കൈയ്യിലെ മണിബന്ധത്തില്‍ വേദനയോ, പരിഹാരം പെട്ടെന്നുണ്ട്

Published: Thursday, April 8, 2021, 19:53 [IST]

കൈകളിലും കാലിലും ഉണ്ടാവുന്ന വേദനകളും മറ്റും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കൈത്തണ്ട വേദന വളരെ സാധാരണമായ അവസ്ഥയാണ് , പ്രത്യേകിച്ച് കൈയ്യിലെ മണിബന്ധത്തില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന വേദന. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് വളരെയധികം പ്രാധാന്യത്തോടെ കാണേണ്ട ഒന്നാണ്. പ്രായമായവരില്‍ മാത്രമല്ല, യുവതലമുറയിലും ഇതേ പ്രശ്‌നം ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. പോഷകാഹാരക്കുറവ്, മലബന്ധം, കൈത്തണ്ടയിലുണ്ടാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം വിവിധ കാരണങ്ങളാണ്.

വിട്ടുമാറാത്ത കൈത്തണ്ട വേദന അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കില്‍, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണ്. കൈത്തണ്ട ഒരൊറ്റ ജോയിന്റ് അല്ല, മറിച്ച് നിരവധി അസ്ഥികള്‍ ചേര്‍ന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് കൈത്തണ്ടയിലെ വേദന പോകാന്‍ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. അതിനാല്‍ കൃത്യമായ കാരണവും ചികിത്സയും വളരെയധികം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. അതിനാല്‍, കൈത്തണ്ട വേദനയുടെ കാരണങ്ങള്‍ എന്താണെന്നും നിങ്ങള്‍ക്ക് എങ്ങനെ നന്നായി ചികിത്സിക്കാം എന്നും നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

കാര്‍പല്‍ ടണല്‍ സിന്‍ഡ്രോം

നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിന്റെ അസ്ഥിബന്ധങ്ങള്‍ കട്ടിയാകുകയും ഞരമ്പുകളില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് കാര്‍പല്‍ ടണല്‍ സിന്‍ഡ്രോം. ഇത് ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയെ ദുര്‍ബലമാക്കുകയും നിശ്ചലമാക്കുകയും മരവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാര്‍പല്‍ ടണല്‍ സിന്‍ഡ്രോം

പ്രമേഹം, സന്ധിവാതം എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള അവസ്ഥകള്‍ ഈ സിന്‍ഡ്രോമിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കില്‍ എഴുത്ത്, ടൈപ്പിംഗ്, ലിഫ്റ്റിംഗ്, അനാവശ്യ ഭാരം, കൈത്തണ്ട ഭാഗത്ത് ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ കാരണം ഈ അവസ്ഥ വര്‍ദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിച്ച് വേണം മുന്നോട്ട് പോവുന്നതിന്.

ഓസ്റ്റിയോ ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്

അസ്ഥികളെ മൂടുന്ന തരുണാസ്ഥി അസ്ഥികള്‍ക്കിടയില്‍ ധരിക്കാനും കീറാനും ഇടയാക്കുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി പേശികളിലും അസ്ഥികളിലും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. സംയുക്ത പ്രദേശങ്ങളില്‍ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. പലപ്പോഴും പാരമ്പര്യമായി ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ ഉണ്ടാകാവുന്നതാണ്. കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം, ഇത് മധ്യവയസ്‌കരിലും നിന്നും വൃദ്ധരിലും ഉണ്ടാവുന്നതാണ്.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്

ശരീര കോശങ്ങള്‍ സ്വയം ആക്രമിക്കാന്‍ തുടങ്ങുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണിത്. ഈ അവസ്ഥയില്‍, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മൂലം ടിഷ്യുകള്‍ തകരുന്നു. ഈ രോഗം സ്ത്രീകളില്‍ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇത് ധാരാളം പുരുഷന്മാരെ ബാധിക്കുന്നതായി കാണാം. ഈ അവസ്ഥ സന്ധി വേദന, ബലഹീനത, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് കഠിനവും നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്നതുമായ വേദനക്ക് കാരണമായേക്കാം.

കൈത്തണ്ട വേദന എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയില്‍ കാഠിന്യമുണ്ടെങ്കില്‍, കാര്യങ്ങള്‍ പിടിക്കുന്നതില്‍ ബുദ്ധിമുട്ട്, കൈകള്‍ / കൈത്തണ്ടകള്‍ മടക്കിക്കളയുന്നതിലോ വളയുന്നതിലോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, കൈകള്‍ നേരെയാക്കുന്നതില്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കില്‍, മുകളില്‍ സൂചിപ്പിച്ച അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ രോഗനിര്‍ണയം നടത്തണം, കാരണം അങ്ങനെയാണ് വിട്ടുമാറാത്ത കൈത്തണ്ട വേദന ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇതെല്ലാം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍

കോള്‍ഡ് തെറാപ്പി അല്ലെങ്കില്‍ ചൂട് തെറാപ്പി ഈ വേദനയെ നന്നായി സഹായിക്കും മാത്രമല്ല കൈത്തണ്ട വേദനയെ വീട്ടില്‍ തന്നെ എളുപ്പത്തില്‍ മറികടക്കുകയും ചെയ്യാം.സ്പ്ലിന്റുകള്‍ കഴിക്കുന്നത് കൈത്തണ്ടയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വേദന ലഘൂകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലെ വേദന ഒഴിവാക്കാന്‍ വ്യായാമങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ചിലപ്പോള്‍ ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രയോജനകരമാകില്ല. ഇത് ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലെ വേദന സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങള്‍ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തേണ്ടി വരുകയും കൃത്യമായ പരിഹാരം കാണുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്.