ഒരു നുള്ളു മഞ്ഞളില്‍ വയര്‍ പോകും വിദ്യ

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം

മഞ്ഞളിന് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനുള്ള പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ഇതിലെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും ആന്റിഇന്‍ഫ്‌ളമേറ്ററി ഘടകങ്ങളുമാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. തടി കുറയാന്‍ ഇത് ഏറെ അത്യാവശ്യമാണ്.

വയറ്റില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന വേസ്റ്റാണ്

വയറ്റില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന വേസ്റ്റാണ് തടി കൂടാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം. വയര്‍ ചാടാനുള്ള കാരണവും. മഞ്ഞള്‍ ഇവയെയെല്ലാം പുറന്തള്ളാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതും തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ്.

ലിവര്‍

ഇതിലെ ന്യൂട്രിയന്റുകള്‍ ലിവര്‍ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ലിവര്‍ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും മറ്റും നീക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതുമാണ്. ഇതും തടി കുറയുന്നതില്‍ പ്രധാന പങ്കു വഹിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണെന്നു പറയണം. ലിവറിനെ ക്ലീന്‍ ചെയ്യാനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് മഞ്ഞള്‍. ഇത് ലിവര്‍ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിയ്ക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ്. ലിവറിലെ പ്രവര്‍ത്തനം ശരിയായി നടക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ആകെയുളള ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിച്ചു നിര്‍ത്തുന്നു.

ഊര്‍ജം

ഇതില്‍ ധാരാളം വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളുമെല്ലാമുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തില്‍ ഊര്‍ജം നിറയ്ക്കുന്നു. അവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം ശരിയായി നടക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

കൊളസ്‌ട്രോള്‍, പ്രമേഹം

കൊളസ്‌ട്രോള്‍, പ്രമേഹം എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ തടി കൂട്ടാന്‍ കാരണമായ ഘടകങ്ങളാണ് പ്രത്യേകിച്ചും കൊളസ്‌ട്രോള്‍. ഇത് ശരീരത്തിലും പ്രത്യേകിച്ചു രക്തധമനികളിലും അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന കൊഴുപ്പാണ്. ഈ കൊഴുപ്പ് പല രോഗങ്ങളും വരുത്തുന്നുവെന്നു മാത്രമല്ല, തടി കൂടാനും കാരണമാകുന്നു. ഇതുപോലെയാണ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു കൂടുന്നതും. ഇതും തടി കൂട്ടുന്ന ഘടകമാണ്. മഞ്ഞള്‍ ഈ രണ്ടു രോഗാവസ്ഥകളും തടയാന്‍ ഉത്തമമാണ്. ഇതുവഴി തടിയും വയറും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം.

മഞ്ഞള്‍

മഞ്ഞള്‍ ചില പ്രത്യേക രീതികളില്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് തടിയും വയറും കൂടാതിരിയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ചു വേറെ ചില കൂട്ടുകള്‍ക്കൊപ്പം. താഴെപ്പറയുന്ന ഒരു പാനീയം തയ്യാറാക്കി കുടിച്ചു നോക്കൂ, വയറും തടിയും പെട്ടുന്നു കുറയും. ഇതല്ലാതെയും ഒരു പിടി വഴികളുണ്ട്, മഞ്ഞള്‍ കൊണ്ടു വയറും തടിയും കൊഴുപ്പുമെല്ലാം ഇല്ലാതാക്കാന്‍.

ചെറുനാരങ്ങ, കറുവാപ്പട്ട, തേന്‍

മഞ്ഞളിനൊപ്പം ചെറുനാരങ്ങ, കറുവാപ്പട്ട, തേന്‍ എന്നിവയും ഈ പ്രത്യേക മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. വൈറ്റമിന്‍ സിയുടേയും സിട്രസ് ഗുണങ്ങളുടേയും കലവറയാണ് ചെറുനാരങ്ങ. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇത് വയറും തടിയും കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ പുറന്തള്ളും.

കറുവാപ്പട്ട

കറുവാപ്പട്ട ശരീരത്തില്‍ ചൂടുല്‍പാദിപ്പിച്ച് അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. നല്ല ദഹനത്തിനും കറുവാപ്പട്ട നല്ലതാണ്. ഇതും തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

തേന്‍

തേന്‍ സ്വാഭാവികമായ കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. തേനിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്. സ്വാഭാവിക മധുരമായതു കൊണ്ടുതന്നെ ദോഷങ്ങളും നീങ്ങും.

മഞ്ഞള്‍

കാല്‍ ടീസ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍, 1 കപ്പ് ചൂടുവെളളം, അര നാരങ്ങുടെ നീര്, ഒരു നുള്ളു കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ചത്, അര ടീസ്പൂണ്‍ തേന്‍ എന്നിവയാണ് വയറും തടിയും കുറയാനുള്ള ഈ പ്രത്യേക മിശ്രിതത്തിന് വേണ്ടത്.

മഞ്ഞള്‍ മിശ്രിതം.

ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ മഞ്ഞള്‍, നാരങ്ങാനീര്, കറുവാപ്പട്ട പൊടി എന്നിവ ചേര്‍ത്തു നല്ലപോലെ ഇളക്കുക. ഇതിലേയ്ക്ക് തേനും കലര്‍ത്താം. ഇതാണ് കുടിയ്ക്കാനുളള മഞ്ഞള്‍ മിശ്രിതം.

ഈ പാനീയം

ഈ പാനീയം പ്രാതലിനു മുന്‍പും പിന്‍പുമായി കുടിയ്ക്കാം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂര്‍ ശേഷവും ഇതു കുടിയ്ക്കാം. ആദ്യം രണ്ടാഴ്ച കുടിയ്ക്കുക. രണ്ടാഴ്ച വിട്ടുനിന്ന് വീണ്ടും കുടിയ്ക്കാം.

ലിവര്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ഗോള്‍സ്‌റ്റോണ്‍

ലിവര്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ഗോള്‍സ്‌റ്റോണ്‍ എന്നീ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ ഇതു കുടിയ്ക്കരുത്. ഇതുപോലെ രക്തം കട്ട പിടിയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നു കഴിയ്ക്കുന്നവരും. മറ്റു മരുന്നുകള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നവരെങ്കില്‍ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദേശാനുസരണം മാത്രം ഇതു കുടിയ്ക്കുക.