Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഒളിമ്പിക് ദിനത്തിൽ തുടങ്ങാം; വെറും 12 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന അത്ഭുത വർക്കൗട്ട്! -
ജൂൺ 23: ഇന്ന് വൈകുന്നേരം സംഭവിക്കുന്ന അപൂർവ്വ രാജയോഗം; ഈ രാശിക്കാർക്ക് വൻ സാമ്പത്തിക നേട്ടം! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം വിയർത്ത് നശിക്കുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത് -
മുംബൈയിൽ ഓറഞ്ച് അലർട്ട്: മഴക്കാലത്തെ ജലദോഷവും ചുമയും മാറ്റാൻ വീട്ടിലുണ്ട് അത്ഭുത പരിഹാരങ്ങൾ! -
നീറ്റ് പരീക്ഷാ സമ്മർദ്ദം അലട്ടുന്നുണ്ടോ? മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ ഈ 5 വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
മുംബൈയിൽ ഓറഞ്ച് അലർട്ട്: മഴക്കാലത്ത് പിസിഒഎസ് വേദനയും ഗർഭകാല അസ്വസ്ഥതകളും കുറയ്ക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കൂ! -
മഴക്കാലത്ത് വയർ ചാടുന്നത് കൊഴുപ്പാണോ? നീർക്കെട്ടാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഈ ലളിതവിദ്യ പരീക്ഷിക്കൂ! -
ചന്ദ്രൻ വൃശ്ചികം രാശിയിലേക്ക്: ഈ രാശിക്കാർക്ക് വരാനിരിക്കുന്നത് വലിയ മാറ്റങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! -
ജൂൺ 23: ബുധന്റെ രാശിമാറ്റം; ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് തൊട്ടതെല്ലാം പൊന്നാകും, ഭാഗ്യം കൂടെയുണ്ട്! -
ജൂൺ 23 നക്ഷത്രഫലം: ചിത്തിര, ചോതിക്കാർക്ക് കരിയറിൽ വൻ മാറ്റം; ഇന്നത്തെ ഭാഗ്യനിറങ്ങളും ശുഭസമയവും അറിയാം
പാല് രാവിലെ കുടിയ്ക്കരുത്
ഇത്തരം ചില ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കാന് പറ്റിയ സമയങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ഭക്ഷണങ്ങള് ആരോഗ്യം നല്കാനുള്ളവയാണ്. എന്നാല് ഇവ വേണ്ട വിധത്തില് വേണ്ട സമയത്തു കഴിച്ചാലേ ആരോഗ്യമുണ്ടാകൂവെന്നതും സത്യമാണ്.
ചില ഭക്ഷണങ്ങള് ചില സമയത്തു കഴിയ്ക്കുന്നത് കൂടുതല് ആരോഗ്യപ്രദമാണ്. നാം സാധാരണയായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങളും ഇതില് പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത്തരം ചില ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കാന് പറ്റിയ സമയങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ, സയന്സ് വിശദീകരിയ്ക്കുന്ന വാസ്തവങ്ങളാണിവ.
പഴം
പഴം രാവിലെയും രാത്രിയുമെല്ലാം കഴിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല് ഉച്ചയ്ക്കു പഴം കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്. രാത്രി പഴം കഴിയ്ക്കുന്നതു നല്ലതല്ല.
പാല്
രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് പാല് പലരുടേയും പതിവാണ്. കിടക്കാന് നേരത്ത് പാല് കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിനും ഉറക്കത്തിനുമെല്ലാം ഏറ്റവും ഗുണകരം. രാവിലെ നല്ലതല്ല.
ബീന്സ്, പയര് വര്ഗങ്ങള്
ബീന്സ്, പയര് വര്ഗങ്ങള് രാത്രി കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഗുണകരം. രാവിലെ കഴിയ്ക്കുന്നത് ദോഷവും.
തൈര്
തൈര് രാവിലെയുള്ള ഏതു സമയത്തും കഴിയ്ക്കാം. എന്നാല് രാത്രി ഇതൊഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
അരി
രാവിലെയുള്ള സമയത്തെപ്പോള് വേണമെങ്കിലും അരി ഭക്ഷണവും ചോറുമുണ്ണാം. രാത്രിയില് ഇതൊഴിവാക്കുക.
ആപ്പിള്
ആപ്പിള് രാവിലെ കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്. രാത്രിയും വൈകീട്ടും ഒഴിവാക്കുക.
പ്രാതല്
ഇതുപോലെ പ്രാതല് കഴിയ്ക്കാന് പറ്റിയ സമയം രാവിലെ 7-8 വരെയാണ്. കഴിവതും ഉണര്ന്ന് അര മണിക്കൂറിനുള്ളില് പ്രാതല് കഴിയ്ക്കണം.
12.30-2 മണിയ്ക്കുളളില് ഉച്ചഭക്ഷണമാകാം
12.30-2 മണിയ്ക്കുളളില് ഉച്ചഭക്ഷണമാകാം. പ്രാതലും ഉച്ചഭക്ഷണവും തമ്മില് കഴിവതും 4 മണിക്കൂര് മാത്രം ഇടവേള വയ്ക്കുക.
അത്താഴം
അത്താഴം രാത്രി എട്ടിനു മുന്പാകുന്നതാണ് നല്ലത്. കിടക്കുന്നതിനു രണ്ടുമൂന്നു മണിക്കൂര് മുന്പെങ്കിലും അത്താഴമാകാം.
Continue with Google