വെയിലേറ്റു വാടല്ലേ; സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഇങ്ങനെ പുരട്ടൂ

സണ്‍ബ്ലോക്കും സണ്‍സ്‌ക്രീനും

സണ്‍ബ്ലോക്കും സണ്‍സ്‌ക്രീനും ഒരേ കാര്യങ്ങളാണ് ചെയ്യുന്നതെങ്കിലും അവ അല്‍പ്പം വ്യത്യസ്തമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. സണ്‍ബ്ലോക്ക് അള്‍ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികള്‍ തടയുകയും ചര്‍മ്മത്തില്‍ പുരട്ടിയ നിമിഷം തന്നെ പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. എങ്കിലും, സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ചര്‍മ്മത്തില്‍ ആഗിരണം ചെയ്തുകൊണ്ട് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മത്തില്‍ സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നതിന് 20 മുതല്‍ 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഇത് പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സണ്‍ബ്ലോക്കും സണ്‍സ്‌ക്രീനും തമ്മില്‍ വ്യത്യാസമില്ലാത്ത ഒരു കാര്യം സണ്‍ പ്രൊട്ടക്ഷന്‍ ഘടകമാണ്. എസ്.പി.എഫ് 30 ആയ സണ്‍ബ്ലോക്കും സണ്‍സ്‌ക്രീനും ഒരേ നിലയിലുള്ള പരിരക്ഷ ചര്‍മ്മത്തിന് നല്‍കുന്നു.

സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ സണ്‍ബ്ലോക്ക് പുരട്ടിയ ഉടനെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ സൂര്യപ്രകാശത്തിന് മുമ്പ് ചര്‍മ്മത്തില്‍ ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ സണ്‍സ്‌ക്രീനിന് കുറഞ്ഞത് 20 മുതല്‍ 30 മിനിറ്റ് വരെ ആവശ്യമാണ്. രണ്ട് ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളും ഒരേ രീതിയില്‍ പ്രയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിലും ഒരേയൊരു വ്യത്യാസം സമയമാണ്.

സണ്‍ പ്രൊട്ടക്ഷന്‍ ഫാക്ടര്‍

സണ്‍ പ്രൊട്ടക്ഷന്‍ ഫാക്ടര്‍ (എസ്.പി.എഫ്) ആണ് സണ്‍സ്‌ക്രീനുകളുടെ ഗുണനിലവാരം അറിയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന മാനദണ്ഡം. അതിനാല്‍ ഉയര്‍ന്ന എസ്.പി.എഫ് അടങ്ങിയ സണ്‍സ്‌ക്രീനുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുക. എസ്.പി.എഫ് 50 ഒക്കെ അടങ്ങുന്നവ വാങ്ങുക.

35 മില്ലിലിറ്റര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഒരൗണ്‍സ്‌

* സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ബോട്ടില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കുപ്പി നന്നായി കുലുക്കുക. ഇത് എല്ലാ കണികകളെയും യോജിപ്പിച്ച് കലര്‍ത്തി ബോട്ടിലില്‍ തുല്യമായി നിര്‍ത്തുന്നു.

* ഒരു മുതിര്‍ന്നയാള്‍ അവരുടെ ശരീരം മുഴുവനും മൂടാന്‍ ഏകദേശം 35 മില്ലിലിറ്റര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ 1 ഔണ്‍സ് സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഉപയോഗിക്കണം. ഓര്‍മ്മിക്കുക: മിക്ക ആളുകളും ആവശ്യത്തിന് സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ പ്രയോഗിക്കുന്നില്ല, അതിനാല്‍ നിങ്ങള്‍ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതല്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതില്‍ തെറ്റില്ല.

പുറം, ചെവി, കാല്‍മുട്ടിന് പിന്നില്‍

* സൂര്യപ്രകാശം തട്ടുന്ന ചര്‍മ്മ ഭാഗത്തെല്ലാം സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ പ്രയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുറം, ചെവി, കാല്‍മുട്ടിന് പിന്നില്‍, കാലുകള്‍ എന്നിവ പോലുള്ള അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന പ്രദേശങ്ങള്‍ ഇതില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു.

* ദിവസം മുഴുവന്‍ സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ പ്രയോഗിക്കുന്നത് തുടരുക. നിങ്ങള്‍ 30 മിനിറ്റ് സൂര്യപ്രകാശത്തില്‍ നില്‍ക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ നഷ്ടമായ സ്ഥലങ്ങളില്‍ ലഭിക്കാന്‍ കൂടുതല്‍ സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

വിയര്‍ക്കുകയോ നീന്തുകയോ ചെയ്താല്‍

* നിങ്ങള്‍ വിയര്‍ക്കുകയോ നീന്തുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും ഒരൗണ്‍സ് സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ കുറഞ്ഞത് രണ്ടു മണിക്കൂര്‍ ഇടവിട്ടെങ്കിലും പ്രയോഗിക്കുക.

* നീന്തല്‍, വിയര്‍പ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ തൂവാല ഉപയോഗം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരൗണ്‍സ് സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക.

കുട ഉപയോഗപ്പെടുത്താം

* സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ പുരട്ടിയാലും സൂര്യപ്രകാശം ചര്‍മ്മത്തെ ബാധിക്കാം. അതിനാല്‍ അമിത വെയിലില്‍ നിന്ന് രക്ഷ നേടാന്‍ ഒരു കുട കൂടി ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. സൂര്യപ്രകാശം അമിതമായി ഏല്‍ക്കുന്ന 10നും 4നും ഇടയിലുള്ള സമയങ്ങളില്‍ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം കൊള്ളാതിരിക്കുക.

സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങള്‍ സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഉപയോഗിച്ചതുകൊണ്ട് മാത്രം നിങ്ങള്‍ക്ക് സൂര്യനില്‍ നിന്ന് പൊള്ളലേല്‍ക്കില്ലെന്ന് അര്‍ത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഈ നുറുങ്ങുകള്‍ പിന്തുടര്‍ന്ന് സാധ്യമായ പരമാവധി സൂര്യ സംരക്ഷണം നേടുക:

* എല്ലായ്‌പ്പോഴും വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക. ആദ്യ ഉപയോഗം പോലെ തന്നെ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക

* നിങ്ങള്‍ സാധാരണ പുരട്ടുന്നതിലും കൂടുതല്‍ സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ പ്രയോഗിക്കുന്നത് കുഴപ്പമില്ല.

* സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഉപയോഗിച്ചാലും നിങ്ങള്‍ സൂര്യതാപത്തില്‍ നിന്ന് മുക്തനാണെന്ന് അര്‍ത്ഥമാക്കുന്നില്ല. സൂര്യരശ്മി ഏറ്റവും തീവ്രമാകുമ്പോള്‍ രാവിലെ 10നും വൈകിട്ട് 4നും നിങ്ങള്‍ക്ക് സൂര്യതാപം ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.