തടി കുറയാന്‍ ആയുര്‍വേദ വഴികള്‍

Posted By:
Subscribe to Boldsky

ആയുര്‍വേദം പൊതുവെ മലയാളികള്‍ക്ക് വിശ്വാസമുള്ള സയന്‍സാണ്. പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളിലെന്നതു തന്നെ കാരണം. മിക്കവാറും രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള മരുന്നും ആയുര്‍വേദപ്രകാരമുണ്ടുതാനും.

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ പല വഴികളുമുളളതുപോലെ ആയുര്‍വേദവും തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായകമായ വഴികളെക്കുറിച്ചു വിശദീകരിയ്ക്കുന്നു. ആയുര്‍വേദപ്രകാരം തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,

തടി കുറയാന്‍ ആയുര്‍വേദ വഴികള്‍

തടി കുറയാന്‍ ആയുര്‍വേദ വഴികള്‍

ധാരാളം വെള്ളം, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും.

മാംസാഹാരങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത്

മാംസാഹാരങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത്

മാംസാഹാരങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. കഴിയ്ക്കണമെന്നുള്ളവര്‍ ബേക്ക് ചെയ്തതോ ഗ്രില്‍ ചെയ്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

മസാലകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം

മസാലകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം

കുരുമുളക് ഭക്ഷണത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും.മസാലകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് ആയുര്‍വേദത്തിലും പറയുന്നുണ്ട്.

കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കുന്നതിന്

കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കുന്നതിന്

കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കുന്നതിന് അപചയപ്രക്രിയ ശരിയായി നടക്കണം. ദിവസവും ഇഞ്ചിയും തേനും കലര്‍ത്തി കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

കറുവാപ്പട്ട

കറുവാപ്പട്ട

പഞ്ചസാര ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. ഇതിന് ആയുര്‍വേദം നിര്‍ദേശിക്കുന്ന മാര്‍ഗം ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ കറുവാപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുകയെന്നതാണ്. അപചയപ്രക്രിയ ശരിയായി നടക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ചെറുനാരങ്ങയുടെ ജ്യൂസില്‍ കുരുമുളകും തേനും

ചെറുനാരങ്ങയുടെ ജ്യൂസില്‍ കുരുമുളകും തേനും

ഒരു ചെറുനാരങ്ങയുടെ ജ്യൂസില്‍ കുരുമുളകും തേനും ചേര്‍ത്ത് ദിവസം രണ്ടു നേരം കഴിയ്ക്കുക. ഗുണമുണ്ടാകും.

ഒലീവ് ഓയില്‍

ഒലീവ് ഓയില്‍

ഭക്ഷണത്തില്‍ കഴിവതും ഒലീവ് ഓയില്‍ ചേര്‍ക്കുക. ഇത് കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാന്‍ മാത്രമല്ല, നല്ല കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഉണ്ടാകുവാനും സഹായിക്കും.

യോഗ, മെഡിറ്റേഷന്‍

യോഗ, മെഡിറ്റേഷന്‍

സ്‌ട്രെസ് കാരണമുണ്ടാകുന്ന കോര്‍ട്ടിസോള്‍ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ യോഗ, മെഡിറ്റേഷന്‍ തുടങ്ങിയവ അഭ്യസിക്കുക.

English summary

Ayurveda Tips To Reduce Weight

Ayurveda Tips To Reduce Weight,. Read more to know about,
Story first published: Saturday, September 16, 2017, 17:55 [IST]
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter