Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം -
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നോ? എങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് പരിഗണിക്കണം
ബ്രേക്ഫാസ്റ്റിനു മുന്പേ കുടിയ്ക്കണം....
രാവിലെ ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് പ്രധാനം. എന്നാല് പ്രാതലിന് മുന്പ് പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊന്നുണ്ട്, വെള്ളം.
ഉറക്കത്തിനിടയില് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതു കുറയും. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ രാവിലെ ഡീഹൈഡ്രേഷനുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ രാവിലെ ഉണര്ന്നെഴുന്നേറ്റാല് ഭക്ഷണത്തിനു മുന്പേ വെള്ളം കുടിയ്ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
രാവിലെ ശരീരത്തില് നിന്നും ടോക്സിനുകള് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴി കൂടിയാണ് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത്.
സാധാരണ വെള്ളം മാത്രമല്ല, മറ്റു ചില ചേരുവകള് കലര്ന്ന വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. പുരുഷവന്ധ്യത, അടിസ്ഥാന പരിഹാരം
പ്രാതലിന് മുന്പു കുടിയ്ക്കേണ്ട ചില പാനീയങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
സാധാരണ തണുപ്പുള്ള വെള്ളം
സാധാരണ തണുപ്പുള്ള വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ചു തടി കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിയ്ക്കുന്നവര്ക്ക്. ഇത് ശരീരത്തിലെ അപചയപ്രക്രിയ 25 ശതമാനം വരെ വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. മാത്രമല്ല, ശരീരത്തില് നിന്നും ടോക്സിനുകള് എളുപ്പത്തില് പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യും. 500 മില്ലി വെള്ളമെങ്കിലും കുടിയ്ക്കണം.
ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം
രാവിലെ ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതും ഗുണകരമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് ഊര്ജം നല്കും. വൈറ്റമിനുകള്, മിനറലുകള് എന്നിവടയങ്ങിയ നാരങ്ങാവെള്ളം മസിലുകള്ക്കും സന്ധികള്ക്കുമുള്ള ആയാസം നീക്കുന്നു. ദഹനത്തിനും ശോധനയ്ക്കും ഇത് ഏറെ സഹായകമാണ്. ഇളം ചൂടുള്ള ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളമെങ്കില് തടി കുറയാനും സഹായിക്കും.
വെളുത്തുള്ളി
ഒരല്ലി വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില് ചതച്ചു ചേര്ത്ത് രാവിലെ വെറുംവയറ്റില് കുടിയ്ക്കുക. ഇത് രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും, ലിവറിന്റെ പ്രവര്ത്തനത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്കാന് ഇത് സഹായിക്കും.ച
മഞ്ഞള്പ്പൊടി
ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞള്പ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില് കലര്ത്തി കുടിയ്ക്കുക. ഇത് ക്യാന്സര് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് തടയാന് ഏറെ സഹായകമാണ്. കൊളസ്ട്രോള് തോത് കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ഗ്രീന് ടീ
പ്രാതലിന് മുന്പു കുടിയ്ക്കാവുന്ന മറ്റൊന്നാണ് ഗ്രീന് ടീ. ഇത് ഊര്ജം നല്കാനും ശരീരത്തില് നിന്നും ടോക്സിനുകള് നീക്കം ചെയ്യാനും കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനും തടി കുറയാനുമെല്ലാം സഹായകമാണ്.
ജിഞ്ചര് ടീ
മഗ്നീഷ്യം, വൈറ്റമിന് സി എന്നിവയടങ്ങിയ ജിഞ്ചര് ടീ രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും നല്ല ദഹനത്തിനും സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാം ഏറെ നല്ലതാണ്.
ഗ്രീന് ജ്യുസ്
ഗ്രീന് ജ്യുസ് പ്രാതലിന് മുന്പു കുടിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ചു ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് പോഷകക്കുറവുള്ളതാണെങ്കില്.
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസ്
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസ് രാവിലെ കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ടോക്സിനുകള് അകറ്റും, ക്യാന്സറകറ്റും, കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കും, ദഹനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
Continue with Google