Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ജീരകവെള്ളമോ ഉലുവവെള്ളമോ? ഏതാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ബെസ്റ്റ്? -
12 വർഷത്തിന് ശേഷം വ്യാഴം കർക്കടകത്തിൽ: ഈ രാജയോഗം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്തെല്ലാം? -
തമന്നയുടെ ആ പ്രഭാത ശീലം; വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ മസാജ് രീതി സഹായിക്കുമോ? -
മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും നശിപ്പിക്കുമോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത് -
മഴക്കാലം വരുന്നു; അസുഖങ്ങളെ അകറ്റി കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ നാടൻ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
മഴക്കാലത്ത് മസിലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുമോ? പുരുഷന്മാർ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ചെയ്യേണ്ട അത്യാവശ്യ മാറ്റങ്ങൾ -
മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ തകർക്കുമോ? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! -
കടുത്ത ചൂടിലും മഴക്കാലത്തും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ, ഫംഗസ് ബാധയെ അകറ്റിനിർത്താം എളുപ്പത്തിൽ! -
ജിമ്മിൽ പോകണ്ട, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ശിൽപ ഷെട്ടിയുടെ ഈ 'വി-സിറ്റ്' വ്യായാമം മതി!
വേനലില് ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാന് ആയുര്വേദം
ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാന് ആയുര്വേദം പറയുന്ന ചില വഴികളുണ്ട്, ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ,
പൊള്ളുന്ന ചൂടാണ്. അസുഖങ്ങള് പല രൂപത്തിലുമെത്തും, കാരണം ശരീരത്തിന് ഒരു പരിധിയില് കവിഞ്ഞ താപം താങ്ങാനാകില്ലെന്നതു തന്നെ കാരണം.
ഇത്തരം കാലാവസ്ഥയില് ചൂടില് നിന്നും മാറി നില്ക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാനും വഴികള് കണ്ടെത്തണം.
ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാന് ആയുര്വേദം പറയുന്ന ചില വഴികളുണ്ട്, ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ,
വേനലില് ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാന് ആയുര്വേദം
ചൂടുകാലത്ത് കഴിവതും ചൂടുണ്ടാക്കുന്ന മസാലകള് ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക. കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി, മുളക്, പെരുഞ്ചീരകം എന്നിവയെല്ലാം. പൂര്ണമായും ഉപേക്ഷി്ച്ചില്ലെങ്കിലും കുറയ്ക്കുക.
വേനലില് ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാന് ആയുര്വേദം
കൃത്രിമ പാനീയങ്ങള്, സോഡ, ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തി തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഒഴിവാക്കുക. ഇവ ദഹനത്തെ തടസപ്പെടുത്തുന്നവയാണ്. ഇവ ശരീരത്തില് ടോക്സിനുകള് ഉല്പാദിപ്പിയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
വേനലില് ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാന് ആയുര്വേദം
പുളിപ്പുള്ള പഴങ്ങള് വേനല്ക്കാലത്ത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഗുണകരമെന്നും ആയുര്വേദം പറയുന്നു.
വേനലില് ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാന് ആയുര്വേദം
കരിക്കിന് വെള്ളം, സംഭാരം തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള് ശരീരത്തെ തണുപ്പിയ്ക്കാന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് ശീലമാക്കുക. ധാരാളം തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. ഐസ് വെള്ളം ഒഴിവാക്കുക.
വേനലില് ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാന് ആയുര്വേദം
എണ്ണ തേച്ചുള്ള കുളി ശരീരത്തെ തണുപ്പിയ്ക്കാന് ഏറെ നല്ലതാണ്. റൂംടെംപറേച്ചറുള്ള വെള്ളത്തില് കുളിയ്ക്കുക. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 2 തവണയെങ്കിലും കുളിയ്ക്കാം.
വേനലില് ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാന് ആയുര്വേദം
കോട്ടന് വസ്ത്രങ്ങള് ധരിയ്ക്കുക, അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളും, സൂര്യവെളിച്ചത്തില് നിന്നും രക്ഷ നേടാനുള്ള വഴികള് നോക്കുക.
വേനലില് ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാന് ആയുര്വേദം
മാംസഭക്ഷണങ്ങള് കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക. കാരണം ഇവ ശരീരതാപം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും, ദഹനത്തിനും ബു്ദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.
വേനലില് ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാന് ആയുര്വേദം
ചൂടില് നിന്നും കയറി വന്ന് ഒരു കാരണവശാലും തണുത്ത വെള്ളം കുടിയ്ക്കരുത്. റൂംടെംപറേച്ചറിലെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക.
Continue with Google