വിറ്റാമിന്‍ ഡി കുറവോ; അമിതവണ്ണം ഉറപ്പ്

അമിതവണ്ണം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കും എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അവസഥയില്‍ പ്രതിസന്ധികളില്‍ നിന്ന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. ശരീരത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡി കുറയുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളിയാവുന്നു എന്നാണ് പറയുന്നത്. അതിലുപരി ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ അഭാവം അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് യുസിഎല്‍ ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ചൈല്‍ഡ് ഹെല്‍ത്ത് (ഐസിഎച്ച്) നയിച്ച പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു. അമിതവണ്ണത്തെ നേരിടാനുള്ള ശ്രമങ്ങള്‍ ജനസംഖ്യയിലെ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനത്തിന്റെ മുഖ്യ അന്വേഷകന്‍ ഡോ. എലിന ഹൈപ്പോനെന്‍ പറയുന്നു.

മുമ്പത്തെ പഠനങ്ങള്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് അമിതവണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഇപ്പോള്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലൂടെ ഇത് ഉറപ്പിക്കാന്‍ സാധിച്ചു. ബോഡി മാസ് സൂചികയും (ബിഎംഐ) വിറ്റാമിന്‍ ഡി യുടെ സമന്വയവും ഉപാപചയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീനുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിന് 21 മുതിര്‍ന്ന ഗ്രൂപ്പുകളുടെ (42,000 പേര്‍ വരെ) വിശകലനത്തില്‍ നിന്ന് ലഭിച്ച ജനിതക മാര്‍ക്കറുകള്‍ ഈ പഠനം ഉപയോഗിച്ചു. വിറ്റാമിന്‍ ഡി യും ബിഎംഐയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങള്‍ 123,000 പങ്കാളികളുള്ള മറ്റൊരു ജനിതക കണ്‍സോര്‍ഷ്യത്തില്‍ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ചതായി സ്ഥിരീകരിച്ചു.

ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ സാന്ദ്രത നാല് ശതമാനം കുറയുന്നതുമായി ബിഎംഐയുടെ 10 ശതമാനം വര്‍ധനവുണ്ടായതായി ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തി. മൊത്തത്തില്‍, ഉയര്‍ന്ന ബിഎംഐ ലഭ്യമായ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തലുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം ബിഎംഐയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ അഭാവം വളരെ ചെറുതാണെന്നും കണ്ടെത്തി. അമിതവണ്ണവും വിറ്റാമിന്‍ ഡി നിലയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ലിംഗഭേദം തമ്മിലുള്ള സ്ഥിരത പുലര്‍ത്തുന്നു, ഇത് പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും, ചെറുപ്പക്കാരിലും മുതിര്‍ന്നവരിലും പ്രകടമാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ അസ്ഥികള്‍ക്കും മറ്റ് പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിന്‍ ഡി സൂര്യപ്രകാശം ലഭിച്ചതിന് ശേഷം ചര്‍മ്മത്തില്‍ നിര്‍മ്മിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും അനുബന്ധത്തിലൂടെയും ഇത് ലഭിക്കും. അമിതവണ്ണവും വിറ്റാമിന്‍ ഡി നിലയും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും ഇതിന് കൃത്യമായ പരിഹാരം ഇതിലൂടെ ലഭ്യമല്ല എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ്, വിറ്റാമിന്‍ ഡി മെറ്റബോളിസം, സംഭരണം, പ്രവര്‍ത്തനം എന്നിവ രണ്ടും സ്വാധീനിക്കുകയും അഡിപ്പോസിറ്റി അല്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്. എലികളിലെ പരീക്ഷണങ്ങള്‍ വലിയ അളവില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡി 2 അവര്‍ കത്തുന്ന ഊര്‍ജ്ജത്തിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് പൂര്‍ണമായും കൃത്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്താന്‍ സാധിച്ചിട്ടില്ല.

ശൈത്യകാലത്ത് അമിതവണ്ണമുണ്ടാകാമെന്നും സൂര്യപ്രകാശം കുറവായതിനാല്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡി ത്വക്ക് സമന്വയത്തിലെ കുറവ് തണുത്ത സീസണുകളില്‍ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവണതയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും അഭിപ്രായമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിന്‍ ഡി ഫാറ്റി ടിഷ്യുവിലാണ് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാല്‍, ഐസിഎച്ചിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ വിശദീകരണം, അമിതവണ്ണമുള്ളവരില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ വലിയ സംഭരണ ശേഷി വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറഞ്ഞ രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

യുസിഎല്‍ ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ചൈല്‍ഡ് ഹെല്‍ത്തും പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന രചയിതാവുമായ ഡോ. എലിന ഹൈപ്പോനെന്‍ പറയുന്നു: 'വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആരോഗ്യപരമായ ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കില്‍ സണ്‍ക്രീമുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം എന്നിവയില്‍ നിരവധി ആരോഗ്യ സന്ദേശങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഞങ്ങള്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവും അമിതവണ്ണം മൂലമാണെന്ന് മറക്കരുത്.

'വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങള്‍ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകളില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് നിരീക്ഷിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഈ പഠനത്തിലൂടെ ഗവേഷകര്‍ മുന്നോട്ട് വെക്കുന്നുണ്ട്

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.