For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

വെറും വയറ്റില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് നാരങ്ങ വെള്ളം അമൃതാണ്‌

|

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം എന്ന് പറയുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും അത് ദഹിക്കാനെടുക്കുന്ന സമയവുമാണ്. എന്നാല്‍ മികച്ച ദഹഹനം സംഭവിക്കാത്തിടത്തോളം സമയം പലപ്പോഴും ആത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ അതിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി കുടല്‍ ആരോഗ്യത്തിനും കൂടി സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രഭാത പാനീയങ്ങള്‍ ഇതാ. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ആരോഗ്യത്തിന് രാവിലെ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന ഒന്നാണ് പലപ്പോഴും ദഹനക്കുറവ്. ഇത് തിരിച്ചറിയാതെ പോവുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്നതും നിസ്സാരമല്ല. ഓരോ അവസ്ഥയിലും നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകളില്‍ വെല്ലുവിളി പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. ചില പാനീയങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തിന് മികച്ചതാണ്. അതിന് വേണ്ടി ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കണം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം

ദഹന പ്രശ്‌നത്തിനെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്ദഹന പ്രശ്‌നത്തിനെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളെ ബാധിക്കും. മോശം കുടല്‍ ആരോഗ്യം നിങ്ങളെ അണുബാധ, ഉത്കണ്ഠ, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് ഇരയാക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ചില പാനീയങ്ങള്‍ ഇതിന് വേണ്ടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തിനുണ്ടാവുന്ന പല വെല്ലുവിളികളേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതിന് വേണ്ടി ഈ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ദഹന സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ പരിഹരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ്സ് ജ്യൂസ്

ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ്സ് ജ്യൂസ്

രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ദഹന ആരോഗ്യത്തിന് അത്ഭുതങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നവയാണ്. ഇതില്‍ ധാരാളം എന്‍സൈമുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകങ്ങള്‍ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും ആരോഗ്യമുള്ള കുടലിനും ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. വാതകം, ശരീരവണ്ണം, വയറുവേദന, മലബന്ധം, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസര്‍ജ്ജനം, മറ്റ് ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കും ഇത് സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട് വീറ്റ്ഗ്രാസ് ജ്യൂസ് സ്ഥിരമാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും പരിഹാരം നല്‍കുകയും മലബന്ധമെന്ന പ്രതിസന്ധിയെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. സംശയിക്കാതെ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇത് ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്.

പെരുംജീരകവെള്ളം

പെരുംജീരകവെള്ളം

ആരോഗ്യത്തിന് പെരുംജീരക വെള്ളം വളരെ മികച്ചതാണ്. ഇത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് പലര്‍ക്കും തിരിച്ചറയാന്‍ സാധിക്കുന്നില്ല എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. ദഹനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകളാല്‍ നിറച്ച പെരുംജീരകം പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും പിത്തരസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പെരുംജീരകത്തില്‍ ധാരാളം നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വലിയ കുടലിന്റെയും വന്‍കുടലിന്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാല്‍, രാവിലെ ഒരു കപ്പ് പെരുംജീരകം ചായ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തിനും അത് കൂടാതെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

നാരങ്ങ വെള്ളം

നാരങ്ങ വെള്ളം

പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വിറ്റാമിന്‍ സി. ഇത് നാരങ്ങയില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലൂടെ വിറ്റാമിന്‍ സി, ഫൈബര്‍ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങള്‍ നാരങ്ങയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് എന്ന നിലയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളില്‍ നിന്ന് കുടലിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അണുബാധകളില്‍ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. രാവിലെ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഫ്രഷ്‌നസ് നല്‍കുന്ന ഒരു പാനീയമാണ് നാരങ്ങവെള്ളം എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. എല്ലാ വിധത്തിലും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് നാരങ്ങ വെള്ളം. ഇനി എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്.

ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കാം

ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കാം

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് തുടക്കം കുറിക്കുന്നതിന് ചൂടുവെള്ളം രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തില്‍ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടലില്‍ രക്തക്കുഴലുകളെ ദഹിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. രാവിലെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കരള്‍, വൃക്ക എന്നിവയുടെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ദിവസവും അല്‍പം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. എല്ലാ ദിവസവും വെറും വയറ്റില്‍ അല്‍പം ഇളം ചൂടുവെള്ളം ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്.

കോമ്പുച

കോമ്പുച

പുളിപ്പിച്ചതും പ്രോബയോട്ടിക്‌സിന്റെ നല്ല ഉറവിടമായതുമായ ഒരു തരം ചായയാണ് കൊമ്പുച. പ്രോബയോട്ടിക്‌സ് നിങ്ങളുടെ കുടലിന് ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകള്‍ നല്‍കുകയും ദഹന ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദഹനം, വീക്കം തുടങ്ങിയ നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിച്ചേക്കാം. നമുക്കത്ര കേട്ട് പരിചയമില്ലാത്ത ഒന്നായത് കൊണ്ട് തന്നെ പലരും ഇത് പരീക്ഷിക്കാന്‍ അല്‍പം മടിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ പാനീയം കൂടി ഒന്ന് കുടിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കറ്റാര്‍വാഴ

കറ്റാര്‍വാഴ

കറ്റാര്‍വാഴ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും കറ്റാര്‍വാഴ തന്നെ മികച്ചതാണ്. കറ്റാര്‍ വാഴയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകഗുണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാനും പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസര്‍ജ്ജനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ മികച്ച് നില്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് കറ്റാര്‍ വാഴ എന്ന കാര്യം എപ്പോഴും ഓര്‍ത്തിരിക്കേണ്ടതാണ്.

English summary

Healthy Drinks for Digestion & Gut Health

Here in this article we are discussing about the healthy morning drink s for gut health and digestion. Take a look.
X