Just In
- 1 min ago 30 വര്ഷത്തിന് ശേഷം ശനിയുടെ നക്ഷത്രമാറ്റം: ഇനിയൊരു തിരിഞ്ഞ് നോട്ടം വേണ്ട ഈ രാശിക്കാര്ക്ക്
- 1 hr ago ആഗ്രഹങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സാധിക്കും; ഈ സൂര്യ ഗ്രഹണം അതിനുള്ള അപൂര്വ്വ അവസരം
- 2 hrs ago 2024 ഏപ്രില് മാസത്തിലെ സമ്പൂര്ണ നക്ഷത്രഫലം: അശ്വതി - രേവതി ഗുണദോഷഫലങ്ങള്
- 4 hrs ago Good Friday 2024: പള്ളികളിലെ മണിയൊച്ച നിലക്കും, മെഴുകുതിരി കത്തില്ല, കറുത്ത വസ്ത്രമണിയുന്ന ആ ദിനം
Don't Miss
- Automobiles ഒരു ഇന്നോവയ്ക്കും തരാൻ പറ്റാത്ത യാത്രാസുഖം, പ്രേമലു നായകന്റെ 'സൂപ്പർബ് കാർ' തിരിച്ചുവരുന്നു
- News ആദ്യമായി വോട്ട് ചെയ്യുകയാണോ? രീതികൾ അറിയില്ലേ, ആശങ്കവേണ്ട; അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇതാ
- Movies 'ആ ചികിത്സകൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ടാകും... പ്രായത്തിന്റേതായ മാറ്റവും'; ഭാവന പ്ലാസ്റ്റിക്ക് സർജറി ചെയ്തോ?
- Technology കൈയിലെ ചെറുവിരലിന് ഒരു വളവ് ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കൂ! ഭയപ്പെടുത്തി 'ഐഫോൺ ഫിംഗർ', വീഡിയോ ഇതാ
- Finance എസ്ബിഐ അടക്കം മൂന്ന് ഓഹരികൾ വാങ്ങാം, നേട്ടം 25% വരെയാണ്, കൂടെക്കൂട്ടുന്നോ...
- Sports IPL 2024: ജ്യോത്സ്യനാണോ? ഒരു ഓവറില് നാല് സിക്സ് അടിക്കുമെന്ന് പ്രവചിച്ച പരാഗ്; പഴയ ട്വീറ്റ് കുത്തിപ്പൊക്കി
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
പെട്ടെന്ന് നിര്ത്താം ഈ ശീലങ്ങള്, ഇല്ലെങ്കില്...
നമ്മുടെ പല ശീലങ്ങളും ശാരീരികമായും മാനസികമായും നമ്മളെ തളര്ത്തുന്നതാണ്. എന്നാല് പലപ്പോഴും ഇത്തരം ശീലങ്ങള് നമുക്കുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലരും ബോധവാന്മാരല്ല. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമാണ് തലച്ചോറ്. എന്നാല് തലച്ചോറിന്റെ അനാരോഗ്യം മസ്തിഷ്ക്കാഘാതത്തിനു വരെ കാരണമാകും.
മാത്രമല്ല ഗുരുതരമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും വിഷാദം, സമ്മര്ദ്ദം തുടങ്ങിയവയിലേക്കും തലച്ചോറിന്റെ അനാരോഗ്യം കാരണമാകും. എന്നാല് നമ്മുടെ തന്നെ ശീലങ്ങളാണ് തലച്ചോറിനെ അനാരോഗ്യത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നത്. അത് എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത്
പലപ്പോഴും ജോലിത്തിരക്കു മൂലം പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില് പലരും. എന്നാല് ഇത് തലച്ചോറിനേല്പ്പിക്കുന്ന ആഘാതം ചെറുതല്ല.
അമിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കല്
പലപ്പോഴും അമിതമായ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കല് തലച്ചോറിന് പ്രശ്നങ്ങള് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മൂന്ന് നേരത്തില് കൂടുതല് ആഹാരം കഴിയ്ക്കാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
പുകവലിയ്ക്കുന്ന ശീലം
ശ്വാസകോശത്തെ തകര്ക്കാന് മാത്രമല്ല തലച്ചോറിനെ തകര്ക്കാനും പുകവലി കാരണമാകുന്നു. അമിതമായി പുകവലിയ്ക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിയ്ക്കുന്നു.
മധുരത്തിന്റെ അമിതോപയോഗം
മധുരം കഴിയ്ക്കുന്നതില് തെറ്റില്ല. എ്ന്നാല് അമിതമായ രീതിയില് മധുരം കഴിയ്ക്കുന്നത് പലപ്പോഴും തലച്ചോറിനെ പ്രശ്നത്തിലാക്കുന്നു.
അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം
അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണവും തലച്ചോറിനെ കാര്യമായി തന്നെ പ്രശ്നത്തിലാക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനത്തിന് ഇത്ര അളവ് ഓക്സിജന് എന്ന കണക്കുണ്ട്. എന്നാല് പലപ്പോഴും മലിനീകരണം നിമിത്തം ഓക്സിജന്റെ അളവ് വളരെ കുറയുന്നു.
ഉറക്കത്തിലെ അപാകത
ഉറക്കത്തിലെ അപാകതയും തലച്ചോറിനെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു. ശരിയായ രീതിയില് ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കില് തലച്ചോറിലെ ചില കോശങ്ങള്ക്ക് മരണം സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് പിന്നീട് മസ്തിഷ്ക്കാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഉറങ്ങുമ്പോള് തല മൂടുന്നത്
ഉറങ്ങുമ്പോള് തല മൂടിപ്പുതച്ച് കിടന്നുറങ്ങുന്നതാണ് പലരുടേയും ശീലം. എന്നാല് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉറക്കം പലപ്പോഴും നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിയ്ക്കുന്നു.
രോഗസമയത്തെ ജോലി
രോഗസമയത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നതും ഇത്തരത്തില് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിയ്ക്കുന്നു. രോഗസമയത്ത് തലച്ചോര് കൂടുതല് പ്രവര്ത്തിക്കേണ്ടതായി വരുന്നു എന്നതാണ് പ്രശ്നം.
സംസാരത്തിലെ അപാകത
സംസാരം കുറയ്ക്കുന്നത് തലച്ചോറിനെ പ്രതിസന്ധിയിലാക്കുന്നു. സംസാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങള് കാര്യമായി നടക്കാതെ വരുന്നു. ഇതും തലച്ചോറിന് മന്ദത അനുഭവപ്പെടാന് കാരണമാകും.