Just In
- 17 min ago ജോലിയില് പതിവായി പ്രശ്നങ്ങളോ? വിചാരിച്ച പോലെ ഒന്നും നടക്കുന്നില്ലേ? വാസ്തുവിലുണ്ട് പരിഹാരം
- 1 hr ago കാരണമില്ലെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കിയെടുത്ത് വഴക്ക്; ദമ്പതികളുടെ വഴക്കിന് 10 സാധാരണ കാരണങ്ങള്
- 1 hr ago സര്വ്വദുരിതങ്ങളും നീക്കുന്ന സങ്കടഹര ചതുര്ത്ഥി വ്രതം; ഗണേശ ആരാധനയ്ക്ക് വിശേഷ ഫലം
- 2 hrs ago കാത്തിരിക്കുന്നത് ഭാഗ്യനേട്ടം, ഇന്ന് വിഷ്ണുദേവന് അനുഗ്രഹം ചൊരിയുന്ന 4 രാശി
Don't Miss
- News പേഴ്സണൽ ലോൺ കൈയെത്തും ദൂരത്ത്; കെഎസ്എഫ്ഇ ഇല്ലേ പിന്നെന്തിന് ടെൻഷൻ, പലിശ ഇത്രയും കുറവോ?
- Technology കിട്ടുക കല്ലേറോ, പൂച്ചെണ്ടോ? യുദ്ധഭൂമിയിൽ പുതിയ ഭടന്മാർ! HMD പൾസ് സീരീസ് ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വിലയിലെ ചാഞ്ചാട്ടം തുടർന്ന് സ്വർണം, ഇന്ന് നേരിയ കുറവുണ്ട്, വരും ദിവസങ്ങളിലും വില കുറഞ്ഞേക്കും
- Sports T20 World Cup 2024: സഞ്ജുവിന് നീതി വേണം, ലോകകപ്പില് സീറ്റ് നല്കൂ; ആവശ്യപ്പെട്ട് തരൂര്
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
- Automobiles ബസിൽ സഹയാത്രികനായി ഷാരൂഖ്, കിംഗ് ഖാൻ ഹമ്പിൾ & സിമ്പിൾ എന്ന് ആരാധകർ; വീഡിയോ വൈറൽ
- Movies ഗബ്രിയുടെ നെഞ്ചത്തേക്ക് വീണ് ജിന്റോ, ടാസ്ക്കിനിടയിൽ നേർക്കുനേർ ആക്രമണം, ജിന്റോയോ ഗബ്രിയോ പുറത്തേക്ക്?
ചൂടു വയര് കേടു വരുത്തിയോ??
വേനല്ക്കാലത്ത് വയറിന് അസ്വസ്ഥതകള് ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതു ദഹിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുക, ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങള് അധികരിയ്ക്കുക എന്നിവയെല്ലം സര്വസാധാരണം.
അന്തരീക്ഷത്തിലെ ചൂട് ശരീരത്തേയും ദഹനവ്യവസ്ഥയേയുമെല്ലാം ബാധിയ്ക്കുന്നതാണ് ഇതിനു കാരണം.
വയറിന്റെ അസ്വസ്ഥതകള് ഒഴിവാക്കാന് ചില വഴികളുണ്ട്. വയര് തണുപ്പിയ്ക്കാനുളള ചില വഴികള്. ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ, പാലൂട്ടി മാറിടങ്ങള് അയഞ്ഞു തൂങ്ങുന്നുവോ?
തൈര്
തൈര് കഴിക്കുന്നത് വയറിന് നല്ലതാണ്. വയറിലെ മ്യൂകസ്, അസിഡോഫിലസ് എന്നിവ നിലനിര്ത്താനും അതുവഴി അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങള് ഒഴിവാക്കാനും തൈര് സഹായിക്കും.
തവിടു കളയാത്ത ധാന്യങ്ങള്
തവിടു കളയാത്ത ധാന്യങ്ങള് വയറിന് ഏറ്റവും പറ്റിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ബാര്ലി, ഓട്സ്, തവിടുള്ള ചുവന്ന അരി എന്നിവ ഇത്തരം ഭക്ഷണപദാര്ത്ഥങ്ങളില് പെടുന്നു.
ഇലക്കറികളും പച്ചക്കറികളും
ഇലക്കറികളും പച്ചക്കറികളും താരതമ്യേന വയറിന് ദോഷം ചെയ്യാത്തവയാണ്. ഇവ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനും കഴിക്കുന്നതിനും മുന്പ് നല്ലപോലെ കഴുകണം. നാരുള്ള ഭക്ഷണം ദഹനത്തെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
പഴവര്ഗങ്ങള്
പഴവര്ഗങ്ങള് മിക്കവാറും എല്ലാംതന്നെ വയറിന് നല്ലതാണ്പഴവര്ഗങ്ങള് വയര് തണുപ്പിയ്ക്കാന് ഉത്തമമാണ്.
വെളുത്തുള്ളി
വെളുത്തുള്ളി നല്ലൊരു അണുനാശിനിയാണ്. ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള ഉത്തമ ഉപാധിയാണിത്.
കോഴിയിറച്ചി
മസാലകളൊന്നും ചേര്ക്കാതെ ബേക്ക് ചെയ്ത കോഴിയിറച്ചി ദഹിക്കാന് പ്രയാസമില്ലാത്ത ഭക്ഷണമാണ്. ഇറച്ചി കഴിക്കണമെന്നുള്ളവര്ക്ക് ഇതു കഴിക്കാം.
സംഭാരം, കരിക്കിന് വെള്ളം
സംഭാരം, കരിക്കിന് വെള്ളം എന്നിവ വേനലില് വയറിന് സുഖവും ആരോഗ്യവും നല്കും.
വെള്ളം
ഭക്ഷണം മാത്രമല്ലാ, വെള്ളവും വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീങ്ങും, വയറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും.