Just In
- 2 hrs ago Solar Eclipse 2024: 50 വര്ഷത്തിനിടയിലെ ദൈര്ഘ്യമേറിയ ഗ്രഹണം: 27 നാളിനും സമ്പൂര്ണഫലം
- 2 hrs ago ശരീരഭാരം കുറയും, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും; ദിനവും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്
- 3 hrs ago ഗ്ലൂട്ടാതിയോണ് ഇഞ്ചക്ഷന് എടുത്താല് ചര്മ്മം തിളങ്ങും, കലകള് മാറും, പ്രായമാകലിനെ ചെറുക്കും; വാസ്തവമെന്താണ്
- 5 hrs ago വിവാഹ ജീവിതത്തില് എന്നും സന്തോഷവും സമാധാനവും വേണോ, എങ്കില് 1-1-1-1 വിവാഹ നിയമം പിന്തുടരൂ
Don't Miss
- News സാമ്പത്തികനേട്ടങ്ങള് ഉണ്ടാകും, പ്രണയലക്ഷ്യങ്ങള് സാധിക്കും, നിങ്ങളുടെ രാശിഫലം അറിയാം
- Sports IPL 2024: രാമനാഥന് പവര് ഹിറ്റിംഗും വശമുണ്ട്!! ഡല്ഹിയെ അടിച്ചൊതുക്കി അശ്വിന്റെ രക്ഷാപ്രവര്ത്തനം
- Movies ട്രെയിനില് വിശന്നിരുന്ന എനിക്ക് ഭക്ഷണം തന്ന ആ യുവാവ്; സുരേഷ് ഗോപിയെക്കുറിച്ച് മണിയന് പിള്ള രാജു
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
മഴക്കാലം ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിക്കാന്
ഗര്ഭിണികള് തീര്ച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള് ഇവയാണ്
ഗര്ഭിണികള്ക്ക് ഗര്ഭത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളില് പല തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാവും. പലപ്പോഴും ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകള് പ്രസവം വരെ ചിലരെ അലട്ടും. എന്നാല് ചില സമയത്ത് ഗര്ഭിണികള് കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഗര്ഭകാലത്തു സ്വയംഭോഗം ചെയ്താല്....
മഴക്കാലത്തും വേനല്ക്കാലത്തും പല കാര്യങ്ങളും ഗര്ഭിണികള് ശ്രദ്ധിക്കണം. അമ്മ ആരോഗ്യ കാര്യത്തില് കൃത്യമായി ശ്രദ്ധിച്ചാല് മാത്രമേ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം തൃപ്തികരമാവൂ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മഴക്കാലത്ത് ഗര്ഭിണികള് ആരോഗ്യ കാര്യത്തില് ചില കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രം ധരിക്കാം
മണ്സൂണ് കാലത്ത് ഹ്യുമിഡിറ്റി കൂടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അതിനനുസരിച്ചുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കാന് ശ്രമിക്കണം. അധികം ടൈറ്റ് ആയതും അധികം ലൂസ് ആയതുമായ വസ്ത്രങ്ങള് ധരിക്കരുത്.
സിന്തറ്റിക് ഫാബ്രിക്സ് വേണ്ട
നല്ല വൃത്തിയുള്ള ലൂസായ കട്ടിയുള്ള കോട്ടണ് വസ്ത്രങ്ങള് ധരിക്കാം. ഒരിക്കലും സിന്തറ്റിക് ഫാബ്രിക്സ് ഉപയോഗിച്ചിട്ടുള്ള വസ്ത്രങ്ങള് ധരിക്കരുത്.
വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുക
വ്യക്തി ശുചിത്വം പാലിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ന്നെും കുളിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്നാല് മഴക്കാലത്ത് അധികം തല നനക്കാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം. ചെറു ചൂടുവെള്ളത്തില് കൈകഴുകാനാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.
ചെരുപ്പ് ധരിക്കുമ്പോള്
ചെരുപ്പ് ധരിക്കുമ്പോള് ചില കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കുക. പാദം തുറന്ന ചെരുപ്പുകള് ഒരിക്കലും ധരിക്കരുത്. പാദം മുഴുവനായി മൂടുന്ന ചെരുപ്പുകള് വേണം ധരിക്കാന്.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാം
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കാം. ശരീരത്തില് നിര്ജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചാല് അത് കുഞ്ഞിനും അമ്മക്കും ഒരു പോലെ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ദിവസവും2.5 ലിറ്റര് വെള്ലമെങ്കിലും കുടിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം.
പുറത്ത് നിന്ന് ഭക്ഷണം വേണ്ട
ഗര്ഭാവസ്ഥയില് പുറത്ത് നിന്നുള്ള ഭക്ഷണം പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് മഴക്കാലത്ത്. ഇത് പല തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്കും മറ്റ് പല പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും കാരണമാകും.
വീട് വൃത്തിയാക്കി വെക്കുക
വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. വീടും പരിസരവും ബാത്ത്റൂമും എല്ലാം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് വഴിയും രോഗത്തിന് സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.