കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഉയരുന്നതിന് കാരണം ഇതാ

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ രീതി

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയാണ് ആദ്യം തന്നെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പ്രധാന കാരണം. റെഡ് മീറ്റ്, ബട്ടര്‍, ചീസ്, കേക്ക് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം അനാരോഗ്യത്തിനും കൊളസ്ട്രോളിനും കാരണമാകും.

ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങള്‍

ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും കൊളസ്ട്രോളിനെ കൂടി കൂടെക്കൂട്ടും. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹവും തൈറോയ്ഡും എല്ലാം ഇത്തരത്തില്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

പാരമ്പര്യം

പലര്‍ക്കും പാരമ്പര്യമായി തന്നെ കൊളസ്ട്രോള്‍ ഉണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് കുടുംബത്തില്‍ ആര്‍ക്കെങ്കിലും കൊളസ്ട്രോള്‍ ഉണ്ടോ എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇടക്കിടക്കുള്ള ചെക്കപ്പുകള്‍ എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്.

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും കൊളസ്ട്രോള്‍ മുന്നിലാണ്. മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കൂടുതലുള്ളവരില്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍ സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ സമ്മര്‍ദ്ദമൊഴിവാക്കി ജീവിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കൂ.

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്

അമിതവണ്ണമുള്ളവരുടെ കൂടപ്പിറപ്പായിരിക്കും കൊളസ്ട്രോള്‍. ഇത് ഇവരുടെ ജീവിതത്തെ സാരമായി തന്നെ ബാധിയ്ക്കും. അമിതവണ്ണം ശരീരത്തില്‍ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടി തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാന്‍ കാരണമാകുന്നു.

മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നവരില്‍

മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നവരില്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍ പെട്ടെന്ന് പിടികൂടും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മദ്യപാന ശീലത്തെ ഇല്ലാതാക്കിയാല്‍ കൊളസ്‌ട്രോളിനെ ഇല്ലാതാക്കാം.

അലസത

കുട്ടികളായാലും മുതിര്‍ന്നവരായാലും അല്‍പം അലസത ഉണ്ടാവും. എന്നാല്‍ അലസത വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി കൊളസ്ട്രോള്‍ കൂടി കൂടപ്പിറപ്പായി വരും എന്നതാണ് സത്യം.

മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം

മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഇത്തരത്തില്‍ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അമിതമായി മരുന്നുപയോഗിക്കുന്നതും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പുകവലി

പുകവലി ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പ്രശ്നത്തിലാക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോള്‍ രോഗികളെയാണ്. എന്നാല്‍ കൊളസ്ട്രോളിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണമാണ് പുകവലി എന്നതാണ് സത്യം.

പ്രായം

പ്രായവും ആണ്‍ പെണ്‍ വ്യത്യാസവും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ കാരണങ്ങളാണ്. സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്‍മാരില്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍ കൂടാനുള്ള സാധ്യത 20 ശതമാനത്തോളമാണ്. എന്നാല്‍ ആര്‍ത്തവ വിരാമത്തിനു ശേഷം സ്ത്രീകള്‍ക്കും കൊളസ്ട്രോള്‍ സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.