തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഹെര്‍ബല്‍ വഴികള്‍

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഹെര്‍ബല്‍ വഴികള്‍

50 ഗ്രാം അയമോദകം എടുക്കുക. 25 ഗ്രാം ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും 50 ഗ്രാം കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദമാണ്.

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഹെര്‍ബല്‍ വഴികള്‍

അയമോദകം രാത്രിയില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്ത് വെയ്ക്കുകയും ഒരു അരിപ്പ ഉപയോഗിച്ച് അരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഹെര്‍ബല്‍ വഴികള്‍

ഇതിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുക.

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഹെര്‍ബല്‍ വഴികള്‍

സൂര്യപ്രകാശത്തിലുണക്കി ഈ അയമോദകം വീണ്ടും ഒരു തവണ കൂടി ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാല്‍ മൂന്നാം ദിവസം പുതിയ അയമോദകം ഉപയോഗിക്കണം.

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഹെര്‍ബല്‍ വഴികള്‍

ദിവസത്തിനുള്ളില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഫലം കണ്ടു തുടങ്ങും. മികച്ച ഫലം ലഭിക്കാന്‍ 45 ദിവസത്തേക്ക് തുടരുക. ഭാരം കുറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരപ്രകൃതി അനുസരിച്ചായിരിക്കും. നിങ്ങള്‍ക്ക് മറ്റ് രോഗങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കില്‍ 5 കിലോയില്‍ കൂടുതല്‍ ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടുന്ന കാര്യങ്ങള്‍

ചോറ് കഴിക്കാതിരിക്കുക.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടുന്ന കാര്യങ്ങള്‍

ചപ്പാത്തി കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. രണ്ട് ചപ്പാത്തിയാണ് കഴിക്കാറുള്ളതെങ്കില്‍ അത് പകുതിയായി ചുരുക്കുക.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടുന്ന കാര്യങ്ങള്‍

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മധുരപലഹാരങ്ങള്‍, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ഓയില്‍ ഇനങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടുന്ന കാര്യങ്ങള്‍

പച്ചക്കറികള്‍, പഴങ്ങള്‍, സാലഡുകള്‍ എന്നിവ ആവശ്യമുളളത്ര കഴിക്കാം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടുന്ന കാര്യങ്ങള്‍

ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഒരു മണിക്കൂര്‍ സമയത്തേക്ക് വെള്ളം കുടിക്കരുത്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടുന്ന കാര്യങ്ങള്‍

ആര്‍ത്തവ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ സാധ്യതയുള്ളതിനാല്‍ ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.