കിടക്കുംമുന്‍പ് പാദത്തില്‍ വെളിച്ചെണ്ണ മസാജ്‌

സ്‌ട്രെസ്

സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് പാദത്തിലുള്ള ഈ മസാജ് രീതി. ടെന്‍ഷനും സ്‌ട്രെസും ഉത്കണ്ഠയുമെല്ലാം പെട്ടെന്നു തന്നെ നീങ്ങിക്കിട്ടും.

ഇന്‍സോംമ്‌നിയ

നല്ല ഉറക്കത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ഒരു വഴി കൂടിയാണ് പാദത്തിലുള്ള ഈ പ്രയോഗം. ഇന്‍സോംമ്‌നിയ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്.

ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം

ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വഴി കൂടിയാണ് പാദത്തിലെ മസാജ്. കാല്‍ കോച്ചിത്തരിയ്ക്കുക, രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നതു മൂലമുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കു നല്ല പരിഹാരം.

ബിപി

ബിപി കുറയ്ക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴിയാണ് പാദത്തിലെ മസാജിംഗ്. സിസ്റ്റോളിക് ബിപി, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍ എന്നിവ നിയന്ത്രിയ്ക്കാന്‍ പാദത്തിലെ മസാജ് സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു കൊറിയന്‍ പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പ്രീ മെന്‍സ്ട്രല്‍ സിന്‍ഡ്രോം

പ്രീ മെന്‍സ്ട്രല്‍ സിന്‍ഡ്രോം അഥവാ മാസമുറയോടനുബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് ഏറെ നല്ലതാണെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

എഡിമ

കാലില്‍ വെളളമടിഞ്ഞുകൂടി നീരു വരുന്ന ഒരു അവസ്ഥയുണ്ട്. എഡിമ എന്നാണ് ഇതറിയപ്പെടുന്നത്. ഈ പ്രശ്‌നം പരിഹരിയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് പാദത്തിനടിയില്‍ കിടക്കാന്‍ നേരത്തുള്ള മസാജ്.

കിടക്കാന്‍ നേരം കാലിനടിയിലും പാദത്തിലും

കിടക്കാന്‍ നേരം കാലിനടിയിലും പാദത്തിലും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വരണ്ട ചര്‍മത്തിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. വെളിച്ചെണ്ണയോ ബദാം ഓയിലോ ഇതിനുപയോഗിയ്ക്കുന്നതാണ് കൂടുത്ല്‍ നല്ലത്. ഉപ്പുറ്റി വിണ്ടുപൊട്ടുന്നതു തടയാനും ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്.

വേദന

ശരീരത്തിലെ പല വേദനകളും, സ്ത്രീകളില്‍ സിസേറിയനു ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന വേദന വരെയും കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ ഉത്തമമാണ് കിടക്കാന്‍ നേരത്തുള്ള പാദം മസാജ്.

തലവേദന, മൈഗ്രേന്‍

തലവേദന, മൈഗ്രേന്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയാണ് കിടക്കാന്‍ നേരത്തുള്ള പാദം മസാജ്.