ലാം ധാരാളം ഉള്ളതുമാണ്.
കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് കലവറ
കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ കലവറയാണ് മുതിര. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ പ്രിയപ്പെട്ടതാക്കാന്‍ ഒരിക്കലും മടിയ്‌ക്കേണ്ടതില്ല.
ദഹിക്കാന്‍ സമയം
മുതിര കഴിച്ചാല്‍ തന്നെ അത് ദഹിക്കാന്‍ അല്‍പസമയം കൂടുതലെടുക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വിശപ്പെന്ന വില്ലനെ ഭയക്കേണ്ടതില്ല. ഇതിലൂടെ നമുക്ക് തടി കുറയ്ക്കുകയും ആവാം
ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റിന്റെ കലവറ
ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റിന്റെ കലവറയാണ് മുതിര. അതിനാല്‍ പ്രായത്തെ തോല്‍പ്പിക്കാന്‍ മുതിരയെ കൂട്ട് പിടിക്കാം.
കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഇല്ല
കൊളസ്‌ട്രോള്‍ എന്ന പ്രതിസന്ധി തരണം ചെയ്യാന്‍ മുതിര മുന്നിലാണ്. ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ മുതിര സഹായിക്കും.
ശരീര ഊഷ്മാവിന്
ശരീരത്തിനകത്തെ ഊഷ്മാവ് വര്‍ദ്ധിക്കാനും തണുപ്പ് കാലത്ത് ഈ ഊഷ്മാവ് നിലനിര്‍ത്താനും ഉലുവ സഹായിക്കുന്നു.
ബീജത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും എണ്ണവും
പുരുഷന്‍മാര്‍ സ്ഥിരമായി മുതിര കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് സ്‌പേം കൗണ്ട് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്
ഗര്‍ഭിണികള്‍, ഭാരം കുറവുള്ളവര്‍ എന്നിവര്‍ മുതിര കഴിയ്ക്കാന്‍ മുതിരരുത്. ഇത് ദോഷം വരുത്തി വെയ്ക്കും.
Continue with Google
