Latest Updates
-
കഠിനമായ ചൂടിൽ പുറത്തിറങ്ങി വ്യായാമം ചെയ്യരുത്! വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിന് വഴിതുറക്കുന്നു; ശിവയോഗവും ശുക്ര പ്രദോഷവും ചേരുന്ന ഈ സമയം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്തിന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം; വീഗൻ ഡയറ്റും യോഗയും കൊണ്ട് താരം ഞെട്ടിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ! -
സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കണോ? സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഈ ട്രെൻഡ് ചർമ്മത്തിന് വരുത്തുന്ന അപകടം ചെറുതല്ല, അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
വെറും വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മതിയോ? കടുത്ത വേനലിൽ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ നിർബന്ധം! -
കടുത്ത ചൂടിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് അപകടമാണോ? പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ മാറ്റങ്ങൾ അടിയന്തരമായി വരുത്തൂ! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ഗർഭിണികൾക്കും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവർക്കും എന്ത് സംഭവിക്കും? അറിയേണ്ട സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ ഇതാ! -
കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ തടി കുറയ്ക്കാൻ കഷ്ടപ്പെടുകയാണോ? ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി! -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്ത് എങ്ങനെ ഇത്ര ഫിറ്റായിരിക്കുന്നു? ആ രഹസ്യം ഇതാ, നിങ്ങൾക്കും പരീക്ഷിക്കാം!
കൊറോണ: വ്യക്തിക്ക് മാത്രമല്ല വീടിനും വേണം ശുചിത്വം
കൊറോണ വൈറസ് വ്യാപനം വ്യക്തിപരമായ ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഏറെ പഠിപ്പിച്ചു തന്നുകഴിഞ്ഞു. എന്നാല് ഈ മാരകമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ പ്രവേശനം തടയുന്നതിന് വീടുകളും കഴിയുന്നത്ര വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതായുണ്ട്. എല്ലാവര്ക്കും ഒരു പ്രൊഫഷണല് ക്ലീനറെ അവരുടെ വീട്ടിലേക്ക് എത്തിക്കാന് കഴിയില്ല. അതിനാല് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രീതിയില് എങ്ങനെ അണുവിമുക്തമാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകള് നോക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ക്ലീനിംഗിന്റെ ഭാഗമാണെങ്കിലും വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുന്നു. രോഗകാരികളായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ അകറ്റി നിര്ത്താന് സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഹോം ക്ലീനിംഗ് ടിപ്പുകള് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. അത്തരം ചില ചെറിയ ടിപ്പുകളെക്കുറിച്ച് വായിച്ചറിയാം.

വൃത്തിയാക്കലും അണുനശീകരണവും
കൊറോണ വൈറസ് വ്യാപന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വീട് ഫലപ്രദമായി വൃത്തിയാക്കുന്നതിന്, വൃത്തിയാക്കലും അണുവിമുക്തമാക്കലും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിങ്ങള് ആദ്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം. വൃത്തിയാക്കല് എന്നത് കേവലം ശാരീരിക ശുചീകരണത്തെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. അത് അഴുക്കും അണുക്കളും പോലുള്ള ജൈവവസ്തുക്കളെ ഉപരിതലത്തില് നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നു. അണുവിമുക്തമാക്കുക എന്നാല് ഉപരിതലത്തിലെ അണുക്കളെ കൊല്ലാന് രാസവസ്തുക്കള് ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. സൂക്ഷ്മജീവികളെ പൂര്ണമായും അകറ്റുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കി സമഗ്രമായ ശുചിത്വം നേടുന്നതിന് അണുനശീകരണം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങള് ഓരോ വസ്തുവും അണുവിമുക്തമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അണുനാശിനിയുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനാല് വൃത്തിയാക്കല് പ്രധാനമാണ്.

പതിവായി സ്പര്ശിക്കുന്ന ഇനങ്ങള്
ടിവികളുടെ റിമോട്ടുകള്, റഫ്രിജറേറ്ററുകളുടെ വാതിലുകള്, കിച്ചണ് കാബിനുകള്, അടുക്കള പ്രതലങ്ങള്, വാതില് പിടികള്, ടാപ്പുകള് എന്നിവ പതിവായി സ്പര്ശിക്കുന്ന ഇനങ്ങളില് ഉള്പ്പെടുത്താം. ആളുകള്ക്കിടയില് അണുക്കള് വ്യാപിപ്പിക്കാന് കഴിയുന്ന പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ ഇനങ്ങള് വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രതിരോധമാണ് മികച്ച സമീപനം
രോഗകാരികളെ പകരുന്നതില് വീടിന്റെ അന്തരീക്ഷവും ഒരു പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ അന്തരീക്ഷം അല്ലെങ്കില് വായു മലിനമാകാതെ കാക്കാന് ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ ടിഷ്യു ഉപയോഗിക്കുക, ഉടന് തന്നെ കൈ കഴുകുക. അല്ലെങ്കില് ഈ അണുക്കള് മൂടിക്കെട്ടിയ വീട്ടുമുറിയുടെ അന്തരീക്ഷത്തില് എളുപ്പത്തില് പെരുകാന് ഇടയാക്കുന്നു. സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുന്നത് പലപ്പോഴും നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ടോയ്ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിനുശേഷവും സോപ്പിട്ട് കൈ കഴുകുക.

അണുനാശിനി ഉപയോഗം
മിക്ക വൈറസുകള്ക്കും അതിലോലമായ ഒരു ഘടനയുണ്ട്, അത് കഠിനമായ അന്തരീക്ഷത്തില് നാശത്തിന് ഇരയാകുന്നു. സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ പ്രവര്ത്തനം തടയാന് ഡിറ്റര്ജന്റുകളും ചൂടും ഫലപ്രദമാണ്. തുണി, ഡിസ്പോസിബിള് വൈപ്പുകള്, ടവലുകള്, ടിഷ്യുകള് എന്നിവ പോലുള്ള നിരവധി ഓപ്ഷനുകള് നമുക്കുണ്ട്. നിങ്ങള് ഒരു അണുനാശിനി ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്, എല്ലായ്പ്പോഴും 60 ശതമാനത്തില് കൂടുതല് മദ്യം ഉള്ള ഉല്പ്പന്നങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുക, കാരണം മിക്ക സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും കൊല്ലാന് നിങ്ങള്ക്ക് ആശ്രയിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഘടകമാണ് എഥൈല് മദ്യം.

വൃത്തിയാക്കുമ്പോള് ശ്രദ്ധിക്കാന്
സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് മികച്ച സമീപനമാണ്. എട്ട് ഔണ്സ് വെള്ളത്തില് കുറച്ച് തുള്ളി സോപ്പ് ചേര്ക്കുക. സോപ്പ് വെള്ളത്തിന് എല്ലാ അണുക്കളെയും കൊല്ലാന് കഴിയില്ലെങ്കിലും, സോപ്പ് വെള്ളത്തില് സ്ക്രബ് ചെയ്യുന്നത് ഏതെങ്കിലും ഉപരിതലത്തില് നിന്ന് വൈറസോ ബാക്ടീരിയകളോ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മാര്ഗമാണ്. നിങ്ങള് എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യമാണ്. വൃത്തിയാക്കുമ്പോള് നിങ്ങള് വീണ്ടും ഉപരിതലങ്ങള് മലിനമാക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വൃത്തിയാക്കുമ്പോള്, ഒരു 'എസ്' പാറ്റേണ് പിന്തുടര്ന്ന് ഉപരിതലത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് പ്രവര്ത്തിക്കുക.

വാഷിംഗ് മെഷീന് ഇങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കുക
രോഗാണുക്കളുടെ വ്യാപനം തടയാന്, അടിവസ്ത്രം, തൂവാലകള്, ഗാര്ഹിക തുണികള് എന്നിവ ബ്ലീച്ച് അധിഷ്ഠിത അല്ലെങ്കില് ബയോ ലോണ്ഡ്രി ഉല്പ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകണം. ഉയര്ന്ന താപനിലയിലോ രാസ അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ചോ ആഴ്ചയില് ഒരിക്കല് വാഷിംഗ് മെഷീന് ശൂന്യമായി പ്രവര്ത്തിപ്പിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. അണുക്കളുടെ വളര്ച്ച തടയുന്നതിനും ഇത് നല്ലതാണ്.



Click it and Unblock the Notifications