Just In
- 13 min ago 200-ല് ഒരു പുരുഷന് വീതം തൊണ്ടയില് ക്യാന്സര് സാധ്യത: ചെറിയ തൊണ്ട വേദന പോലും ശ്രദ്ധിക്കണം
- 1 hr ago നിങ്ങള് എപ്പോള് മരിക്കും, മരണം പ്രവചിക്കുന്ന എഐ അല്ഗോരിതവുമായി ഡാനിഷ് ഗവേഷകര്, പ്രവര്ത്തനം ഇങ്ങനെ
- 2 hrs ago 30 വര്ഷത്തിന് ശേഷം ശനിയുടെ നക്ഷത്രമാറ്റം: ഇനിയൊരു തിരിഞ്ഞ് നോട്ടം വേണ്ട ഈ രാശിക്കാര്ക്ക്
- 3 hrs ago ആഗ്രഹങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സാധിക്കും; ഈ സൂര്യ ഗ്രഹണം അതിനുള്ള അപൂര്വ്വ അവസരം
Don't Miss
- Sports IPL 2024: ജയം തുടരാന് ആര്സിബിയും കെകെആറും, ഗംഭീര്-കോലി നേര്ക്കുനേര്; ടോസ് 7 മണിക്ക്
- Movies ദീലിപിനെതിരെ പരാതിപ്പെടാന് നിര്ബന്ധിച്ചത് സിദ്ധീഖ്; വിനയന് പെട്ടുപോയതാണ്; തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തുളസീദാസ്
- News ഇഡി കെജ്രിവാളിന്റെ ഫോൺ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് എഎപിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് തന്ത്രമറിയാൻ; അതിഷി
- Automobiles ഇന്ത്യയ്ക്ക് പപ്പടം പായസം, UK-യ്ക്ക് ബീഫ് സ്റ്റീക്കും; 2024 സ്വിഫ്റ്റിന്റെ കാര്യത്തിൽ സുസുക്കിയുടെ നയം ഇങ്ങനെ
- Technology വേറൊന്നും ചിന്തിക്കാനില്ല, തട്ടി പോക്കറ്റിൽ കേറ്റ്! എസ് 24 സ്മാർട്ട്ഫോണുമായി ഐടെൽ
- Finance ഇതിലും മികച്ച പലിശ സ്വപ്നങ്ങളിൽ മാത്രം, പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ പലിശ നിരക്കറിയാം, ഇപ്പോൾ തന്നെ തുടങ്ങൂ
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
അറിയൂ, പച്ചക്കറി വിശേഷങ്ങള്
പച്ചക്കറിയുടെ ആരോഗ്യവശങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംശയം വേണ്ട. കാരണം പ്രകൃതിയില് നിന്നും ലഭിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ട് പ്രകൃതി ദത്ത ഗുണങ്ങള് ഒത്തിണങ്ങിയ ഒന്ന്.
പച്ചക്കറികള് ആരോഗ്യദായകം മാത്രമല്ല, പല അസുഖങ്ങള്ക്കുള്ള പരിഹാരം കൂടിയാണ്.
വിവിധ തരം പച്ചക്കറികളുടെ ആരോഗ്യവശങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
സവാള, ഉള്ളി
സവാള, ഉള്ളി എന്നിവ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്കുന്നു. ഇതിലെ പെപ്റ്റൈഡ് ശരീരത്തിലെ കാല്സ്യത്തിന്റെ അളവ് ക്രമത്തില് സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. വൈറ്റമിന് സി, ഫോളേറ്റ് എന്നിവയും ഇവയില് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വഴുതനങ്ങ
വഴുതനങ്ങയില് നാസുനിന് എന്നൊരു ധാതു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള് നശിക്കുന്നത് തടയാന് ഇവയ്ക്കാകും. ഫൈബര്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയും ഇതില് ധാരാളമുണ്ട്. മസ്തിഷ്കാഘാതം, ഡിമെന്ഷ്യ എന്നിവ വരാതിരിക്കാന് വഴുതനങ്ങ നല്ലതാണ്.
ബ്രൊക്കോളി
ബ്രൊക്കോളിയും ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് ചേര്ന്നൊരു പച്ചക്കറിയാണ്. ഇതില് ധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ കരള്, വയര്, കുടല് എന്നിവയെ ക്യാന്സറില് നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ക്യാപ്സിക്കം
ക്യാപ്സിക്കവും ക്യാന്സര് തടയാന് നല്ലതാണ്. ഇതില് ലൈകൈഫീന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ ധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും.
മധുരക്കിഴങ്ങ്
മധുരക്കിഴങ്ങില് മാംഗനീസ്, വൈറ്റമിന് എ, വൈറ്റമിന് സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം നാരുകള് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇത് ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇരുമ്പും മധുരക്കിഴങ്ങില് ധാരാളമുണ്ട്.
തക്കാളി
ഗുണങ്ങളില് ഒന്നാമനാണ് തക്കാളി. ഇതിലെ ലൈകോഫീന് ക്യാന്സര് തടഞ്ഞു നിര്ത്താന് ശേഷിയുള്ളതാണ്. തക്കാളിയിലെ വൈറ്റമിന് എ, വൈറ്റമിന് കെ എന്നിവ ബിപി നിയന്ത്രിച്ചു നിര്ത്താനും നല്ലതാണ്.