Just In
- 1 hr ago
ബുദ്ധിസാമര്ത്ഥ്യത്താല് എവിടെയും വിജയിക്കും, ജീവിതത്തില് ഉയരങ്ങള് കീഴടക്കുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്
- 4 hrs ago
ഒരു കാലില് മാത്രം കറുത്ത ചരട് കെട്ടുന്നത് എന്തിന്? ചരട് കെട്ടേണ്ട കാല് ഇത്, മാറിയാല് ദോഷം
- 7 hrs ago
വീട്ടില് അറ്റാച്ച്ഡ് ബാത്റൂം ഉള്ളവര് ശ്രദ്ധിക്കൂ; വാസ്തുദോഷം വരുത്തും കുടുബത്തിന് ദോഷം
- 8 hrs ago
ലക്ഷണങ്ങള് ഉണ്ടാകില്ല, തിരിച്ചറിയാന് പ്രയാസം; ഈ 5 തരം കാന്സര് കുട്ടികളില് വില്ലന്
Don't Miss
- Movies
കോമ്പ്രമൈസ് ചെയ്യുമോ! പാക്കേജ് ഉണ്ട്, മൂന്ന് പേരെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം; കാസ്റ്റിങ് കൗച്ചിനെ കുറിച്ച് മാലാ പാർവതി
- News
328 കോടി ബംപറടിച്ചു, യുവതിയെ തേടി ഫോണ് വിളി, തട്ടിപ്പുകാരോട് സംസാരിക്കില്ലെന്ന് മറുപടി, വൈറല്
- Technology
മികച്ച ഫീച്ചറുകളുമായി കരുത്തോടെ ഓപ്പോ റെനോ8 ടി 5ജി; ഫസ്റ്റ് ലുക്ക്
- Sports
IPL 2023: കിരീടഭാഗ്യം സഞ്ജുവിനാവുമോ? ഈ ടീമുകള് ഫേവറിറ്റുകള്, അറിയാം
- Finance
60 കഴിഞ്ഞാൽ ഈ സാമ്പത്തിക വെല്ലുവിളികളെ കരുതിയിരിക്കണം; പണം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
- Automobiles
ഒരുപാടുണ്ടല്ലോ!!! 20 ലക്ഷം ബജറ്റിൽ ഇന്ത്യൻ വിപണിയ്ക്കായി ഒരുങ്ങുന്ന കാറുൾ
- Travel
ഫെബ്രുവരിയിലെ യാത്രകൾ കണ്ണൂർ കെഎസ്ആർടിസിയ്ക്കൊപ്പം, കിടിലൻ പാക്കേജുകൾ
തൈര് കഴിച്ചാല് വായ്നാറ്റം കുറയുമോ?
ഏറ്റവും കൂടുതലാളുകളെ സമ്മര്ദ്ദത്തിലാക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് വായ്നാറ്റം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പൊതു സദസ്സുകളില് പോലും വായ്തുറക്കാന് പറ്റാത്ത അവസ്ഥ നിങ്ങള്ക്കുണ്ടായിരിക്കും. എന്നാല് ഇനി മുതല് വായ്നാറ്റത്തെ പേടിക്കേണ്ട. ചില പ്രകൃതിദത്തമായ വഴികളിലൂടെ തന്നെ ഇനി മുതല് വായ്നാറ്റത്തെ നമുക്ക് ഇല്ലാതാക്കം.
വായ്നാറ്റം മൂലം പലപ്പോഴും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള് വരെ അനുഭവിക്കുന്നവരെ നമുക്കറിയാം. എന്നാല് ഇതിനെല്ലാമുള്ള പ്രതിവിധി ഇനിമുതല് നമ്മുടെ ചുറ്റുവട്ടത്തു തന്നെയുണ്ട്. അതെന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

വെള്ളം കുടി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുക
വെള്ളം കുടി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വായ്നാറ്റം കുറയ്ക്കാന് സഹായകമാകും. കാരണം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഉമിനീര് വര്ദ്ധിക്കാന് കാരണമാകും. ഇത് വായ്നാറ്റം കുറയ്ക്കുന്നു.

ബ്രഷ് ചെയ്യുക
ദിവസത്തില് രണ്ട് നേരവും ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വായ്നാറ്റം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

ബ്രഷ് മാറ്റുക
ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ മാസം കൂടുമ്പോഴും ബ്രഷ് മാറ്റുക. ഇത് വായ്നാറ്റത്തെ ചെറുക്കുന്നു എന്നതാണ് സത്യം.

ഡെന്റല് ചെക്ക് അപ്പ് നടത്തുക
ഓരോ മൂന്ന് മാസത്തിലും ഡെന്റല് ചെക്ക് അപ് നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് പല്ല് ക്ലീനാവാനും വായ്നാറ്റം ഇല്ലാതാവാനും സഹായിക്കുന്നു.

പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം
പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക. മധുരമാണ് പലപ്പോഴും വായില് ബാക്ടീരിയ വര്ദ്ധിക്കാന് കാരണമാകുന്നത്. ഇത് വായ്നാറ്റത്തിന് കാരണമാകും.

തൈര് കഴിയ്ക്കുക
തൈര് കഴിയ്ക്കുന്നത് വായ്നാറ്റം കുറയ്ക്കുന്നു. കാരണം തൈരിലുള്ള ഹൈഡ്രജന് സള്ഫൈഡ് വായ്നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.

പുകവലി കുറയ്ക്കുക
പുകവലിയ്ക്കുന്നത് വായ്നാറ്റത്തിന് കാരണമാകും. പുകവലി കുറയ്ക്കുന്നതാണ് വായ്നാറ്റം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി.

കാപ്പി കുടി നിര്ത്തുക
കാപ്പി സ്ഥിരമായി കുടിയ്ക്കുന്നവരില് വായ്നാറ്റത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. കാപ്പി കുടിയ്ക്കുന്നത് വഴി വായിലെ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് വായ്നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു.