Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
തടി കുറയ്ക്കാന് ഇക്കാര്യങ്ങള് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റില് ചേര്ക്കാം: ഫലം കൃത്യമാണെന്ന് എന്ഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: തുടരെത്തുടരെ തേടി എത്തും ഭാഗ്യം, തലയിലെഴുത്ത് മാറാന് ഇനി അധികം നാളില്ല -
ആറ്റുകാല് പൊങ്കാല 2026: ഗ്രഹണ ദിനത്തില് പൊങ്കാല, പരകോടി പുണ്യം നല്കും അപൂര്വ്വ ദിനം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ആറ്റുകാല് പൊങ്കാല, ദേവിയുടെ അനുഗ്രഹം കൂടെയുള്ളവര്: അറിയാം ഇന്നത്തെ രാശിഫലം -
കൃത്യം 48 മണിക്കൂറിനുള്ളില് നവപഞ്ചമരാജയോഗം: മാര്ച്ച് 5 അതിഗംഭീരഭാഗ്യം കാത്തിരിക്കുന്ന രാശിക്കാര് -
മുട്ടയുടെ മുഴുവന് ഗുണങ്ങളും വേണോ? എന്നാല് കഴിക്കാം ഇവയോടൊപ്പം -
ദിവസവും ഒരു പേരക്കയെങ്കിലും ശീലമാക്കൂ: കരുതുന്നതിനേക്കാള് ഇരട്ടിയാണ് ഗുണങ്ങള് -
ചന്ദ്രഗ്രഹണ ദിനത്തില് ഈ 5 വസ്തുക്കള് ദാനം ചെയ്യൂ: ഫലങ്ങള് നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും -
ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ അളവ് കൂട്ടണോ? ഹിമോഗ്ലോബിന് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനത്തിലെ കേന്ദ്രത്രികോണ രാജയോഗം: ധനമഴ പെയ്യും രാശിക്കാര്, ലോട്ടറി വെറുതെയെടുത്താലും അടിക്കും
വയര് ഏതു തരമെന്നറിയൂ, കുറയ്ക്കൂ
തടി കൂടുന്നത് ഇഷ്ടമുള്ള ചെറിയൊരു വിഭാഗമെങ്കിലുമുണ്ടാകും. എന്നാല് വയറിന്റെ കാര്യത്തില് അതല്ല കാര്യം. വയര് ചാടുന്നത് പുരുഷനാണെങ്കിലും സ്ത്രീയ്ക്കാണെങ്കിലും ഇഷ്ടമുണ്ടാകില്ല. സൗന്ദര്യപരമായി മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യപരമായും ഇത് നല്ലതല്ല.
പലരുടേയും വയര് പല തരമായിരിയ്ക്കും. ചിലരുടെ വയറിന്റെ മുകള് ഭാഗത്തായിരിയ്ക്കും കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടുക. മറ്റു ചിലരുടെ വയറിന്റെ മധ്യഭാഗത്തും അടിഭാഗത്തും. ചൂടാവട്ടെ, അരവണ്ണം കുറയും
പല തരം വയറുകള്ക്കു പുറകിലും കാരണങ്ങള് പലതാണ്. ഇതറിഞ്ഞാല് വയര് കുറയ്ക്കുന്നതും അല്പം എളുപ്പമായിരിയ്ക്കും.
വയര് ഏതു തരമെന്നറിയൂ, കുറയ്ക്കൂ
വയറിന്റെ അടിഭാഗത്താണ് കൊഴുപ്പെങ്കില് ഇത് വ്യായാമക്കുറവു കാരണവും ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ് കാരണവുമാണ്. തടി കുറവുള്ളവര്ക്കു പോലും ഇത്തരം വയര് വരാം.
വയര് ഏതു തരമെന്നറിയൂ, കുറയ്ക്കൂ
കൃത്യമായ വ്യായാമം, പച്ചക്കറികളും പഴവര്ഗങ്ങളുമെല്ലാം ഉള്പ്പെട്ട ഡയറ്റ് എന്നിവയാണ് പരിഹാരങ്ങള്. സൈക്കിളിംഗ്, ക്രഞ്ചസ്, സിറ്റ് അപ് വ്യായാമങ്ങള് എന്നിവ ഗുണം ചെയ്യും.
വയര് ഏതു തരമെന്നറിയൂ, കുറയ്ക്കൂ
വയറുന്തി നില്ക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് ദഹനം ശരിയാകാത്തതു കാരണമാണ്. ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള് വയറ്റില് കൊഴുപ്പുണ്ടാക്കുമെ്ന്നു മാത്രമല്ല, ഗ്യാസിനും കാരണമാകും. മുട്ട, പാല് തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള അലര്ജിയും ഇതിനും കാരണമാകാം.
വയര് ഏതു തരമെന്നറിയൂ, കുറയ്ക്കൂ
ക്യാബേജ്, ടര്ണിപ്, പാല് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഗ്യാസുണ്ടാക്കുന്ന പയര് വര്ഗങ്ങള് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യാം. ദഹിയ്ക്കാന് എളുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കാം.
വയര് ഏതു തരമെന്നറിയൂ, കുറയ്ക്കൂ
സ്ട്രെസ് കാരണവും വയര് ചാടാം. സ്ട്രെസ് ഹോര്മോണായ കോര്ട്ടിസോള് വര്ദ്ധിയ്ക്കുന്നതാണ് കാരണം. വയറിന് അസുഖങ്ങുണ്ടെങ്കിലും ഇതുണ്ടാകാം.
വയര് ഏതു തരമെന്നറിയൂ, കുറയ്ക്കൂ
സ്ട്രെസ് അകറ്റുകയെന്നതാണ് പ്രധാന വഴി. ഇതിനു പുറമെ ചെറിയ അളവിലായി പല തവണ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.
വയര് ഏതു തരമെന്നറിയൂ, കുറയ്ക്കൂ
പല മടക്കിലുള്ള വയര് കൂടുതല് നേരം ഇരിയ്ക്കുന്നതു കാരണമാണ്. മസിലുകളുടെ ഉറപ്പ് കുറയുന്നതാണ് കാരണം.
വയര് ഏതു തരമെന്നറിയൂ, കുറയ്ക്കൂ
പച്ചക്കറികള്, പഴവര്ഗങ്ങള് എന്നിവയടങ്ങിയ ആഹാരശീലം പതിവാക്കുക. ഇരിപ്പു കുറച്ച് നില്ക്കുന്നതും നടക്കുന്നതുമെല്ലാം പതിവാക്കുക.
Continue with Google