വായില്‍ രക്തരുചിയോ ലോഹരുചിയോ ഉണ്ടോ?

Updated: Friday, October 16, 2020, 17:02 [IST]

പലര്‍ക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നതാണ് എന്നുണ്ടെങ്കില്‍ പോലും പലരും ഇത് പറയുന്നില്ല. കാരണം അതിന് വേണ്ടത്ര പ്രാധാന്യം നല്‍കാത്തത് തന്നെയാണ് കാര്യം. അല്ലെങ്കില്‍ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നതായിരിക്കും ഇതിനെ ശ്രദ്ധിക്കാതെ വിടുന്നതിന് പ്രധാന കാരണം. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതിന് മുന്‍പ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന അവസ്ഥകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്തുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എല്ലാ അവസ്ഥയിലും നിങ്ങള്‍ക്ക് വെല്ലുവിളികള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. വായില്‍ ലോഹരുചി ഉണ്ടാവുന്നത് ഒരു തരത്തിലും ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥയില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ അത് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് എത്തുന്നില്ല.

എന്നാല്‍ ചിലരില്‍ പലപ്പോഴും ഇത്തരം അവസ്ഥകളെ ഇല്ലാതാക്കാവുന്നതാണ്. വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്യുമ്പോള്‍ പലരിലും ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. പക്ഷേ പല കായികതാരങ്ങളും ഇത്തരം കാര്യങ്ങളില്‍ പരിചിതരാണ്. കഠിനമായ വ്യായാമ സമയത്ത് വായില്‍ ഒരു ലോഹ, രക്തരൂക്ഷിതമായ രുചി പലരിലും സാധാരണമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.

എന്തുകൊണ്ട് വ്യായാമത്തിന് ശേഷം

വ്യായാമത്തിനിടയിലോ ശേഷമോ നിങ്ങളുടെ വായില്‍ ഒരു ലോഹ അല്ലെങ്കില്‍ രക്ത രുചി പല കാരണങ്ങളാല്‍ സംഭവിക്കാം. കഫം മെംബറേന്‍ പ്രകോപനം മുതല്‍ ഒരാളുടെ പല്ലിലെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ബില്‍ഡപ്പ്, പള്‍മോണറി എഡിമ എന്നിവ വരെ ഇതിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങളാവാം. എന്നിരുന്നാലും, ഫിസിഷ്യന്‍മാരും വ്യായാമ ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകളും തമ്മിലുള്ള പൊതുവായ അഭിപ്രായത്തില്‍, തീവ്രമായ വ്യായാമത്തില്‍, ശ്വാസകോശത്തിലെ ചെറിയ വായു സഞ്ചികളില്‍ വര്‍ദ്ധിച്ച സമ്മര്‍ദ്ദത്തില്‍ നിന്ന് ദ്രാവകം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു എന്നതാണ്. ഇതാണ് പലപ്പോഴും ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത്.

ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായി വരുന്നുണ്ട്. അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യങ്ങളില്‍ ഹൃദയം സാധാരണ പ്രവര്‍ത്തിക്കേണ്ടതിനേക്കാള്‍ കഠിനമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കേണ്ടത്. അതിനാല്‍ ശ്വാസകോശത്തില്‍ ദ്രാവകങ്ങള്‍ പള്‍മണറി എഡിമ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഈ ദ്രാവകം വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍, വര്‍ദ്ധിച്ച മര്‍ദ്ദം ശ്വാസകോശത്തിലെ ചെറിയ വായു സഞ്ചികളിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും ചുവന്ന രക്താണുക്കളില്‍ നിന്ന് ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ പുറന്തള്ളുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ചുവന്ന രക്താണുക്കളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു തന്മാത്രയാണ് ഹീമോഗ്ലോബിന്‍, ഇത് ഓക്‌സിജനെ എത്തിക്കാന്‍ അനുവദിക്കുന്നു.

ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം

ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ തന്മാത്രകള്‍ ഇരുമ്പിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വ്യായാമ വേളയില്‍ ശ്വാസകോശത്തിലെക്കെത്തുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളില്‍ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന അധിക ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ ശ്വാസകോശത്തിലൂടെ വായിലേക്കും എത്തുന്നു. നമ്മുടെ വായില്‍ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാല്‍, ഇരുമ്പിന്റെ തന്മാത്രകള്‍ നാവിലെ റിസപ്റ്ററുകളുമായി സമ്പര്‍ക്കം പുലര്‍ത്തുന്നു. ഈ റിസപ്റ്ററുകള്‍ തലച്ചോറിലേക്ക് സന്ദേശം അയയ്ക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ വായില്‍ ഒരു ലോഹ രുചിയായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതാണ് പലപ്പോഴും രക്തരുചിയോ ലോഹരുചിയോ ഉണ്ടാവുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം.

ദന്താരോഗ്യം

നിങ്ങളുടെ ദന്ത ശുചിത്വം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തകാരണം ഇത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ ഇത്തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നുണ്ട്. ജിംജിവൈറ്റിസ്, പീരിയോണ്‍ഡൈറ്റിസ്, പല്ല് അണുബാധ എന്നിവ പോലുള്ള പല്ലുകള്‍ക്കും മോണകള്‍ക്കും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ പതിവായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക. ഈ അവസ്ഥകളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ വായില്‍ ഒരു മോശം രുചി ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഇതെല്ലാം പലപ്പോഴും നിങ്ങളില്‍ രക്തരുചിയോ അല്ലെങ്കില്‍ ലോഹ രുചിയോ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാണെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് മോണകളില്‍ വീക്കം, കടും ചുവപ്പ് മോണകള്‍ എന്നിവയുണ്ടെങ്കില്‍ അത് പലപ്പോഴും പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഇതെല്ലാം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിലൂടെ പലപ്പോഴും വായ്‌നാറ്റവും ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ എല്ലാം തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍, ഒരു പ്രൊഫഷണല്‍ ക്ലീനിംഗിനായി നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക, എന്തെങ്കിലും അണുബാധകള്‍ ഉണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ജലദോഷവും മറ്റ് അണുബാധകളും

കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിന് അനുസരിച്ച് നിങ്ങളില്‍ ജലദോഷം പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ടോ? ജലദോഷം, സൈനസ് അണുബാധ, അപ്പര്‍ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകള്‍ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വായിലെ രുചി മാറ്റും. ഇതാണ് കാരണമെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ മൂക്ക്, തൊണ്ടവേദന, ചുമ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകും. ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക, വെള്ളം കുടിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കില്‍ വേദന സംഹാരികള്‍ എടുക്കുക.

ജലദോഷവും മറ്റ് അണുബാധകളും

അലര്‍ജി ഉണ്ടെങ്കില്‍ പല വിധത്തിലുള്ള അലര്‍ജികള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ അത് പലപ്പോഴും ചുമക്കുമ്പോള്‍ വായില്‍ ലോഹ രുചി ഉണ്ടാവുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങളില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം ആരോഗ്യ കാര്യങ്ങള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്ത് തരത്തിലുള്ള അലര്‍ജിയാണ് എന്ന കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അല്ലെങ്കില്‍ അത് അല്‍പം പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്നതായിരിക്കും.

ആസ്ത്മ

ആസ്ത്മ പോലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും ചുമക്കുമ്പോള്‍ വായില്‍ ലോഹ രുചി ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ആസ്ത്മ പോലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് ചുമക്കുമ്പോഴുണ്ടാവുന്ന ലോഹരുചി ശ്രദ്ധിക്കണം. അല്ലെങ്കില്‍ അത് ഗുരുതര അവസ്ഥയായി മാറുന്നുണ്ട്.