കുളിക്കുമ്പോള്‍ എല്ലാ ദിവസവും ഈ ഭാഗങ്ങളിലൊന്നും സോപ്പ് വേണ്ട; വിപരീതഫലം

Published: Friday, May 14, 2021, 19:26 [IST]

നമ്മുടെ ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഏകദേശം 1.5 ട്രില്യണ്‍ സൂക്ഷ്മാണുക്കള്‍ ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ അവയെല്ലാം നമുക്ക് ദോഷം ചെയ്യുന്നതല്ല. ചിലത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളില്‍ ചില ഭാഗങ്ങള്‍ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അത് കൂടുതല്‍ അപകടം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി കുളിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരഭാഗം എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളില്‍ ശരിയായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഈ ലേഖനം വായിക്കുമ്പോള്‍ മനസ്സിലാവുന്നു. അതിനാലാണ് അവ എങ്ങനെ ശരിയായ രീതിയില്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ടിപ്പുകള്‍ ഞങ്ങള്‍ ഈ ലേഖനത്തില്‍ പറയുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അതിന് ഒരു കാരണം പലപ്പോഴും നിങ്ങള്‍ തെറ്റായ രീതിയില്‍ കുളിക്കുന്നത് വരെ ആവാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ അറിയുന്നതിന് വേണ്ടി വായിക്കൂ.

കാലുകള്‍

സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകേണ്ട ശരീരഭാഗങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് കാലുകള്‍. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മളില്‍ പലരും ഈ ഭാഗം അവഗണിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ പ്രത്യേകിച്ച് വൃത്തിയാക്കപ്പെടാത്ത ഒരു ഭാഗമാണ്. പക്ഷേ, ഈ പ്രദേശങ്ങളില്‍, പലപ്പോഴും ഫംഗസ് ഉണ്ടാവുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങള്‍ ചെരുപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ ഫ്‌ലിപ്പ് ഫ്‌ലോപ്പുകള്‍ ധരിക്കുകയാണെങ്കില്‍, സോക്‌സ് ധരിക്കരുത്, അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ വിയര്‍ക്കുന്നുവെങ്കില്‍ എന്തുകൊണ്ടും കാലുകള്‍ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ കാലുകള്‍ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക മാത്രമല്ല, ദിവസവും പ്യൂമിസ് സ്‌റ്റോണ്‍ ഉപയോഗിച്ച് അവ വൃത്തിയാക്കുക. ഏത് തരത്തിലുള്ള ഷൂകളോ സോക്‌സുകളോ ധരിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ കാല്‍വിരലുകള്‍ക്കിടയിലുള്ള സ്ഥലം നന്നായി വൃത്തിയാക്കണം. ബാക്ടീരിയകളും അണുക്കളും പടരാതിരിക്കാന്‍, നിങ്ങളുടെ കാല്‍വിരലുകള്‍ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുകയും പിന്നീട് ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് തുടക്കുകയും വേണ്ടതാണ്.

കഴുത്തിന്റെ പിന്നില്‍

കഴുത്ത് പലപ്പോഴും നിങ്ങള്‍ അവഗണിക്കുന്ന ഒരു ഭാഗം തന്നെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗം പലപ്പോഴും ഊഷ്മളവും നനവുള്ളതുമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങള്‍ക്ക് നീണ്ട മുടിയോ പതിവായി വ്യായാമമോ ചെയ്യുന്നവരാണെങ്കില്‍. ഇത് പലപ്പോഴും ബാക്ടീരിയ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെ വിളിച്ച് വരുത്തും എന്നതാണ് സത്യം. അതുകൊണ്ടാണ് ദിവസേന നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ പിന്‍ഭാഗം സോപ്പും കഴുകുന്ന ബാത്ത് സ്‌പോഞ്ചും നനഞ്ഞ വാഷ്ലൂത്തും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് ബാക്ടീരിയയുടെ വ്യാപനം തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കഴുത്തിന് പിന്‍ഭാഗം ഒരു കാരണവശാലും അവഗണിക്കരുത്. അത് കൂടുതല്‍ ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്.

കണ്ണുകള്‍

മുഖം കഴുകുന്നത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ ഇത്തരത്തില്‍ മുഖം കഴുകുമ്പോള്‍ കണ്ണുകള്‍ കഴുകേണ്ടത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം ഇത് കണ്ണുകളുടെ കോര്‍ണിയയ്ക്കും സ്‌ക്ലെറയ്ക്കും ദോഷം ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് കണ്ണുകള്‍ക്ക് ലാക്രിമല്‍ ഗ്രന്ഥികള്‍ (കണ്ണുനീര്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികള്‍) ഉള്ളത്, അവ അവശിഷ്ടങ്ങളില്‍ നിന്നും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളില്‍ നിന്നും കണ്ണിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നത്. സുഗന്ധമില്ലാത്ത ബേബി ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ചാണ് കണ്‍പോളകളും കണ്‍പീലികളും വൃത്തിയാക്കാനുള്ള ഒരു സുരക്ഷിത മാര്‍ഗം. ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ അര ടീസ്പൂണ്‍ ഷാംപൂ കലര്‍ത്തി മിശ്രിതത്തില്‍ മൃദുവായ വാഷ്ലൂത്ത് മുക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്‌പോളകള്‍ (മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും) വാഷ്ലൂത്ത് ഉപയോഗിച്ച് തടവുക, തുടര്‍ന്ന് വെള്ളത്തില്‍ കഴുകുക. ഇതാണ് കണ്ണ് വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാര്‍ഗ്ഗം.

നാഭിപ്രദേശം

ഒരു ഡെര്‍മറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തില്‍, എല്ലാ ദിവസവും നാഭി പ്രദേശം വൃത്തിയാക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത് മടക്കുകളും ക്രീസുകളും ഉണ്ട്, അത് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ സംരക്ഷിക്കും, ഇത് ഫംഗസ്, അണുബാധകള്‍, ദുര്‍ഗന്ധങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. നാഭിപ്രദേശം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സെന്‍സിറ്റീവ് ആയ ഭാഗങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് വൃത്തിയാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാര്‍ഗ്ഗം സൗമ്യമായ സോപ്പും വാഷ്ലൂത്തും ആണ്. ഇവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നാഭിപ്രദേശം നിങ്ങള്‍ക്ക് വൃത്തിയാക്കാവുന്നതാണ്.

നഖങ്ങള്‍ക്ക് ഉള്ളില്‍

നിങ്ങളുടെ നഖത്തിന് കീഴിലുള്ള പ്രദേശത്ത് വ്യത്യസ്ത ബാക്ടീരിയകള്‍ക്ക് വസിക്കാനാവും. മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുന്നതിലൂടെ അവയെല്ലാം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് കഴിയില്ല. എന്നാല്‍ ഒരു കോട്ടണ്‍, സോപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ മുക്കി ഇത് നഖത്തിന് മുകളില്‍ വെക്കുക. നഗ്‌നനേത്രങ്ങള്‍ക്ക് അദൃശ്യമായ ബാക്ടീരിയകളും അവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കംചെയ്യാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നഖങ്ങള്‍ക്കിടയിലെ ചളിയും മറ്റും ഇല്ലാതാക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ എപ്പോഴും മികച്ചത് തന്നെയാണ് ഈ പൊടിക്കൈ.

കൈകളും കാലുകളും

നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകള്‍ എല്ലാ ദിവസവും നന്നായി കഴുകാറില്ലേ? എന്നാല്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. എന്നാല്‍ എല്ലാ ദിവസവും സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കേണ്ടതില്ല. കാരണം ഈ ശരീരഭാഗങ്ങളിലെ ചര്‍മ്മം സാധാരണയായി ധാരാളം ഓയിലി ആവുന്നില്ല എന്നത് തന്നെ. അതിനാല്‍ എല്ലാ ദിവസവും സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തെ വരണ്ടതും നിര്‍ജീവവുമാക്കുന്നു. ഇത്തരം അവസ്ഥകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി കുളിക്കുമ്പോള്‍ മാത്രം ഈ ശരീരഭാഗങ്ങള്‍ വെറുതേ കഴുകിയാല്‍ മതി. സോപ്പ് ഇട്ട് കഴുകുമ്പോള്‍ അത് ചര്‍മ്മത്തെ കൂടുതല്‍ വരണ്ടതാക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

മുടി ഷാമ്പൂ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെയാണ് നമ്മളില്‍ പലരും നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ സോപ്പ് തേക്കുന്നത്. മുടിക്ക് ഒരു കണ്ടീഷനര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തില്‍ മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനും ഇടയാക്കും. ഇത് ഒഴിവാക്കാനും ചര്‍മ്മത്തില്‍ നിന്ന് അവശേഷിക്കുന്ന കണ്ടീഷണറും ഷാംപൂവും നീക്കംചെയ്യാനും ബോഡി വാഷ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാല്‍ ബോഡി വാഷ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ വീര്യം കുറഞ്ഞ ബോഡി വാഷ് അല്ലെങ്കില്‍ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കാന്‍ ആണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.