Just In
- 11 min ago ചാണക്യനീതി: അഗ്നിയേക്കാള് നിങ്ങളെ പൊള്ളിക്കും ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങള്, ചങ്ക് തകരും
- 56 min ago വെള്ളത്തില് ഇട്ടുവെക്കാതെ മാങ്ങ കഴിച്ചാല് എന്താണ് പ്രശ്നം, ഇങ്ങനെ പറയാനുള്ള കാരണമെന്ത്?
- 1 hr ago ജീവിതത്തില് സന്തോഷവും ഐശ്വര്യവും, വാസ്തുദോഷങ്ങള് നീക്കും വെള്ളി മയില് വീട്ടില് ഈ ദിശയില്
- 2 hrs ago 35-ന് ശേഷവും യൗവ്വനവും തുടിപ്പും നിലനിര്ത്താം, എല്ലുകള് സ്ട്രോംങ് ആക്കാന് പാനീയങ്ങള്
Don't Miss
- Sports IPL 2024: സഞ്ജുവിന്റെ തന്ത്രം പാളിയേനെ, ആ മണ്ടത്തരം മുംബൈ മുതലാക്കി! രക്ഷിച്ചത് സന്ദീപ്
- Automobiles വിദേശ മലയാളികളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്, സർപ്രൈസ് വെളളപ്പൊക്കത്തിൽ നിന്ന് വാഹനം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം
- Movies ചെരുപ്പിടാതെ നടന്നതിന് വെട്ടാന് ചെരുപ്പ്, പൂഴിക്കടകനിട്ട് തിരിച്ചുവെട്ടി ജാസ്മിന്; മിണ്ടാതിരുന്നവരെ പൊക്കി
- News പൊന്നാനിയില് കളിവിട്ട് കാര്യത്തിലേക്ക്; അടിയൊഴുക്കുകള്ക്ക് ശ്രമം, പറഞ്ഞതില് മാറ്റമില്ലെന്ന് ജിഫ്രി തങ്ങള്
- Finance മൂന്ന് വർഷം കൊണ്ട് നൽകിയത് 1430% ലാഭം, ഈ സ്മോൾ ക്യാപ് ഓഹരി പൊളിയല്ലേ, നിങ്ങൾക്ക് നിക്ഷേപമുണ്ടോ..?
- Technology രാജമാണിക്യം ലെവൽ റോമിങ് പ്ലാനുമായി എയർടെൽ; 184 രാജ്യങ്ങൾ സന്ദർശിക്കാൻ ഒരൊറ്റ റീച്ചാർജ് മതി
- Travel വോട്ട് ചെയ്ത് തിരികെ പോകാം.. ഏപ്രിൽ 30 വരെ കെഎസ്ആർടിസി ബാംഗ്ലൂർ-കേരളാ സ്പെഷ്യൽ സർവീസ്
ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞു കിടന്നുറങ്ങാമോ?
ഉറങ്ങുമ്പോള് പലര്ക്കും പല പൊസിഷനുകളാണ് സുഖരമായിരിയ്ക്കുക. ചിലര്ക്ക് ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞുറങ്ങാനാകും ഇഷ്ടം, ചിലര്ക്ക് വലതോട്ട്, മറ്റു ചിലര്ക്ക് കമഴ്ന്നും മലര്ന്നുമെല്ലാം.
ഇത് വെറും ഇഷ്ടത്തിന്റെയും സുഖത്തിന്റെയും മാത്രം കാര്യമാണെന്നു കരുതാന് വരട്ടെ, ആരോഗ്യമായും ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്നു. ഹൈപ്പര്തൈറോയ്ഡോ, ഇവ കഴിയ്ക്കരുത്
ഉദാഹരണത്തിന് ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ഗര്ഭിണികള്
ഗര്ഭിണികള് ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞുറങ്ങണമെന്നു പറയും. കാരണം ഇത് ശരിയായ രക്തപ്രവാഹത്തിനും യൂട്രസില് മര്ദമേല്ക്കാതിരിയ്ക്കാനും പ്രധാനമാണ്.
ലിംഫ്
ലിംഫാറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലൂടെയാണ് ലിംഫ് ഒഴുകുന്നത്. ശരീരത്തിലെ ടോക്സിനുകള് നീക്കം ചെയ്യുകയെന്ന ഉത്തരവാദിത്വമാണ് ലിംഫിന്റേത്. ഇത് ഇടതുവശത്താണുള്ളത്. ലിംഫാറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്ത്തനത്തിന് ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഭക്ഷണം
ഇങ്ങനെയുറങ്ങുന്നത് ഭക്ഷണം ചെറുകുടലില് നിന്നും വന്കുടലിലേയ്ക്ക് പെട്ടെന്നു നീങ്ങാനും ഇതുവഴി ആവശ്യമില്ലാത്ത അവശിഷ്ടങ്ങള് ശരീരത്തില് നിന്നും പെട്ടെന്നു പുറന്തള്ളാന് സഹായകമാവുകയും ചെയ്യും.
ആസിഡ് റിഫഌക്സ്
ആസിഡ് റിഫഌക്സ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞുറങ്ങുന്നത് സഹായകമാണ്. ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചില് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് തടയും.
നടുവേദന
നടുവേദനയുള്ളവര് ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞു കിടന്നുറങ്ങുന്നത് വേദനയില് നിന്നും ആശ്വാസം നല്കും. ഇത് നട്ടെല്ലിന്മേലുള്ള മര്ദം കുറയ്ക്കും.
നല്ല ദഹനത്തിന്
നല്ല ദഹനത്തിന് ഇത് സഹായിക്കും ഇങ്ങനെ കിടക്കുമ്പോള് പാന്ക്രിയാസ്, വയര് തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങള് ദഹനരസങ്ങള് പുറപ്പെടുവിയ്ക്കും. ഇതുവഴിയാണ് ദഹനം എളുപ്പമാകുന്നത്.