നെഞ്ചില്‍ ഇവിടെ 2 മിനിറ്റ് അമര്‍ത്തൂ,കാര്യം.....

നെഞ്ചില്‍

പല കാരണങ്ങളാലും നമുക്കു പെട്ടെന്നു തന്നെ സ്‌ട്രെസും ഉത്കണ്ഠയുമെല്ലാമുണ്ടാകുന്നതു സ്വാഭാവികമാണ്. ഹൃദയമിടിപ്പു പെട്ടെന്നുയരും, വിയര്‍ക്കും. അത്ര വലിയ പ്രശ്‌നമായി തോന്നില്ലെങ്കിലും ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. നെഞ്ചിനു നടുവിലെ ഈ പ്രത്യേക പോയന്റില്‍ അമര്‍ത്തിപ്പിടിച്ച് അല്‍പനേരം ദീര്‍ഘമായി ശ്വാസോച്ഛാസം ചെയ്യുന്നതു വഴി നമുക്കു മനസിനെ പെട്ടെന്നു തന്നെ ശാന്തമാക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കും. സീ ഓഫ് ട്രാന്‍സ്‌ക്യുലന്‍സി എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്.

വയററിലെ ഈ ഭാഗത്ത്

വയററിലെ ഈ ഭാഗത്ത് അമര്‍ത്തുന്നത് വയറ്റിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കാനുള്ള പ്രധാന വഴിയാണ്. നല്ല ശോധനയ്ക്കും ഈ പോയന്റില്‍ അമര്‍ത്തുന്നത് സഹായിക്കും.

കയ്യിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത്

കയ്യിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത് അമര്‍ത്തുന്നത് സ്‌ട്രെസ് മാറാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്. ശരീരത്തിലേയ്ക്കു തടസപ്പെടുന്ന ഊര്‍ജത്തെ സ്വതന്ത്രമാക്കാനുള്ള വഴി. കൈത്തണ്ടയില്‍ നിന്നും ഏതാണ്ട് 2 സെന്റീമീറ്റര്‍ അകലെയായാണ് ഈ പോയന്റ്. രണ്ടു കൈകളിലും മാറി മാറി ഈ വിദ്യ പ്രയോഗിയ്ക്കാം.

ഷോള്‍ഡറിലെ ഈ ഭാഗത്ത്

ഷോള്‍ഡറിലെ ഈ ഭാഗത്ത് അമര്‍ത്തുന്നത് സ്‌ട്രെസ് അകറ്റാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്. ഇരു ഷോള്‍ഡറുകളിലും ഈ ഭാഗത്തു മര്‍ദം പ്രയോഗിച്ച ശേഷം പതുക്കെ മസാജ് ചെയ്യുകയുമാകാം.

കാല്‍പാദത്തിനടിയില്‍

കാല്‍പാദത്തിനടിയില്‍ രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും വിരലിനു താഴെയായി ഈ ഭാഗത്ത് പ്രഷര്‍ പ്രയോഗിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇത് തലവേദന, കഴുത്തുവേദന, മനംപിരട്ടല്‍, മലബന്ധം, ഛര്‍ദി തുടങ്ങിയ പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള പരിഹാരമാണ്. ഗഷിംഗ് സ്പ്രിംഗ് എന്ന പോയന്റാണിത്.

ചെവി

ചെവിയുടെ ഈ ഭാഗത്തു മര്‍ദം പ്രയോഗിയ്ക്കുന്നത് സ്‌ട്രെസ്, മൂഡുമാറ്റം, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പരിഹാരമാണ്. ഇയര്‍ ഷെന്‍മെന്‍ എന്നാണ് ഈ പോയന്റിനു പറയുന്നത്.

മൂന്നാംകണ്ണിന്റെ ഭാഗത്ത്

മൂന്നാംകണ്ണിന്റെ ഭാഗത്ത് അമര്‍ത്തുന്നത് തലവേദന, ഉറക്കക്കുറവ്, മൂക്കില്‍ നിന്നുള്ള ബ്ലീഡിംഗ് എന്നിവയ്ക്കുളള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്.

ചെറുവിരലിന് താഴെയായി

ചെറുവിരലിന് താഴെയായി കയ്യിന്റെ ഈ ഭാഗത്തായി മര്‍ദമേല്‍പ്പിയ്ക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥത, വൈകാരികപ്രശ്‌നങ്ങള്‍, മറവി, ഉറക്കക്കുറവ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പരിഹാരമാണ്. സ്പിരിറ്റ് ഗേറ്റ് എന്നാണ് ഈ ഭാഗം അറിയപ്പെടുന്നത്.