പുകവലി പല്ലില്‍ കറ ഉണ്ടാക്കുന്നുവോ?

ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍

ബേക്കിംഗ് സോഡ, ടൂത്ത്ബ്രഷ്, ഹൈഡ്രജന്‍ പെറോക്‌സൈഡ്, ഉപ്പ്, വെള്ളം, മൗത്ത് വാഷ് എന്നിവയാണ് ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍.

സ്റ്റെപ് 1

ഒരു സ്പൂണ്‍ ബേക്കിംഗ് സോഡ അര ടീസ്പൂണ്‍ ഉപ്പില്‍ ചേര്‍ത്ത് ബ്രഷ് കൊണ്ട് ഈ മിശ്രിതം എടുത്ത് പല്ല് തേയ്ക്കുക. അഞ്ച് മിനിട്ടോളം ഇത് തുടരുക.

സ്‌റ്റെപ് 2

ഹൈഡ്രജന്‍ പെറോക്‌സൈഡ് അരക്കപ്പ് തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി അതു കൊണ്ട് വായ് കഴുകുക. പല്ലിലെ കറ പ്രശ്‌നമാകുമ്പോള്‍ പരിഹാരം 5മിനിട്ടില്‍

സ്റ്റെപ് 3

പല്ലിലെ കറ അപ്പോഴേക്കും ഇളകി വരും. ഇത് ടൂത്ത് പിക് ഉപയോഗിച്ച് എടുക്കാവുന്നതാണ്. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം മോണകളില്‍ ടൂത്ത് പിക് കൊണ്ട് ബലം പ്രയോഗിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്.

സ്‌റ്റെപ് 4

എല്ലാം കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് വായ് കഴുകുക. ദിവസവും രണ്ട് നേരം ഇത്തരത്തില്‍ തുടര്‍ന്നാല്‍ പല്ലില്‍ പുകവലി മൂലം ഉണ്ടാവുന്ന എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരമാകും.

സ്‌ട്രോബെറിയും തക്കാളിയും

തക്കാളിയും സ്‌ട്രോബെറിയും വിറ്റാമിന്‍ സി കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് രണ്ടും നേരിട്ട് പല്ലില്‍ ഉരച്ചാല്‍ പല്ലിലെ കറയെ നീക്കം ചെയ്യാം. അഞ്ച് മിനിട്ടോളം ഇത്തരത്തില്‍ ചെയ്യേണ്ടതാണ്.

ചീസ്

ചീസ് നമ്മുടെ നിത്യോപയോഗ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളില്‍ പ്രസിദ്ധമാണ്. ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള അമ്ലഗുണങ്ങള്‍ പല്ലിലെ കറയെ നിഷ്പ്രയാസം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.