Just In
- 1 hr ago Solar Eclipse 2024: 50 വര്ഷത്തിനിടയിലെ ദൈര്ഘ്യമേറിയ ഗ്രഹണം: 27 നാളിനും സമ്പൂര്ണഫലം
- 2 hrs ago ശരീരഭാരം കുറയും, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും; ദിനവും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്
- 2 hrs ago ഗ്ലൂട്ടാതിയോണ് ഇഞ്ചക്ഷന് എടുത്താല് ചര്മ്മം തിളങ്ങും, കലകള് മാറും, പ്രായമാകലിനെ ചെറുക്കും; വാസ്തവമെന്താണ്
- 4 hrs ago വിവാഹ ജീവിതത്തില് എന്നും സന്തോഷവും സമാധാനവും വേണോ, എങ്കില് 1-1-1-1 വിവാഹ നിയമം പിന്തുടരൂ
Don't Miss
- Movies ട്രെയിനില് വിശന്നിരുന്ന എനിക്ക് ഭക്ഷണം തന്ന ആ യുവാവ്; സുരേഷ് ഗോപിയെക്കുറിച്ച് മണിയന് പിള്ള രാജു
- Sports IPL 2024: തനി സ്വഭാവം കാട്ടി സഞ്ജു, ക്ഷമയില്ല! തട്ടകത്തില് നാണംകെട്ടു; രൂക്ഷ വിമര്ശനം
- News സിദ്ധാര്ത്ഥന്റെ മരണം: അന്വേഷണ കമ്മീഷനെ നിയോഗിച്ച് ഗവര്ണര്, മുന് ഹൈക്കോതി ജഡ്ജി അന്വേഷിക്കും
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
അത്താഴശേഷം പഴം കഴിയ്ക്കരുത്, കാരണം
ചില ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കാവുന്ന സമയവും അരുതുകളും താഴെപ്പറയുന്നു.
ആരോഗ്യം തരാനാണ് ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നത്. എന്നാല് എത്ര നല്ല ഭക്ഷണമെങ്കിലും കഴിയ്ക്കുമ്പോള് പല കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിയ്ക്കണം. കഴിയ്ക്കുന്ന സമയവും കഴിയ്ക്കുന്ന രീതിയുമെല്ലാം.
ചില ഭക്ഷണങ്ങള് ചില നേരത്ത് കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തേക്കാള് അനാരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകും. നാം ആരോഗ്യകരമെന്നു കരുതുന്നവ പോലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് വരുത്തി വയ്ക്കും.
ചില ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കാവുന്ന സമയവും അരുതുകളും താഴെപ്പറയുന്നു. ഓറല് സെക്സ് ക്യാന്സര് കാരണമാകുമോ?
പാല്
പാല് രാത്രിയിലും രാവിലെയും ഏതു സമയത്തും കുടിയ്ക്കാം. ഇത് രാവിലെ കുടിയ്ക്കുന്നത് ഊര്ജം ലഭിയ്ക്കാനും വിശപ്പു കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. രാത്രി കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കത്തിന് നല്ലതാണ്.
പയര് വര്ഗങ്ങള്
പയര് വര്ഗങ്ങള് രാത്രി കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ഉറക്കം നല്കും. കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കും.
പഴം
പഴം രാത്രിയില് കഴിയ്ക്കുന്ന ശീലം പലര്ക്കുമുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും അത്താഴശേഷം. എന്നാല് ഇത് കോള്ഡിനും വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകള്ക്കും കാരണമാകും. ഉറക്കം പോകുകയും ചെയ്യും. ഉച്ചസമയത്ത് ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നത് ദഹനത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.
ആപ്പിള്
ആപ്പിള് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യുത്തമം. എന്നാല് രാത്രിയില് ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നത് അസിഡിറ്റിയുണ്ടാക്കും. രാവിലെ കഴിച്ചാല് നല്ല ശോധനയ്ക്കു ഗുണകരം.
ചോറ്
ഉച്ചസമയത്ത് ചോറ് കഴിയ്ക്കുന്നത് ഊര്ജം ലഭിയ്ക്കാന് നല്ലതാണ്. എന്നാല് രാത്രിയില് കഴിച്ചാല് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ തോതു കൂട്ടും, തടി കൂടും, ഉറക്കം കുറയും.
തൈര്
തൈര് പകല്സമയത്തു കഴിയ്ക്കാം. എന്നാല് രാത്രിയില് കഴിയ്ക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും, തണുപ്പായതുകൊണ്ടുതന്നെ കോള്ഡിന് കാരണമാകും.
പഞ്ചസാര
ഉച്ചസമയത്തിനു ശേഷം കഴിവതും പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ തോത് ക്രമാതീതമായി ഉയരാനും താഴാനുമെല്ലാം കാരണമാകും. തടി കൂട്ടും, ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്ക്കു കാരണമാകും.
വാള്നട്ട്
വാള്നട്ട് രാവിലെയും രാത്രിയും കഴിയ്ക്കരുത്. വൈകിട്ടു കഴിയ്ക്കുന്നത് ബ്രെയിന് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യുത്തമം.