For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

തടി കൂടുന്നത് വയറ്റില്‍ നിന്നെങ്കില്‍ ആയുസ്സ്?

|

മിക്ക ആളുകളും ശരീരഭാരത്തില്‍ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകള്‍ അനുഭവിക്കുന്നു, കാലക്രമേണ ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ ഒരു വ്യക്തി വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളില്‍ ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുകയാണെങ്കില്‍, ഇത് ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ തുടക്കമായിരിക്കാം. പലപ്പോഴും ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായ ചിലതുണ്ട്. ശരീരഭാരം ഒരു ആരോഗ്യ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധമില്ലാത്തപ്പോള്‍, സാധാരണ കാരണങ്ങളില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു.

അടിവസ്ത്രം ധരിക്കാതെ ഒരാഴ്ച ഉറങ്ങൂ, മാറ്റമറിയാം

നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, ആര്‍ത്തവ ചക്രം, പെരിമെനോപോസും ആര്‍ത്തവവിരാമവും, മെറ്റബോളിസം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ശാരീരികമായി സജീവമല്ല, നിര്‍ജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കില്‍ അധിക ഉപ്പ് കാരണം വെള്ളം നിലനിര്‍ത്തല്‍, സമ്മര്‍ദ്ദം, വിഷാദം അല്ലെങ്കില്‍ ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കക്കുറവ്. ഈപറഞ്ഞ കാരണങ്ങളാലല്ല അല്ലെങ്കില്‍ അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം അനുഭവിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. ഇന്ന് ഇവിടെ വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സാധ്യതയുള്ള 11 കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അറിയുക.

മരുന്ന്

മരുന്ന്

ചില മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നത് വേഗത്തില്‍ ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നാല്‍ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞ് വേണം മനസ്സിലാക്കുന്നതിന്. ചില മരുന്നുകള്‍ ആളുകള്‍ക്ക് വേഗത്തില്‍ ഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ കാരണമാകും. അമിതവണ്ണ പ്രവര്‍ത്തന കൂട്ടുകെട്ടിന്റെ അഭിപ്രായത്തില്‍, ചില മരുന്നുകള്‍ക്ക് ആളുകളെ ഒരു പാര്‍ശ്വഫലമായി പ്രതിമാസം തൂക്കം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ആളുകളെ വേഗത്തില്‍ ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകളില്‍ ചികിത്സിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകള്‍ ഏതൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. പ്രമേഹം, ഉയര്‍ന്ന, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, വിഷാദം, മാനസിക വൈകല്യങ്ങള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരത്തില്‍ അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്ന മരുന്നുകളാണ്.

ഉറക്കമില്ലായ്മ

ഉറക്കമില്ലായ്മ

ഉറക്കക്കുറവ് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉറക്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ ഭക്ഷണരീതിയെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുകയും ആളുകള്‍ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകള്‍ ശരീരത്തിന്റെ ഊര്‍ജ്ജആവശ്യങ്ങള്‍ നിറവേറ്റുന്നതിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നതായി 2013 ലെ ഒരു പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ കാരണമായി. ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിനായി കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക

പുകയില ഉല്‍പന്നങ്ങള്‍ പുകവലി നിര്‍ത്തുമ്പോള്‍ ചിലര്‍ തുടക്കത്തില്‍ ശരീരഭാരം കൂട്ടും. നിക്കോട്ടിന്‍ വിശപ്പ് അടിച്ചമര്‍ത്തുന്നതിനാലും പിന്‍വലിക്കല്‍ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്നതിനാലും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനിടയാക്കുമെന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍ വിശ്വസിക്കുന്നു. സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിച്ച ആദ്യ മാസത്തിലെ ശരാശരി ശരീരഭാരം 1 കിലോഗ്രാം (കിലോഗ്രാം) ആണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച ആദ്യത്തെ 3 മാസത്തിനുള്ളില്‍ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും സംഭവിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, ശരീരഭാരത്തിന്റെ നിരക്ക് 6 മാസത്തെ മന്ദഗതിയിലായി. എന്നിരുന്നാലും, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ശരീരഭാരം മാറുന്നത് വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഇതേ ഗവേഷണത്തില്‍ പുകവലിക്കാത്ത ആദ്യ വര്‍ഷത്തില്‍ 16 ശതമാനം ആളുകള്‍ക്ക് ശരീരഭാരം കുറയുകയും 13 ശതമാനം പേര്‍ 10 കിലോഗ്രാമില്‍ കൂടുതല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു.

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിന്‍ഡ്രോം

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിന്‍ഡ്രോം

സ്ത്രീകളില്‍ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിന്‍ഡ്രോം (പിസിഒഎസ്) ഉള്ളവര്‍ക്ക് അവരുടെ വയറിന്റെ ഭാഗത്ത് എളുപ്പത്തില്‍ ഭാരം കൂടുന്നതായി കണ്ടേക്കാം. അണ്ഡാശയത്തെ അസാധാരണമായി ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോര്‍മോണുകള്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കാന്‍ പിസിഒഎസ് കാരണമാകുന്നു. പിസിഒഎസിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ആര്‍ത്തവം, പുറകിലോ നെഞ്ചിലോ അടിവയറ്റിലോ അധിക മുടി, അല്ലെങ്കില്‍ മുടി കൊഴിച്ചില്‍, മുഖക്കുരു, കക്ഷം, സ്തനങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഇരുണ്ട പാടുകള്‍. പിസിഒഎസിന് ചികിത്സയൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, കൂടുതല്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലിയില്‍ മാറ്റം വരുത്താന്‍ സാധിക്കുന്നുണ്ട്. അത് ലക്ഷണങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കും. ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ മരുന്നുകളും സഹായിക്കും.

 ഹൃദയസ്തംഭനം

ഹൃദയസ്തംഭനം

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളില്‍ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത് ദ്രാവകം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനാലാകാം, ഇത് ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അമേരിക്കന്‍ ഹാര്‍ട്ട് അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തില്‍, 24 മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ 2-3 പൗണ്ടിന്റെ (എല്‍ബി) ഭാരം അല്ലെങ്കില്‍ ആഴ്ചയില്‍ 5 പൗണ്ട് വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത് ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരം സാധാരണയായി ഒരു ദിവസത്തില്‍ കുറച്ച് ഭാരം വരെ മാറ്റം വരുന്നുണ്ട് എന്നത് ഓര്‍ത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവരുടെ ഭാരം സാധാരണ നിലയിലാകുകയും അവര്‍ക്ക് അധിക ലക്ഷണങ്ങളില്ലെങ്കില്‍, സാധാരണ വീക്കം, ദ്രാവകം നിലനിര്‍ത്തല്‍ എന്നിവ മൂലമാണ് താല്‍ക്കാലിക വര്‍ദ്ധനവ് ആയിരിക്കും കാരണങ്ങള്‍. രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് സാവധാനം ഒഴുകുന്നുവെങ്കില്‍, അത് ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പ്രധാന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. തല്‍ഫലമായി, ടിഷ്യൂകളില്‍ ദ്രാവകം ശേഖരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരത്തിനും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

വൃക്ക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

വൃക്ക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

ശരീരത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കില്‍ വീക്കം വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം, വൃക്ക തകരാറുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ നെഫ്രോട്ടിക് സിന്‍ഡ്രോം, ഇത് വൃക്കകള്‍ക്ക് കേടുപാടുകള്‍ വരുത്തുന്നു. വൃക്ക ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കില്‍, ശരീരം ദ്രാവകം നിലനിര്‍ത്തുകയും ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കേടായ വൃക്കകള്‍ക്ക് ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങളും ദ്രാവകങ്ങളും ശരിയായി നീക്കംചെയ്യാന്‍ കഴിയില്ല, അതിനാല്‍ ഇവ ടിഷ്യൂകളില്‍ വളരുന്നു. വൃക്ക സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ കാരണം വീക്കം സാധാരണയായി കാലുകളെയോ കണങ്കാലുകളെയോ കാലുകളെയോ ബാധിക്കുന്നു.

English summary

Rapid Weight Gain: Causes and What to Do

Here in this article we are discussing about rapid weight gain causes and what to do. Take a look.
X