Just In
- 3 hrs ago സ്വപ്നങ്ങള് യാഥാര്ത്ഥ്യമാക്കാം, പടിപടിയായി ഇക്കാര്യങ്ങള് ചെയ്താല് മതി
- 4 hrs ago ഈ വസ്തുക്കള് വീട്ടില് വെക്കുന്നത് ഐശ്വര്യക്കേട്; കഷ്ടകാലം, ധനനഷ്ടം, മനക്ലേശം എന്നിവയുണ്ടാകും
- 6 hrs ago കുഞ്ഞിനെ പാലൂട്ടുമ്പോള് പുറം വേദന കൂടുതലോ, കാരണമറിയാം
- 7 hrs ago ഭാര്യയില് ഈ അഞ്ച് സ്വഭാവമുണ്ടോ? ദാമ്പത്യം പകുതിയില് അവസാനിക്കും
Don't Miss
- Sports IPL 2024: 17ാം ഓവര് എറിയാനെത്തിയത് ഹാര്ദിക്, തടുത്ത് രോഹിത്; കളി മാറ്റിയ തന്ത്രം ഇതാണ്
- News പ്രമേഹ രോഗി, ഇന്സുലിന് ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടും നല്കിയില്ല; കെജ്രിവാളിനെ കൊല്ലാന് ഗൂഢാലോചനയെന്ന് എഎപി
- Movies അന്സിബ കിണറ്റില് ചാടാന് പറഞ്ഞാലും ഋഷി ചാടും; 30 ദിവസം കഴിഞ്ഞിട്ടും ഒരു ഗുണവും ഇല്ല
- Automobiles പ്രശസ്ത നിർമാതാവ് സ്വന്തമാക്കിയ വാഹനം കണ്ടോ, ബോളിവുഡിൽ ഇപ്പോൾ ബെൻസിൻ്റെ ചാകര
- Technology വാലിഡിറ്റിക്ക് ഈ തറവാട്ടിൽ ഒരു പഞ്ഞവുമില്ല! രണ്ട് മാസത്തേക്ക് ദേ ഈ ബിഎസ്എൻഎൽ പ്ലാൻ ബെസ്റ്റാ
- Finance തുടർച്ചയായ അഞ്ചാം വർഷവും ബുൾ റൺ, നാല് വർഷത്തെ നേട്ടം 2765%, ഈ ഓഹരി പൊളിയാണ്
- Travel ആവേശം ദാ ഇവിടെ.. വണ്ടിയെടുത്ത് പോകാം! കിടിലം ആണ് ഈ റൂട്ടുകളും ഇതുവഴിയുള്ള ഡ്രൈവും!
കോള്ഡുള്ളപ്പോള് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
കോള്ഡും പനിയുമൊന്നും ആര്ക്കും എപ്പോള് വേണമെങ്കിലും വരാവുന്ന അസുഖങ്ങളാണ്. മരുന്നുകള്ക്കൊപ്പം വിശ്രമവും ഭക്ഷണചിട്ടകളുമെല്ലാം കോള്ഡില് നിന്നും മോചനം നേടാന് സഹായിക്കും.
കോള്ഡും പനിയുമുള്ളപ്പോള് ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഹിസ്റ്റാമിന് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ശരീരത്തിലെ ഹിസ്റ്റാമിന് തോതുയര്ത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കേണ്ടവയാണ്. ഇതുപോലെ കഫം കൂടുതലാക്കുന്നവയും അസിഡിറ്റിയുണ്ടാക്കുന്നവയുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും. ആയുസ്സിന്റെ നീളം കുറയ്ക്കും ഭക്ഷണം
കോള്ഡും പനിയുമുള്ളപ്പോള് ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
പാലുല്പന്നങ്ങള്
പാലുല്പന്നങ്ങള് കഫം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുമെന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ ഇവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കഫം അണുബാധ കൂടുതലാകാന് ഇട വരുത്തും.
അസിഡിറ്റി കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്
മാട്ടിറച്ചി പോലുള്ള അസിഡിറ്റി കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക. ഇവ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക ആസിഡുകളുമായി പ്രവര്ത്തിച്ചു കൂടുതല് അസിഡിറ്റിയുണ്ടാക്കും.
കൃത്രിമ മധുരങ്ങള്
കൃത്രിമ മധുരങ്ങള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവസ്തുക്കള് ഒഴിവാക്കണം. ഇവ അസുഖം കൂടുതലാകാന് ഇട വരുത്തും.
ഫാറ്റി ആസിഡുകള്
ഫാറ്റി ആസിഡുകള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക. ഇവ ചുമ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും കഫക്കെട്ടും വയറിനുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളുമെല്ലാം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
മദ്യം
കോള്ഡും പനിയുമുള്ളപ്പോള് മദ്യം ഒഴിവാക്കുക തന്നെ വേണം. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കും. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയ്ക്കും. കോള്ഡും പനിയുമെല്ലാം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകള്
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകള് ഒഴിവാക്കേണ്ടവയാണ്. ഇവയില് പോഷകാംശമില്ലെന്നു മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ അപചയപ്രക്രിയ പതുക്കെയാക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിന് രോഗങ്ങളോടു പ്രതികരിയ്ക്കാനുള്ള ശേഷി കുറയ്ക്കും.
കൃത്രിമമധുരമടങ്ങിയ ജ്യൂസുകളും പായ്ക്കറ്റ് ജ്യൂസുകളും
കൃത്രിമമധുരമടങ്ങിയ ജ്യൂസുകളും പായ്ക്കറ്റ് ജ്യൂസുകളും ഒഴിവാക്കണം. ഇവ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കാന് കാരണമാകും.