Just In
- 3 hrs ago ഒരു രക്ഷയുമില്ലാത്ത രുചിയും ലുക്കും, നിമിഷങ്ങള് കൊണ്ട് ബനാന ബ്രെഡ് പുഡ്ഡിംഗ് ഉണ്ടാക്കാം
- 3 hrs ago ലോക മലേറിയ ദിനം 2024: മലേറിയ വരാതിരിക്കാന് എന്തുചെയ്യണം, തുടക്കം വീട്ടില് നിന്ന്
- 4 hrs ago മാസങ്ങളില് അതിശ്രേഷ്ഠം വൈശാഖ മാസം; മഹാവിഷ്ണുവും ലക്ഷ്മീദേവിയും ഭൂമിയില് അവതരിച്ച മാസം
- 5 hrs ago ആയുര്വ്വേദം ഉറപ്പ് നല്കുന്ന പരിഹാരം വായ്നാറ്റത്തിന്
Don't Miss
- Movies നായികമാര് ഇല്ലാതാവുന്ന ഫഹദ് ചിത്രങ്ങള്? 'ആണ്-പെണ് ബന്ധം എക്സ്പ്ലോര് ചെയ്യാന് ആഗ്രഹമുണ്ട്'
- Sports IPL 2024: ഗില് ലോക മണ്ടന്, ഇങ്ങനെയൊരു ദുരന്തം ക്യാപ്റ്റന്സിയില്ല! ജിടിയെ തോല്പ്പിച്ച പിഴവിതാ
- News തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ദിനത്തില് പൊതു അവധി, എന്തെല്ലാം അടയ്ക്കും, തുറന്നിരിക്കുന്നത് ഇവ; അറിയാം വിവരങ്ങള്
- Automobiles തൊണ്ണൂറ് ലക്ഷം ടയറുകളുടെ വിൽപ്പനയുമായി ബ്രിഡ്ജ്സ്റ്റോൺ, 2026 -ൽ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത് 25 ശതമാനം വളർച്ച
- Technology DSLRനെ വെല്ലും ക്യാമറ മികവുമായി ഓപ്പോ; ഫൈൻഡ് X7 അൾട്ര ആള് പൊളി തന്നെ
- Finance ദിവസവും 7 രൂപ നിക്ഷേപിക്കാമോ, പ്രതിമാസം നേടാം 5000 രൂപ, ഇതാണ് സൂപ്പർ ഹിറ്റ് പദ്ധതി
- Travel ഈ വെക്കേഷൻ വിദേശത്ത്...ചെലവ് പേടിക്കുകയേ വേണ്ട.. കേരളത്തിൽ നിന്ന സുഖമായി പോയി വരാം
മുലപ്പാല് വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് ഇനി ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്
കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് മുലപ്പാല്. ചുരുങ്ങിയത് ആറുമാസം വരെയെങ്കിലും കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാല് മാത്രം നല്കണം. കാരണം അത്രക്കും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മുലപ്പാല് നല്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നത്. കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തില് ഏറ്റവും മുന്നിലാണ് അമ്മിഞ്ഞപ്പാല്. പ്രസവത്തോടെ സ്ത്രീകളില് മുലപ്പാല് ഉണ്ടാവുന്നു. എന്നാല് പലര്ക്കും പല സാഹചര്യങ്ങളിലും മുലപ്പാല് കുറയുന്നു. എന്നാല് മുലപ്പാല് വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില വസ്തുക്കള് ഉണ്ട്. ഇത് ശീലമാക്കിയാല് അത് ഏത് വിധത്തിലും ഇത് മുലപ്പാല് വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര് ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അല്ലെങ്കില് അത് അമ്മയുടേയും കുഞ്ഞിന്റേയും ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷമുണ്ടാക്കുന്നു. കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് അരമണിക്കൂര് കഴിഞ്ഞാല് തന്നെ മുലയൂട്ടി തുടങ്ങാവുന്നതാണ്. മുലപ്പാല് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങള് അമ്മമാര് കഴിക്കണം എന്ന് നോക്കാം. പാലുല്പ്പാദനത്തിന് പ്രോട്ടീനും കാല്സ്യവും എല്ലാം അത്യാവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ്. ഇതൊന്നും ലഭിച്ചില്ലെങ്കില് അത് പലപ്പോഴും പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കുന്നു. മുലപ്പാല് വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് ഭക്ഷണം തന്നെയാണ് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്ന്. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലും പ്രതിസന്ധികള് ഇല്ലാതാക്കി മുലപ്പാല് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
{photo-feature}