Just In
- 4 min ago Weekly Horoscope: മഹാഭാഗ്യം തലയ്ക്ക് മുകളില് നില്ക്കുന്ന 7 നാള്, ഈശ്വരാധീനം കൂടെ
- 1 hr ago ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചില് അസ്വസ്ഥത; ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങളുടെ 7 ലക്ഷണങ്ങള്
- 2 hrs ago രോഗങ്ങള് അലട്ടും, ചികിത്സയ്ക്ക് ധാരാളം പണം ചിലവാകും; ബുധന് നേര്രേഖയില് സഞ്ചരിക്കുന്നത് ഇവര്ക്ക് വിനയാകും
- 3 hrs ago ഇടവത്തില് വ്യാഴത്തിന്റെ അസ്തമയം; 12 രാശികള്ക്കും ഗുണദോഷ സമ്മിശ്ര ഫലം
Don't Miss
- Movies 'ദിലീപ് കുഴപ്പിച്ചിരുന്നു, എടീ എന്നൊന്നും വിളിക്കാൻ പറ്റില്ല, സീരിയലിനെ വിമർശിക്കാൻ തോന്നുമായിരുന്നു'
- Sports IPL 2024: സഞ്ജു പ്രതിഭ, 14 വയസ് മുതല് അവനെ അറിയാം; ഇത്തവണ കപ്പ് രാജസ്ഥാനെന്ന് തരൂര്
- News ഒന്നിലധികം ക്രെഡിറ്റ് കാർഡുകൾ ഉണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ നിർബന്ധമായും ശ്രദ്ധിക്കണം, ഇല്ലെങ്കിൽ...
- Automobiles എല്ലാവർക്കും 'പഞ്ചിനെ' മതി, ടാറ്റയുടെ കുഞ്ഞൻ പ്രിയപ്പെട്ടവനാകുന്നതിൻ്റെ കാരണം എന്ത്
- Finance കേരളാ കമ്പനിയിൽ ഓഹരി വിഹിതം ഉയർത്തി പൊറിഞ്ചു വെളിയത്ത്, കുതിപ്പിന് സാധ്യത, നിങ്ങളുടെ കയ്യിലുണ്ടോ..?
- Technology കേറി വാടാ മക്കളെ! എത്തി സാംസങ് ഗാലക്സി F15 5G പുതിയ വേരിയന്റ്
- Travel ബാംഗ്ലൂരിലെ ഐടി ടെക്ക് പാർക്കുകൾ! പോകാന് പറ്റില്ലെങ്കിലും അറിഞ്ഞിരിക്കാം
ആര്ത്രൈറ്റീസ് മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്
ആര്ത്രൈറ്റീസ് അഥവാ സന്ധിവാതമാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം? കഠിനമായ വേദന നിങ്ങള്ക്ക് സഹിക്കാന് പറ്റുന്നില്ലേ? ആര്ത്രൈറ്റീസ് രോഗത്തെ മാറ്റിയെടുക്കാന് ചില ഭക്ഷണങ്ങള് പറഞ്ഞു തന്നാലോ? ഒട്ടേറെ ഭക്ഷണങ്ങള് ആര്ത്രൈറ്റീസ് പോലുള്ള വേദനകള്ക്ക് ആശ്വാസം പകരുമെന്നാണ് പറയുന്നത്.
വേദന, നീര്, എരിച്ചല് എന്നിവയൊക്കെ ആര്ത്രൈറ്റീസില് ഉള്പ്പെടുന്നു. എന്നാല് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് നിങ്ങളുടെ വീട്ടില് നിന്നു തന്നെ പരിഹാരം കണ്ടെത്താം. ആര്ത്രൈറ്റീസ് എന്ന രോഗം മാറ്റുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള് പരിചയപ്പെടാം.
കടല് മത്സ്യം
കടല് മത്സ്യങ്ങളായ കോര മീന്, അയല, പുഴമീന്, മത്തി എന്നിവയൊക്കെ ആര്ത്രൈറ്റീസ് രോഗം മാറ്റി തരും. ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഇവ ആന്റി-ഹിമാറ്റിക് ആയി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു. ഇത് പ്രതിരോധശേഷിയെ ബാലന്സ് ചെയ്യുന്നു.
കാബേജ്
കാബേജ് എന്ന പച്ചക്കറി കഴിച്ചും ആര്ത്രൈറ്റീസ് തടയാം. ഇത് രക്തത്തെ ശുദ്ധമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇന്ഡോള് ശരീരത്തിലുള്ള വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യും.
മുളക്
ഒരു ആന്റി-ആര്ത്രൈറ്റിക് ആയി പ്രവര്ത്തിക്കാന് കഴിവുള്ളതാണ് ചില്ലി മുളകിന്. ഇത് വേദനകളെ സ്വാന്തനിപ്പിക്കുന്നു.
ചെറിപ്പഴം
നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റില് ചെറിപ്പഴം ഉള്പ്പെടുത്തുക. ആര്ത്രൈറ്റീസ് പോലുള്ള വേദനകള് മാറികിട്ടും. ഇതൊരു ആന്റി-ഇന്ഫഌമേറ്ററിയായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു. ഒരു കപ്പ് ചെറിപ്പഴം ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന് കാരണമാകുന്നു.
ബ്ലൂബെറീസ്
ആന്തോസൈനിന്സും പ്രോന്തോസൈനിന്സും അടങ്ങിയ ബ്ലൂബെറീസ് നിങ്ങള്ക്ക് കരുത്ത് നല്കുന്നു. ഇതുമൂലം ഇത്തരം വേദനകളെ മാറ്റിയെടുക്കാം.
ഏത്തപ്പഴം
പൊട്ടാസിയവും മിനറല്സും അടങ്ങിയ ഏത്തപ്പഴം ഒരു ആന്റി-കാള്സിഫിക്കേഷന് വസ്തുവാണ്. ഇത് ആര്ത്രൈറ്റീസ് വേദനയെ ഇല്ലാതാക്കും.
വെളുത്തുള്ളി
വെളുത്തുള്ളി സന്ധിവാതവും ഓസ്റ്റിയോത്രൈറ്റീസും ഭേദമാക്കാന് കഴിവുള്ളതാണെന്ന് നേരത്തെ തന്നെ തെളിയിച്ചതാണ്. ഭക്ഷണത്തില് വെളുത്തുള്ളി ചേര്ക്കുക.
ഗ്രീന് ടീ
ആന്റിയോക്സിഡന്റ്സ് ധാരാളം അടങ്ങിയ ഗ്രീന് ടീ ആര്ത്രൈറ്റീസ് മാറ്റാന് മികച്ച മാര്ഗമാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ മോശമാക്കുന്ന റാഡിക്കല്സിനെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
റെഡ് വൈന്
റെഡ് വൈന് ആര്ത്രൈറ്റീസ് മാറ്റാന് മികച്ച മരുന്നാണെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇതില് ആന്റി-ഇന്ഫഌമേറ്ററി മൂലശക്തി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.