ഗര്‍ഭത്തിന് തടസ്സം ഇതാണ്; പക്ഷേ പ്രതിവിധി ഇതാ

പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഉപേക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഫാലോപ്യന്‍ ട്യൂബുകള്‍ ബ്ലോക്കായത് മാറ്റാന്‍ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കാന്‍ പോകുമ്പോള്‍, ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്ന വേരിയബിളുകള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പുകവലിയും മദ്യപാനവും പലതരം രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാണെന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അവ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മദ്യവും പുകയിലയും സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുല്‍പാദനത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഫാലോപ്യന്‍ ട്യൂബുകള്‍ അടഞ്ഞതിനാല്‍ ഗര്‍ഭം ധരിക്കുന്നതില്‍ പരാജയപ്പെടുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്.

ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം

വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. വിറ്റാമിന്‍ സി പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ആവശ്യമായ വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഫാലോപ്യന്‍ ട്യൂബ് തടസ്സങ്ങള്‍ ഭേദമാക്കും. ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങളില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ കൂടാതെ മുന്തിരിപ്പഴം, സ്‌ട്രോബെറി, മണി കുരുമുളക്, ബ്രൊക്കോളി, പച്ചമുളക്, കിവി എന്നിവയും കഴിക്കാം.

സമ്മര്‍ദ്ദം ഇല്ലാതാക്കാന്‍

ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് സമ്മര്‍ദ്ദം ഒരു പ്രധാന കാര്യം തന്നെയാണ്. ഇത് സ്ത്രീകളിലെ വന്ധ്യതയ്ക്ക് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനും ഹോര്‍മോണ്‍ നിലയും ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും ചില ധ്യാനരീതികള്‍ ഫലപ്രദമാണ്. അതിനാല്‍, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് അല്പം ധ്യാനിക്കാന്‍ എല്ലാ ദിവസവും സമയം കണ്ടെത്തുക. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ധ്യാനിക്കാന്‍ അനുയോജ്യമാണ്.

വെളുത്തുള്ളി ഉപഭോഗം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക

ഹോര്‍മോണുകളെ തുലനം ചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കില്‍ അവയുടെ ആന്റിബയോട്ടിക്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങള്‍ പോലുള്ള ചില പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നിര്‍വഹിക്കാനുള്ള കഴിവിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് സസ്യങ്ങളെ പ്രധാനമായും തരംതിരിക്കുന്നത്. വെളുത്തുള്ളി ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഏജന്റാണ്, മാത്രമല്ല രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സൂക്ഷ്മാണുക്കളോട് പോരാടുന്നു. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതും പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് സമാഹരിക്കുന്നതും തടയുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് സഹായകമാണ്. ഇത് ചുണങ്ങും പാടുകളും ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി കഫം മെംബറേന്‍ സഹായിക്കുകയും ഫാലോപ്യന്‍ ട്യൂബുകള്‍ തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട, മഞ്ഞള്‍

വെളുത്തുള്ളിയുടേതിന് സമാനമായ ഗുണങ്ങളും ഫലങ്ങളും ഉള്ള ഇവ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഫാലോപ്യന്‍ ട്യൂബുകളുടെ തടസ്സം തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഔഷധസസ്യങ്ങളില്‍ നിന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു ചായ ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കില്‍ എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി സഹായിക്കുന്നു.

യോഗ

നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും രോഗശാന്തിക്കുമുള്ള സമഗ്ര സമീപനമാണ് യോഗ. യോഗ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കാന്‍ പഠനങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ചുവടെ നല്‍കിയിരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കുന്നതില്‍ ഒരു ദോഷവുമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകള്‍ ഉയര്‍ത്താതെ മാത്രം. അങ്ങനെ പറഞ്ഞാല്‍, യോഗയ്ക്ക് സൗമ്യമായി വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമത്തിലൂടെ രോഗശാന്തിക്ക് സഹായിക്കുന്നു. പക്ഷേ അടഞ്ഞ ഫാലോപ്യന്‍ ട്യൂബിനെ ചികിത്സിക്കാന്‍ കഴിയില്ല എന്നുള്ളതും സത്യമാണ്.

ഫെര്‍ട്ടിലിറ്റി മസാജ്

പ്രശ്‌ന ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ മസാജുകള്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് ടിഷ്യൂകളെ വേഗത്തില്‍ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഫെര്‍ട്ടിലിറ്റി മസാജുകള്‍ക്ക് തടഞ്ഞ ഫാലോപ്യന്‍ ട്യൂബിനായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ കഴിയുമോ എന്നത് ഇപ്പോഴും വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വയറുവേദന മസാജിംഗില്‍ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സമീപിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്ക് അവ പരീക്ഷിക്കാം.

ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക

ആവണക്കെണ്ണ മസാജുകള്‍ക്ക് ഉത്തമമാണ്, ശരീരത്തിലെ പല രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സയില്‍ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇതിന് നല്ല രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തചംക്രമണത്തെയും ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ചില ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അടിവയറ്റില്‍ ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഗര്ഭപാത്രത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഉത്തേജനം അനുവദിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാര്‍ഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഫെര്‍ട്ടിലിറ്റി മസാജുകള്‍ ഉള്‍പ്പെടെ മുകളില്‍ നല്‍കിയിട്ടുള്ള നിരവധി പരിഹാരങ്ങള്‍ പോലെ, ഈ പ്രതിവിധിക്ക് അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഒരു മെഡിക്കല്‍ പിന്തുണയുമില്ല എന്നുള്ള കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം

നമ്മുടെ ചില ഹോര്‍മോണുകളോട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഈസ്ട്രജനുമായി സാമ്യമുള്ള രാസവസ്തുക്കളാണ് ജങ്ക് ഫുഡില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ദോഷകരമാണ്, കാരണം അവ പലപ്പോഴും ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല തടഞ്ഞ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഇത് വളരെ മോശമാണ്ഫാലോപ്യന്‍ ട്യൂബുകള്‍. ആന്റിഓക്സിഡന്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന് ജങ്ക് ഫുഡിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കാന്‍ കഴിയും. പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് നിറയ്ക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സരസഫലങ്ങള്‍ പോലുള്ള വര്‍ണ്ണാഭമായ തരം. സസ്യ എണ്ണകളായ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, കുങ്കുമ എണ്ണ, കടുക് വിത്ത് എണ്ണ, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ കൂടുതലുള്ളതും പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നല്ലതുമാണ്. ചായ, കാപ്പി എന്നിവയില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, കറുവാപ്പട്ട, ചോക്ലേറ്റ്, സോയ, ഓറഗാനോ എന്നിവയ്ക്കും ആവശ്യമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനായി കാരറ്റ്, മുട്ട, പപ്പായ, മാമ്പഴം, ചീര, എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.