Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം -
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നോ? എങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് പരിഗണിക്കണം -
കാത്തിരുന്ന നക്ഷത്രമാറ്റം: രാജകീയ ജീവിതം നല്കുന്ന കേതു, മകം നക്ഷത്രത്തിലേക്ക് പ്രൗഡിയോടെ ഇവര് -
ശകുനം പറയും കണ്ണ് തുടിക്കുന്നതും ഉള്ളം കൈ ചൊറിയുന്നതും എന്തിനാണെന്ന്: ഭാവിയില് ഇത് സംഭവിക്കാം -
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറ ആയുസ്സിന് മുതല്ക്കൂട്ട്: പക്ഷേ മാതള നാരങ്ങ ഇവര് കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇതാ -
മാര്ച്ച് 11-ന് ശനി അസ്തമയം: വിഷുവിന് ശേഷമുള്ള ഒരാഴ്ച വരെ മാറ്റങ്ങള് അതിഗംഭീരം ഈ രാശിക്കാര്ക്ക്
ജലദോഷത്തിനു മുന്പ് മുന്കരുതല്
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഏത് സമയത്തു വേണമെങ്കിലും ജലദോഷവും ചുമയും തുമ്മലും എല്ലാം പിടിപെടാം. എന്നാല് പലപ്പോഴും അപ്രതീക്ഷിതമായി ഇവര് വിരുന്നു വരുമ്പോള് എന്താണ് മുന്കരുതല് എന്ന് നമ്മള് പലപ്പോഴും ഓര്ക്കില്ല.
ആര്ത്തവ കാലത്ത് വിലക്കു വീണ ഭക്ഷണങ്ങള്....
പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവര്ക്കും വരുന്നതാണ് ജലദോഷവും അതോടനുബന്ധിച്ചുള്ള പനിയുമെല്ലാം. എന്നാല് ജലദോഷം വരുന്നതിനു മുന്പ് എടുക്കേണ്ട ചില അത്യാവശ്യ മുന്കുതലുകള്.
കൈകഴുകുന്നത് ശീലമാക്കുക
കൈകഴുകുന്നത് ശീലമാക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ട കാര്യം. ഫോണ്, കീബോര്ഡ് തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കള് ഉപയോഗിച്ച ശേഷം കൈകഴുകുന്നത് ശീലമാക്കുക. അല്ലെങ്കില് ഇത് ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകും.
എപ്പോഴും മുഖത്ത് തൊടാതിരിക്കുക
എപ്പോഴും മുഖത്തു നിന്ന് കയ്യെടുക്കാതെയായാല് ജലദോഷവും അതുണ്ടാക്കുന്ന അലര്ജിയും വലുതായിരിക്കും. ജലദോഷമെന്ന വില്ലന് വരാനുള്ള സാധ്യത 50 ശതമാനമാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ളത്.
രോഗികളുമായുള്ള സമ്പര്ക്കം കുറയ്ക്കുക
മറ്റു രോഗികളുമായുള്ള സമ്പര്ക്കം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം. എത്രയായാലും ഇത് രോഗം വേഗം പടരാന് കാരണമാകും.
വ്യായാമം ശീലമാക്കുക
പല തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങള് ശീലമാക്കുക. യോഗ ദിവസവും ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കും.
സോഫ്റ്റ്ഡ്രിങ്ക്സ് ഒഴിവാക്കുക
സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സ് കുടിയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. എറ്റവും കൂടുതല് രോഗം പടരാന് കാരണം ഇതിന്റെ ഉപയോഗമാണ്.
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടുന്ന കാര്യം. ആരോഗ്യം ആവശ്യത്തിനുണ്ടെങ്കില് തന്നെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും ഉണ്ടാവും.
ലെമണ് ടീ ശീലമാക്കുക
ലെമണ് ടീ കഴിക്കുന്നത് എന്തു കൊണ്ടും നല്ലതാണ്. ഇതോടൊപ്പം അല്പം തേനും കൂടി ചേര്ത്താല് രോഗം പിന്നെ ആ വഴിക്കു വരില്ല.
പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഉപേക്ഷിക്കുക
പുകവലിയും മദ്യപാനവും ജലദോഷത്തിനും കാരണമാകും. പിന്നീടാണ് ഇതെല്ലാം വലിയ വലിയ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് പുകവലി മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ ദു:ശ്ശീലങ്ങള് ഉപേക്ഷിക്കുക.
Continue with Google