For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം: ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണം എങ്ങനെ ?

|

അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം വര്‍ഷാവര്‍ഷം വര്‍ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ഇന്നത്തെ കാലത്ത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല, സ്വാഭാവികമായി ഇത് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ മുകളിലത്തെ പാളിയായ എപിഡെര്‍മിസ് പരിസ്ഥിതിയുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളെ തടഞ്ഞ് ആന്തരിക ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണത്തിന്റെ അമിതാഘാതം കാരണം ഇതിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

Most read: വേനലില്‍ ഇനി മുഖം വാടില്ല; ബദാം ഫേഷ്യലുകള്‍

അള്‍ട്രാവയലറ്റ് വികിരണം, അസ്ഥിര ജൈവ സംയുക്തങ്ങള്‍, പോളിസൈക്ലിക് ആരോമാറ്റിക് ഹൈഡ്രോകാര്‍ബണുകള്‍, നൈട്രജന്‍ ഓക്‌സൈഡുകള്‍, കണികാ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍, പുക എന്നിവ ചര്‍മ്മത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന മലിനീകരണ ഘടകങ്ങളാണ്. മലിനീകരണം ചര്‍മ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളെ തടയുകയും ചര്‍മ്മത്തെ അനാരോഗ്യകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം കാരണമായി ചര്‍മ്മത്തിന് ചൊറിച്ചില്‍, നിര്‍ജ്ജലീകരണം, പ്രകോപനം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

മലിനീകരണവും ചര്‍മ്മവും

മലിനീകരണവും ചര്‍മ്മവും

പുറം ചര്‍മ്മത്തിലെ പോരാളികളാണ് കൊളാജനും ലിപിഡ് പാളിയും. മലിനീകരണം ചര്‍മ്മത്തിലെ കൊളാജനും ലിപിഡ് പാളിയും തകര്‍ക്കുന്നു. നിര്‍ജ്ജലീകരണവും നമ്മുടെ ചര്‍മ്മത്തില്‍ വായു മലിനീകരണം അടിച്ചേല്‍പ്പിക്കുന്ന ഭീഷണികളില്‍ ഒന്നാണ്. വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന മലിനീകരണത്തില്‍ നിന്ന് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും പുനസ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങള്‍ക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില വഴികള്‍ നോക്കാം.

ശുദ്ധീകരണം

ശുദ്ധീകരണം

ശുദ്ധീകരണത്തിനായി ഘട്ടങ്ങളായുള്ള പ്രക്രിയ ചെയ്യാം. ചര്‍മ്മത്തില്‍ അവശേഷിക്കുന്ന മേക്കപ്പ്, അഴുക്ക് അല്ലെങ്കില്‍ മാലിന്യം എന്നിവ നീക്കംചെയ്യാന്‍ ഒരു ക്ലെന്‍സര്‍ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. കൈകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ മികച്ച ക്ലെന്‍സിംഗ് ബ്രഷുകളും ഉപയോഗിക്കാം.

ടോണര്‍ ഉപയോഗിക്കുക

ടോണര്‍ ഉപയോഗിക്കുക

ചര്‍മ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിച്ച ശേഷം നല്ല ടോണര്‍ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മൃദുവായ, ശാന്തമായ ടോണര്‍ എണ്ണമയം, ചര്‍മ്മത്തിലെ അഴുക്ക് എന്നിവ നീക്കംചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

Most read: മുടി വളരാനൊരു മാജിക്; ആര്‍ഗന്‍ ഓയില്‍

സ്‌ക്രബ്ബിംഗ്

സ്‌ക്രബ്ബിംഗ്

ടോണര്‍ തുല്യമായി പ്രയോഗിച്ചുകഴിഞ്ഞാല്‍, ചര്‍മ്മത്തെ മൃദുവായ സ്‌ക്രബ്ബിംഗിലേക്ക് പരിഗണിക്കുക. സ്‌ക്രബ്ബിംഗ് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ എല്ലാ അഴുക്കും നന്നായി വൃത്തിയാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കും.

ഫേഷ്യല്‍ ഓയിലുകള്‍

ഫേഷ്യല്‍ ഓയിലുകള്‍

മോയ്സ്ചുറൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം ഫേഷ്യല്‍ ഓയിലുകള്‍ കൂടുതല്‍ ഗുണം ചെയ്യും. പൊടികളും മറ്റും ചര്‍മ്മത്തില്‍ തുളച്ചുകയറാന്‍ അനുവദിക്കാതെ, ഒരു തടസ്സമായി അവ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയാക്കി കഴിഞ്ഞാല്‍ വായു മലിനീകരണത്തില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു നല്ല ഫേഷ്യല്‍ ഓയില്‍ പുരട്ടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍

മലിനീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കല്‍-ഇന്‍ഡ്യൂസ്ഡ് നാശത്തെ നിര്‍വീര്യമാക്കാന്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ സഹായിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങള്‍, മാതളനാരങ്ങ, സരസഫലങ്ങള്‍, കാരറ്റ്, ഗ്രീന്‍ ടീ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം.

Most read: വെയിലിലും മുഖം വാടില്ല; ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം

ജലാംശം

ജലാംശം

ചര്‍മ്മത്തിന് അനുസരിച്ച് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചര്‍മ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുക. ചര്‍മ്മത്തില്‍ ജലാംശം ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു സെറം അല്ലെങ്കില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയ പ്രതിദിന മോയ്സ്ചുറൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് സംരക്ഷണ പാളികള്‍ സൃഷ്ടിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെറിയ മലിനീകരണ കണങ്ങളെ ചര്‍മ്മത്തിലേക്ക് കയറ്റാതെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

അള്‍ട്രാവയലറ്റ് പരിരക്ഷ

അള്‍ട്രാവയലറ്റ് പരിരക്ഷ

ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗം സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് അള്‍ട്രാവയലറ്റ് പ്രകോപനങ്ങളില്‍ നിന്ന് ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും പുകയുടെ കണങ്ങളെ ചെറുക്കുകയും ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കള്‍ ചര്‍മ്മത്തില്‍ തുളച്ചുകയറുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇവ പരീക്ഷിക്കുക

ഇവ പരീക്ഷിക്കുക

* ചര്‍മ്മ ശുദ്ധീകരണത്തിനായി നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ നാരങ്ങ നീരും തേനും തൈരും കലര്‍ത്തി ഉപയോഗിക്കാം. ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണം മലിനീകരണം മൂലമുണ്ടായ ചര്‍മ്മത്തിലെ നാശനഷ്ടങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

* ചര്‍മ്മം വളരെയധികം വരണ്ടതാണെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ കൊക്കോ ബട്ടര്‍ പ്രയോഗിക്കണം. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും വടു കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്‍ത്താന്‍, ചര്‍മ്മ പോഷണത്തിനായി ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടുതവണ ഇത് പ്രയോഗിക്കുക

Most read: മുടി തഴച്ചു വളരും; ഈ വിറ്റാമിനുകള്‍ മതി

ഇവ പരീക്ഷിക്കുക

ഇവ പരീക്ഷിക്കുക

* വിറ്റാമിന്‍ ഇ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ സെല്‍ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നാശങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനായി ഒലിവ് ഓയിലും നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രയോഗിക്കാം. മലിനീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മങ്ങിയ ചര്‍മ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും.

* ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഘടനയ്ക്ക് ഉത്തമമായ വിറ്റാമിന്‍ സി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.

* നഷ്ടപ്പെട്ട പോഷകങ്ങള്‍ നേടാന്‍ രാത്രിയില്‍ ഒരു ഫെയ്‌സ് മാസ്‌ക് ഉപയോഗിക്കുക. പപ്പായ മാസ്‌കില്‍ വിറ്റാമിനുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മഞ്ഞള്‍ മാസ്‌ക് മുഖക്കുരുവിന്റെ പാട് മായ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാസ്‌ക് കറുത്ത പാടുകള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

English summary

How To Protect Your Skin From Air Pollution

Here we talking about the ways to protect your skin from air pollution. Read on.
Story first published: Wednesday, March 11, 2020, 12:53 [IST]
X