ഈ പാടുകള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണം; അപകടലക്ഷണങ്ങള്‍

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കൂടുതല്‍

നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇത്തരം പാടുകള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റെ ഫലമായാണ് ഇത്തരത്തില്‍ സംഭവിക്കുന്നത്. കാലുകളില്‍ നീര് വന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥ നിങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കില്‍ അതിന് പിന്നില്‍ പലപ്പോഴും കാലില്‍ നീര് കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത് ആയിരിക്കാം. സാധാരണയായി, ഇത് വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നതല്ല. ഈ അവസ്ഥയില്‍ സോക്‌സ് ധരിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നതാണ്. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം പലപ്പോഴും വെല്ലുവിളികള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നത് തന്നെയാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം എത്തിക്കുന്നതില്‍ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് എത്തുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ഇത്തരം പാടുകള്‍ മാറാതെ നില്‍ക്കുന്നത് അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

വെരിക്കോസ് വെയിന്‍

നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ ഞരമ്പുകള്‍ ദുര്‍ബലമാകുമ്പോള്‍, അവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് വേഗത്തില്‍ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാന്‍ കഴിയില്ല. രക്തം നിങ്ങളുടെ കാലിലെ ഞരമ്പുകളില്‍ ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുകയും വേദനയേറിയ വീക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെരിക്കോസ് സിരകള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഈ അവസ്ഥ. നിങ്ങള്‍ക്ക് പതിവായി ഇത്തരം സോക്‌സ് മാര്‍ക്കുകള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ടെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ വെയിന്‍സ് വഴി ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം പ്രവഹിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നില്ല എന്നുള്ളതാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

നിര്‍ജ്ജലീകരണം

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ലഭിച്ചില്ലെങ്കില്‍, അത് നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കാം. ഇത് പലപ്പോഴും സിരകള്‍ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുകളില്‍ ദ്രാവകം കെട്ടിനിര്‍ത്തുന്നതിന് കാരണമാവുന്നുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഈ ദ്രാവകം ശേഖരിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ സ്ഥലങ്ങള്‍ കണങ്കാലിനും കാലിനും ചുറ്റുമാണ്. നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിന് ചുറ്റും ദൃശ്യമാകുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള സോക്‌സ് അടയാളങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ നിര്‍ജ്ജലീകരണം നടന്നതായി കാണിക്കുന്നുണ്ട്.

മരുന്നിന്റെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍

മരുന്നിന്റെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ചില മരുന്നുകള്‍ കാലിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കും. ചിലതരം ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദ മരുന്നുകളും കാലുകള്‍ കാലില്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നുണ്ട്. ചിലതരം ഗര്‍ഭനിരോധന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ (പ്രത്യേകിച്ച് ഈസ്ട്രജന്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകള്‍) ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോര്‍മോണ്‍ അളവ് മാറ്റുകയും വെള്ളം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും കാലിലെ വീക്കത്തിനും കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായി വരുന്നുണ്ട്.

സോക്‌സ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാന്‍

നിങ്ങളുടെ കാലുകളില്‍ സോക്‌സ് അടയാളങ്ങള്‍ പതിവായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ നീര് വന്ന കാലുകളുടെ അസുഖകരമായ അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. അതിന് വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിര്‍ത്തുക, കംപ്രഷന്‍ സോക്‌സും സ്റ്റോക്കിംഗും ധരിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനം മാറ്റുക, ദീര്‍ഘനേരം ഇരിക്കുന്നതും നില്‍ക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. സുഖപ്രദമായ ഷൂസ് ധരിക്കുക എന്നുള്ളതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.