Click it and Unblock the Notifications
Just In
-
-
-
-
Don't Miss
-
48 മണിക്കൂര് ഒരു തുള്ളി മദ്യം കിട്ടില്ല, ബിവറേജും ബാറും അടച്ചിടും; കേരളത്തില് നാളെ മുതല് ഡ്രൈ ഡേ -
ഞങ്ങളെല്ലാം നല്ല സുഹൃത്തുക്കളായിരുന്നു, പിന്നീട് പ്രശ്നങ്ങൾ; പരസ്പരം സെറ്റിൽ സംഭവിച്ചത്; ഗായത്രി -
ഐടെൽ എസ്24 ഇന്ത്യയിലെത്തി! എസ്24 അൾട്രയുടെ ജാഡ ഉണ്ടെങ്കിലും കൈയിലിരിപ്പ് നോക്കിയയുടേത് ആണ് -
ഇനി വെറും 10 നാൾ കൂടി; പൾസർ നിരയിലെ വല്യേട്ടൻ എൻഫീൽഡിന്റെ കച്ചോടം പൂട്ടിക്കുമോ? -
അതിഗംഭീര അരങ്ങേറ്റം, പിന്നീട് താളം തെറ്റിയോ..? ഈ സ്റ്റീൽ ഓഹരിയിൽ ശ്രദ്ധവേണമെന്ന് വിദഗ്ധർ -
IPL 2024: ചാഹലിനെ ആര്സിബിയ്ക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടത് ആ മണ്ടത്തരം കാരണം; ലേലത്തില് നടന്നത് എന്ത്? വെളിപ്പെടുത്തല് -
വോട്ട് ചെയ്ത് തിരികെ പോകാം.. ഏപ്രിൽ 30 വരെ കെഎസ്ആർടിസി ബാംഗ്ലൂർ-കേരളാ സ്പെഷ്യൽ സർവീസ്
പരിക്കേറ്റാല്‍ ചികിത്സ വീട്ടിലുണ്ട്; ഇതു ചെയ്താല്‍ മതി
നിങ്ങള്‍ കായിക വിനോദങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്ന ഒരാളാണെങ്കില്‍, തീര്‍ച്ചയായും പരിക്കുകളെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മിക്കവാറും പേര്‍ അനുഭവിക്കുന്ന കാര്യമാണിത്.
ഉളുക്ക്, കാല്‍മുട്ടിന് പരിക്കുകള്‍, പേശിവേദന, നടുവേദന, എന്നിവ നിങ്ങള്‍ക്ക് സംഭവിക്കാവുന്ന ചില സ്വാഭാവിക പരിക്കുകളാണ്. മിക്ക ആളുകളും ഇതിന് വേദനസംഹാരികള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇതിന് ബദലായി നിങ്ങള്‍ക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില നല്ല നല്ല വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. അവ മികച്ചതും പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തതുമാണ്. പരിക്കുകള്‍ ഭേദമാക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ചില പരിഹാരങ്ങള്‍ ഇതാ.
ആവണക്കെണ്ണ
ആവണക്കെണ്ണ നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കാനും പരിക്കുകള്‍ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. മുറിവിന്റെ വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ പോലും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ആവണക്കെണ്ണ ചൂടാക്കി നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മം വീര്‍ത്ത സ്ഥലത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. വസ്ത്രത്തില്‍ കറ പറ്റാതിരിക്കാന്‍ ആ ഭാഗം ഒരു ചെറിയ തുണികൊണ്ട് മൂടുക. 20-30 മിനുട്ട് വിടുക, അങ്ങനെ എണ്ണ പൂര്‍ണ്ണമായും ചര്‍മ്മത്തില്‍ ആഗിരണം ചെയ്യും.
പെട്രോളിയം ജെല്ലി
വിണ്ടുകീറലോ അല്ലെങ്കില്‍ ചര്‍മ്മത്തിലെ തടിപ്പിനോ ഉള്ള ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ് പെട്രോളിയം ജെല്ലി. ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളിലെ സമ്മര്‍ദ്ദം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചര്‍മ്മം വീങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് അല്‍പം പെട്രോളിയം ജെല്ലി പുരട്ടുക. പെട്രോളിയം ജെല്ലി പരിക്കേറ്റ സ്ഥലത്തെ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മഞ്ഞള്‍
വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളതിനാല്‍ എല്ലാത്തരം പരിക്കുകളും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് വളരെക്കാലമായി പ്രചാരത്തിലുള്ള വീട്ടുവൈദ്യമാണ് മഞ്ഞള്‍. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും പേശി വേദനയില്‍ നിന്ന് മോചനം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത് 1/2 ടീസ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുള്ള പാലില്‍ ഇടുക, ദിവസത്തില്‍ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക. മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, നെയ്യ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്ക് പേസ്റ്റ് തയാറാക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുറിവില്‍ പുരട്ടി തുണി കൊണ്ട് കെട്ടി വയ്ക്കുക. ദിവസത്തില്‍ രണ്ടുതവണ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുക.
വിനാഗിരി
നീന്തല്‍ താരങ്ങളുടെ ചെവി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ വിനാഗിരി ഉപകരിക്കുന്നു. വളരെയധികം ഈര്‍പ്പം, ചെവിയിലെ മെഴുക് എന്നിവ കാരണം ചെവിയുടെ പി.എച്ച് നില അസ്വസ്ഥമാകുമ്പോഴാണ് അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ അവസ്ഥ ചെവികളെ ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രജനന കേന്ദ്രമാക്കി മാറ്റുന്നു. ഇത് പരിഹരിക്കാന്‍, നിങ്ങളുടെ ചെവി കനാലില്‍ 0.25 മില്ലി വെളുത്ത വിനാഗിരി ഉറ്റിക്കുക. ഇത് ദിവസത്തില്‍ രണ്ടുതവണ ആവര്‍ത്തിക്കുക.
ഇഞ്ചി
ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണ് ഇഞ്ചി. അതിനാല്‍ത്തന്നെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാന്‍ ഇതിന് സാധിക്കും. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒന്നുകില്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഇഞ്ചി ഉള്‍പ്പെടുത്താം അല്ലെങ്കില്‍ ഇഞ്ചി ചായ കഴിക്കാം. കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ ഇഞ്ചി ചതച്ചിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ 2-3 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ ഇഞ്ചി നീര് ചേര്‍ത്ത് കുളിക്കുക. നിങ്ങള്‍ സെന്‍സിറ്റീവ് ചര്‍മ്മമുള്ളവരാണെങ്കില്‍ ഇഞ്ചി ചിലപ്പോള്‍ ചര്‍മ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിച്ചേക്കാം.
കടുക് എണ്ണ
പേശികള്‍ വലിയുന്നത് പലപ്പോഴും വീക്കം, കാഠിന്യം, വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത്തരം വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മസില്‍ വേദനയ്ക്ക് കടുക് എണ്ണ മികച്ചതാണ്. വേദനയുള്ള സ്ഥലത്ത് കുറച്ച് ചൂടുള്ള കടുക് എണ്ണ തടവി പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് നല്ലവണ്ണം മസാജ് ചെയ്യുക. കടുകെണ്ണ നിങ്ങളുടെ വേദനയും വീക്കവും ലഘൂകരിക്കും.
പൈനാപ്പിള്‍, മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്
ഈ രണ്ട് ജ്യൂസുകളിലും ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ളമേറ്ററി, ആന്റി-ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ള എന്‍സൈമുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാല്‍ ഇവ നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. ഇവയില്‍ ഏതെങ്കിലും ജ്യൂസില്‍ ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ഇഞ്ചി, 1/2 ടീസ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍ എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് ദിവസത്തില്‍ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
