Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഒക്ടോബർ 2026 രാശിഫലം: കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വരാനിരിക്കുന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങൾ അറിയാം! -
ഇന്ധനവിലയിൽ മാറ്റമില്ല; കേരളത്തിലെ ഇന്നത്തെ പെട്രോൾ, ഡീസൽ നിരക്കുകൾ ഇങ്ങനെ! -
പഞ്ചകം അവസാനിച്ചു: ഇന്ന് 10:16-ന് ശേഷം ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ ഭാഗ്യം കൂടെയുണ്ടാകും -
വായുമലിനീകരണം രൂക്ഷം; ചർമ്മവും മുടിയും കേടാകാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
ഏഷ്യൻ ഗെയിംസ് ക്വാർട്ടർ: അഫ്ഗാനിസ്ഥാനെതിരെ ഇന്ത്യ ഇന്ന്; മഴ ഭീഷണിയിൽ മത്സരം നടക്കുമോ? -
പിതൃപക്ഷകാലത്ത് വീട്ടിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ; ഐശ്വര്യവും സമാധാനവും തേടിയെത്തും! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം നശിക്കുമോ? ഫംഗസ് അണുബാധയും മുഖക്കുരുവും തടയാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്ന വഴികൾ ഇതാ -
ഗജകേസരി യോഗം: പണമിടപാടുകൾക്കും യാത്രകൾക്കും ഇന്നത്തെ ശുഭസമയം ഇതാണ്, അറിയേണ്ടതെല്ലാം! -
കേരള തീരത്ത് കള്ളക്കടൽ ഭീഷണി: റെഡ് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു; തീരദേശവാസികൾ അതീവ ജാഗ്രതയിൽ -
2026 സെപ്റ്റംബർ 28: ഇന്നത്തെ രാജയോഗം അറിയാം, കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും നേട്ടമുണ്ടാക്കാൻ ഈ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ!
കിടക്കും മുന്പ് പാദം മസാജ് ചെയ്യൂ, കാരണം...
ഉറങ്ങുമ്പോഴും ഉണരുമ്പോഴും ഉറങ്ങുന്നതിനു മുന്പുമെല്ലാം ചെയ്യേണ്ടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ കാര്യങ്ങള് ധാരാളമുണ്ട്. ഇവ ഒരു വിധത്തിലല്ലെങ്കില് മറ്റൊരു വിധത്തില് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്.
ഉറങ്ങുന്നതിനു മുന്പ് പാദം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതുകൊണ്ട് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഏറെയുണ്ട്. പുരുഷന്മാരുടെ മുഖക്കുരു പ്രശ്നമാണ്
കിടക്കും മുന്പ് പാദം മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്തു കൊണ്ടാണെന്നറിയൂ,
രക്തപ്രവാഹം
പാദം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.
കാലിനുള്ള വേദന
കിടക്കും മുന്പ് ഇളംചൂടുള്ള വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ട് പാദമുഴിയുന്നത് നാഡികള്ക്ക് നല്ലതാണ്. ഇത് കാലിനുള്ള വേദനയും മറ്റു പ്രശ്നങ്ങളുമെല്ലാം പരിഹരിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ബിപി കുറയ്ക്കും
കിടക്കും മുന്പ് പാദം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ല മൂഡ് നല്കും. നല്ല ഉറക്കം നല്കും. സ്വാഭാവികമായി ബിപി കുറയ്ക്കും.
ലാക്ടിക് ആസിഡ്
പാദം മസാജ് ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് ലാക്ടിക് ആസിഡ് മസില് കോശങ്ങളില് നിന്നും നീക്കാന് സാധിയ്ക്കും. ലാക്ടിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിലുള്ളത് പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും.
സന്ധിവേദന
പാദം മസാജ് എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള സന്ധിവേദനകള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്.
തലവേദന
തലവേദനയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് ദിവസവും 15 മിനിറ്റ് കാല് തടവുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ചു കിടക്കും മുന്പ്. ഇത് തലച്ചോറിലെ നാഡികളെ ശാന്തമാക്കും.
ഗര്ഭകാലത്ത്
ഗര്ഭകാലത്ത് കാല് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് ഫഌയിഡ് കാലില് കെട്ടിക്കിടന്നുള്ള നീര് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. മസാജ് വഴി ഫഌയിഡ് കിഡ്നിയിലേയ്ക്കു തന്നെ തിരിച്ചു പോകും. ശരീരത്തില് നിന്നും മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
Continue with Google
