ശരീരത്തില്‍ മുറിവ് ഉണങ്ങുന്നത് പതുക്കെയാണോ? പിന്നിലെ ഈ 6 കാരണം ശ്രദ്ധിക്കണം

അണുബാധ

അണുബാധയ്ക്കെതിരായ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആദ്യ പ്രതിരോധ നിരയാണ് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മം. ചര്‍മ്മത്തിന് മുറിവ് പറ്റുമ്പോള്‍, തുറന്ന മുറിവിലൂടെ ബാക്ടീരിയകള്‍ ശരീരത്തില്‍ എളുപ്പത്തില്‍ പ്രവേശിക്കുന്നു. മുറിവിലെ അണുബാധകള്‍ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനുപകരം ശരീരം അണുബാധയ്ക്കെതിരെ പോരാടുന്നു. മുറിവ് ബാധിച്ചാല്‍, അതിന് ചുറ്റും ചുവപ്പ്, വീക്കം, വേദന എന്നിവയും പഴുപ്പും നിങ്ങള്‍ കണ്ടേക്കാം. അണുബാധയെ ചെറുക്കാന്‍ ആന്റിബയോട്ടിക് ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

മോശം രക്തചംക്രമണം

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കള്‍ മുറിവ് ഉണക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയില്‍ കോശം പുനര്‍നിര്‍മ്മിക്കാന്‍ പുതിയ കോശങ്ങള്‍ വഹിച്ച് സഞ്ചരിക്കുന്നു. മോശം രക്തചംക്രമണം ഈ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇതുകാരണം മുറിവ് ഉണങ്ങാന്‍ കൂടുതല്‍ സമയമെടുക്കും. പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകള്‍ നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം മോശമാക്കും.

പോഷകാഹാരക്കുറവ്

പുതിയ കോശങ്ങള്‍ നിര്‍മ്മിക്കാന്‍ ശരീരത്തിന് വേണ്ടത്ര പ്രോട്ടീന്‍ ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തില്‍ മുറിവ് ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഇത് സാധാരണ ദൈനംദിന ആവശ്യകതയുടെ മൂന്നിരട്ടിയാകും. ശരിയായ ജലാംശവും മുറിവുകള്‍ ഉണങ്ങാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. മുറിവ് ഉണങ്ങാത്തതിന് കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് പോഷകാഹാരക്കുറവ്.

പ്രമേഹം

രക്തത്തിലെ ഉയര്‍ന്ന പഞ്ചസാരയാണ് പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. പ്രമേഹരോഗിയുടെ രക്തചംക്രമണം മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും അത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

അമിതമായ വീക്കം

ചര്‍മ്മത്തില്‍ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമാണ് അമിതമായ നീര്‍വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത്. ചര്‍മ്മത്തിലേക്കുള്ള ഓക്‌സിജനെ പരിമിതപ്പെടുത്തി മുറിവ് ഉണക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ ഇത് തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഈ ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാന്‍ പലതരം കംപ്രഷന്‍ തെറാപ്പികള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. വീക്കം കുറഞ്ഞുകഴിയുമ്പോള്‍ മുറില് ശരിയായി ഉണങ്ങാന്‍ തുടങ്ങും.

വിളര്‍ച്ച

വിളര്‍ച്ച അഥവാരക്തത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം മുറിവ് ഉണക്കാന്‍ കാലതാമസം നേരിടും. തൈറോയ്ഡ്, ഉയര്‍ന്ന ബിപി അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റ് പല രോഗങ്ങള്‍ ഉള്ള ആളുകള്‍ക്ക് അവരുടെ മുറിവുകള്‍ ഉണക്കാന്‍ സമയമെടുക്കും.

മുറിവ് വേഗത്തില്‍ ഉണങ്ങാന്‍ ചെയ്യേണ്ടത്

മുറിവ് വേഗത്തില്‍ സുഖപ്പെടുത്താനായി നിങ്ങള്‍ കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നല്‍കുകയും ചെയ്യും. ഇതോടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുറിവ് വേഗത്തില്‍ സുഖപ്പെടുത്താന്‍ ശ്രമിക്കും. പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ നല്ല ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങള്‍ ദിവസവും 7 മുതല്‍ 8 മണിക്കൂര്‍ വരെ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കില്‍, മുറിവ് വേഗത്തില്‍ സുഖപ്പെടും.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം

മുറിവ് വേഗത്തില്‍ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങള്‍ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ശീലിക്കണം. സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ മുറിവുകള്‍ വേഗത്തില്‍ സുഖപ്പെടുത്താനാകും. പ്രോട്ടീനുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍, കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ മുതലായവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. ചീര, കശുവണ്ടി, നിലക്കടല, പാലുല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍, സിട്രസ് പഴങ്ങള്‍, ധാന്യങ്ങള്‍, മുട്ട, പച്ച ഇലക്കറികള്‍, സോയാബീന്‍, ബദാം, മധുരക്കിഴങ്ങ്, പാല്‍ എന്നിവ കഴിക്കുക. ഇവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍ മുറിവുകള്‍ വേഗത്തില്‍ ഉണങ്ങുന്നതായിരിക്കും.

സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികളുടെ ഉപയോഗം

ചെറിയ മുറിവുകള്‍ക്ക് പരിഹാരമായി നിങ്ങള്‍ക്ക് സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികള്‍ ഉപയോഗിക്കാം. മഞ്ഞള്‍, കറ്റാര്‍ വാഴ, വെളിച്ചെണ്ണ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദേശപ്രകാരം പ്രകൃതിദത്തമായ വേദനസംഹാരികള്‍ മുറിവില്‍ ഉപയോഗിക്കാം. കറുവപ്പട്ട, ഇഞ്ചി, ഒലീവ് ഓയില്‍, ഗ്രാമ്പൂ, ചെറി തുടങ്ങിയവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.