Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
വേനൽച്ചൂട് കടുക്കുന്നു; ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
ബുധൻ വക്രഗതി അവസാനിക്കുന്നു: ഡിജിറ്റൽ ഇടപാടുകളിലും യാത്രകളിലും വൻ മാറ്റം -
രവിയോഗം ഇന്ന്; ജീവിതത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കാൻ ഈ വഴി നോക്കൂ -
രാശിഫലം 2026 ഏപ്രിൽ 8: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ധനയോഗം -
മൂലം നക്ഷത്രം: ഏപ്രിൽ 8-ലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമോ? -
രാശിഫലം: ഏപ്രിൽ 8-ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ -
മുംബൈ ചൂട്: വയറുവേദനയിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ഈ വഴികൾ -
പിസിഒഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നുവോ? ഈ മാറ്റങ്ങൾ അത്ഭുതം സൃഷ്ടിക്കും! -
തടി കുറയ്ക്കാൻ ഇൻജക്ഷനുകൾക്ക് പിന്നാലെയാണോ? അറിയണം ഈ വലിയ അപകടം -
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: ഈ രാശിക്കാര്ക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യോദയം; പണമിടപാടുകളില് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവര് ഇവര്
വേനലിലും എസിയില്ലാതെ ഉറങ്ങാം
കത്തുന്ന വേനലാണ്. വീടിനുള്ളില് കയറിലായും പുറത്തിറങ്ങിയാലും വേവുന്ന ചൂട്.
ഇത്തരം ചൂടുകാലാവസ്ഥയില് പലര്ക്കും രാത്രി ഉറക്കം ലഭിയ്ക്കുന്നുണ്ടാകില്ല. എസിയുള്ളവരെങ്കിലും കൂടുതല് നേരം എസിയില് ചെലവഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതല്ല.
വേനലിലും എസിയില്ലാതെ ഉറങ്ങാന് പറ്റിയ ചില വിദ്യകളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
പാനീയങ്ങള്
ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാനുള്ള പാനീയങ്ങള് കുടിയ്ക്കാം. ഹെര്ബല് ചായ, സംഭാരം, ഉപ്പിട്ട ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം എന്നിവയെല്ലാം പരീക്ഷിയ്ക്കാം.
ജോയന്റുകളില്
ജോയന്റുകളില് ഐസ് പായ്ക്ക് വയ്ക്കാം. ഇത് ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാന് നല്ലതാണ്. ഇതുപോലെ പള്സിലും.
ഉറക്കം
ചൂടുകാലത്ത് ഒറ്റയ്ക്കുറക്കമാണ് നല്ലത്. ഇത് ചൂടു കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ഇരുട്ടില്
ഇരുട്ടില് കിടന്നുറങ്ങുക. അത്യാവശ്യമില്ലെങ്കില് ബെഡ്ലാംപ് പോലും വേണമെന്നില്ല.
കോട്ടന് വസ്ത്രങ്ങള്
കോട്ടന് വസ്ത്രങ്ങള് ഉപയോഗിയ്ക്കുക. ഇത് ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ്.
കിടക്കും മുന്പ് കുളി
കിടക്കും മുന്പ് കുളിയാകാം. നല്ല ഉറക്കത്തിനുള്ള നല്ലൊരു വഴി.
സ്ട്രെച്ച്
സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുന്നതു നാഡികളെ ശാന്തമാക്കും. ശരീരം തണുപ്പിയ്ക്കും.
വെള്ളം
ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കാം. ഇതും നല്ല ഉറക്കത്തിനു സഹായിക്കും.
രാത്രി ഭക്ഷണം
രാത്രി ഭക്ഷണം ലളിതമാക്കുക. നേരത്തെ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുക. മധുരമുള്ളതും വറുത്തതുമെല്ലാം ഒഴിവാക്കാം.
നനഞ്ഞ തുണി
നനഞ്ഞ തുണി ശരീരത്തിലിട്ടു കിടക്കാം. ഇതും വേനല്ക്കാലത്ത് ഉറങ്ങാന് സഹായിക്കും.
Continue with Google