Click it and Unblock the Notifications
Just In
-
-
-
-
Don't Miss
-
സന്തോഷത്തിന്റെ വെള്ളിയാഴ്ച, ഓഹരി വിലയിൽ കുതിപ്പുമായി മോത്തിലാൽ ഓസ്വാൾ, കുതിപ്പിന്റെ കാരണം ഇതാണ് -
ADAS ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവര് ദേ കാണ്... മഹീന്ദ്ര XUV700 യാത്രക്കാരുടെ ജീവന് രക്ഷിച്ച് സേഫ്റ്റി ഫീച്ചര് -
IPL 2024: ലോകം മുഴുവന്‍ കണ്ടു, കണ്ണടച്ച് അംപയര്! മുംബൈക്കു മാത്രമല്ല ചെന്നൈയ്ക്കും പിന്തുണ -
ബിനുവിനെക്കൊണ്ട് അത് പറയിപ്പിച്ചത് ഞാന്; പലരും ബിനുവിനെ ഉന്നം വെക്കാന് അതും ഉപയോഗിച്ചു -
'രാഹുല് ഗാന്ധി ലീഗ് പതാക പിടിച്ചു': ഹിന്ദു വിരുദ്ധ വികാരം പടർത്തുന്നുവെന്ന് കേന്ദ്ര മന്ത്രി -
മോനേ... ജാഡ കാണിക്കാൻ ഇത്രേം പറ്റിയ ഐറ്റം വേറെയില്ല! ഐഫോൺ 15 പ്രോയ്ക്ക് ഡിസ്കൗണ്ട് -
ഇടുക്കി ഡാം സന്ദർശനം; പ്രവേശന നിയന്ത്രണം മുതൽ യാത്രയ്ക്കു മുൻപ് അറിയേണ്ട ആറു കാര്യങ്ങൾ
ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഹൈഹീല്‍ ധരിക്കാനുള്ള അപകടങ്ങള്‍
ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഹൈഹീല്‍സ് ധരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെയധികം പ്രാധാന്യമാണ് ഉള്ളത്. എന്നാല്‍ ഈ അവസ്ഥയില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം എപ്പോഴും കുഞ്ഞിന്റെ കാര്യത്തില്‍ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ഹൈഹീല്‍സ് ധരിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ ഇല്ലയോ എന്നുള്ളത് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങള്‍ പതിവായി ഉയര്‍ന്ന ഹീല്‍സ് ഉള്ള ചെരിപ്പ് ധരിക്കുന്നത് പതിവാണെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണിയായിരിക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ഈ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നാം.
പല സ്ത്രീകളും അവരുടെ ഒന്‍പത് മാസം വരേയും പലപ്പോഴും ഇത്തരം ചെരിപ്പുകള്‍ ധരിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത് അല്‍പ സമയത്തേക്ക് ഒന്ന് ഒഴിവാക്കി വിടുന്നത് അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ നിങ്ങളുടെ ഹീല്‍സ് കുറച്ച് വിശ്രമം നല്‍കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, കാരണം അവ ഒരു അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും ചില അപകടസാധ്യതകളുമായി വരികയും ചെയ്യും. എന്തൊക്കെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.
ഉപ്പൂറ്റി വേദന
ഉപ്പൂറ്റി വേദന നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം വെല്ലുവിളികള്‍ ഉയര്‍ത്തുന്നതാണ്. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ഗര്‍ഭകാലത്ത്. എന്നാല്‍ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഗര്‍ഭകാലത്ത് രൂക്ഷമാകാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭകാലത്ത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം.
നടുവേദന
ഉയര്‍ന്ന ഹീല്‍സ് ധരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നടുവേദന പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പെല്‍വിക് പേശികള്‍ മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ പുറകിലേക്ക് ഒരു റൗണ്ടര്‍ ആകാരം നല്‍കുന്നു. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍വശത്ത് ഗണ്യമായ ഭാരം ലഭിക്കും, ഈ ഭാവത്തിലെ മാറ്റം വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഉണ്ടാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും സമ്മര്‍ദ്ദം കുറക്കുന്നതിനും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കുറഞ്ഞ ബാലന്‍സ്
അമിത ഭാരം, ശരീരത്തിലെ ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ എന്നിവ കാരണം നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിലെ ശക്തി കുറയാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്, ഇത് ബാലന്‍സിംഗ് ശേഷി കുറയ്ക്കും. നിങ്ങള്‍ ഹീല്‍സ് ധരിക്കുമ്പോള്‍, ബാലന്‍സ് നഷ്ടപ്പെടാനും ട്രിപ്പിംഗ് ചെയ്യാനുമുള്ള ഉയര്‍ന്ന സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങള്‍ക്കും നിങ്ങളുടെ പിഞ്ചു കുഞ്ഞിനും പരിക്കേല്‍പ്പിക്കും. അതുകൊണ്ട് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം.
കാലിലെ വീക്കം
ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ കാലുകള്‍, കണങ്കാലുകള്‍, കാലുകള്‍ എന്നിവയില്‍ നീര്‍വീക്കം അല്ലെങ്കില്‍ വീക്കം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു മെഡിക്കല്‍ അവസ്ഥ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇറുകിയ ഷൂസും ഉയര്‍ന്ന ഹീല്‍സ് അല്ലെങ്കില്‍ പ്ലാറ്റ്‌ഫോം ഹീല്‍സ് ധരിക്കുന്നത് പ്രശ്‌നം കൂടുതല്‍ വഷളാക്കും. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തില്‍ ഉയര്‍ന്ന ഹീല്‍സ് ധരിക്കുന്നത് കാലുകള്‍ വീര്‍ക്കാന്‍ കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് കൂടുതല്‍ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞു കൂടുകയും വീര്‍ത്ത കാലുകള്‍ക്കൊപ്പം വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ഗര്‍ഭം അലസല്‍
ഉയര്‍ന്ന ഹീല്‍സ് ധരിച്ച ഗര്‍ഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഗര്‍ഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വീഴുന്നതിനോ വളച്ചൊടിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള സാധ്യത കാരണം ഗര്‍ഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ഭീഷണിയുണ്ട്. അതിനാല്‍, ഹൈഹീല്‍സ് ധരിച്ച് അപകടത്തിലാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഉയര്‍ന്ന ഹീല്‍സ് ധരിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
ഹീല്‍സ് ധരിക്കുന്നെങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കാന്‍
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ട്രൈമസ്റ്ററില്‍ താഴ്ന്ന ഹീല്‍സ് ഉള്ള ചെരിപ്പുകള്‍ ധരിക്കുന്നത് കുഴപ്പമില്ല, അതിനുശേഷം ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിക്കുകയും പേശികള്‍ നീട്ടാന്‍ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കൂടാതെ താഴ്ന്നതും ശക്തവുമായ ഹീല്‍സ് ധരിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. സുഖപ്രദമായ ഷൂസ് വാങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ കാലില്‍ ഒരു പിടി സൃഷ്ടിക്കരുത്.
സ്‌റ്റൈലെറ്റോസ്, പ്ലാറ്റ്‌ഫോം, ഹീല്‍സ് എന്നിവയെല്ലാം ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കുറഞ്ഞ പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നതിലേക്കാണ് എത്തിക്കുന്നത്. ഇത് ബാലന്‍സ് നിലനിര്‍ത്താന്‍ കൂടുതല്‍ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഹീല്‍സ് ധരിക്കുന്നെങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കാന്‍
ദിവസം മുഴുവന്‍ ഹീല്‍സ് ധരിക്കേണ്ടിവന്നാല്‍, ചെറിയ ഇടവേളകള്‍ എടുക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അവ എടുത്തുമാറ്റുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങള്‍ വിശ്രമിക്കുക, തുടര്‍ന്ന് വീണ്ടും ഇടാവുന്നതാണ്. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ വെഡ്ജ് ടൈപ്പ് ഉള്ള ചെരിപ്പുകള്‍ ധരിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല, കാരണം ശരീരഭാരം, ആകൃതി, ഗുരുത്വാകര്‍ഷണ മാറ്റങ്ങളുടെ കേന്ദ്രം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ നടത്തത്തെ ബാധിക്കും. കൂടാതെ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങള്‍ അയഞ്ഞതായിരിക്കും, ഇത് പേശികളുടെ സമ്മര്‍ദ്ദത്തിനും സംയുക്ത അസ്ഥിരതയ്ക്കും കാരണമാകും.
