Just In
- 4 hrs ago നിലവിളക്ക് തെളിയിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി നിര്ബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്
- 4 hrs ago നിരവധിയാളുകളുടെ അനുഭവമാണ് ചെറുപയര് ഉലുവയിലെ മുടി വളര്ച്ച
- 5 hrs ago ഉള്ളി കേടുകൂടാതെ ഫ്രഷ് ആയി കൂടുതല് കാലം സൂക്ഷിക്കാനുള്ള മാര്ഗ്ഗങ്ങള്
- 5 hrs ago അരി കുതിര്ക്കേണ്ട, വെള്ളത്തിലിടണ്ട, കാത്തുനില്ക്കേണ്ട: 15 മിനിറ്റില് ഉണ്ണിയപ്പം
Don't Miss
- Movies അമ്മൂമ്മ ഒരുപാട് സ്ട്രഗിൾ ചെയ്തു; അമ്മ ഇന്ന് അതേ ലൈഫ് സ്റ്റെെലിലാണ്; എന്റെ ആവശ്യം വരാറില്ല; സൗഭാഗ്യ
- News കരിമ്പത്ത് ഒന്നേകാല് കിലോ കഞ്ചാവുമായി യുവതിയും യുവാവും അറസ്റ്റില്
- Sports IPL 2024: രാഹുല് 'ഷോ', സഞ്ജുവും റിഷഭും ഭയക്കണം! ലോകകപ്പില് രോഹിത്തിനൊപ്പം ഓപ്പണറോ?
- Automobiles മുങ്ങിത്താഴ്ന്ന ഥാറിനെ രക്ഷപ്പെടുത്തി മറ്റൊരു ഥാർ, ഞെട്ടിക്കുന്ന വൈറൽ വീഡിയോ കണ്ടോ
- Finance ദിവസവും 233 രൂപ മാറ്റിവയ്ക്കാമോ, 12 ലക്ഷം രൂപ കയ്യിലെത്തും, ഇതാണ് പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് പദ്ധതി
- Travel കൊട്ടിയൂർ വൈശാഖോത്സവം 2024: ദർശനം പോലും പുണ്യം! അറിയാം പ്രധാന തിയതികളും വിശേഷ ദിവസങ്ങളും
- Technology വാങ്ങാൻ ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാക്കരുത്, മോട്ടറോളയുടെ ജീനിയസ് സ്മാർട്ട്ഫോണിന് 5000 രൂപ ഡിസ്കൗണ്ട്!
കിടപ്പുമുറിയും പ്രധാനം തന്നെ
കിടപ്പുമുറി എപ്പോഴും വൃത്തിയുള്ളതും ഭംഗിയുള്ളതുമാക്കി സൂക്ഷിയ്ക്കുക. അരോചകത്വമുണ്ടാക്കുന്ന നിറങ്ങള് ചുവരുകള്ക്ക് നല്കരുത്. ഓഫീസ് ഫയലുകളും സംഭാഷണങ്ങളും കിടപ്പുമുറിയിലേയ്ക്ക് കൊണ്ടുവരാതിരിക്കുക. നല്ല വായുസഞ്ചാരമുള്ള മുറിതന്നെയായിരിക്കണം കിടപ്പുമുറി. കിടപ്പുമുറിയില് ടിവിയുടെ ആവശ്യമില്ല, വേണമെങ്കില് നേര്ത്ത സംഗീതമാകാം.
ഉറങ്ങാന് ശ്രമിക്കരുത്
മിക്കവരും നിര്ബ്ബന്ധപൂര്വ്വം ഉറക്കത്തെ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തുന്നവരാണ്. എന്നാല് ഈ പരിപാടി അത്ര നല്ലതല്ല. കിടന്ന പതിനഞ്ച് മിനിറ്റു കഴിഞ്ഞിട്ടും സ്വാഭാവികമായി ഉറക്കം വന്നില്ലെങ്കില് എഴുന്നേറ്റ് എന്തെങ്കിലും വായിക്കുകയോ പാട്ടുകേള്ക്കുകയോ ചെയ്യുക ഉറക്കം പതിയെ നിങ്ങളെത്തേടിയെത്തും.
കിടക്കുമ്പോള് നല്ല കാര്യങ്ങള് മാത്രം ഓര്ക്കാന് ശ്രമിയ്ക്കുക. പ്രകൃതി രമണീയമായ സ്ഥലങ്ങള്, നിങ്ങള് ഏറെ ആസ്വദിച്ച ഒരു യാത്ര. അല്ലെങ്കില് ഏറ്റവും പ്രിയ്യപ്പെട്ടവരെക്കുറിച്ചുള്ള ഓര്മ്മ അങ്ങിനെ എന്തുമാകാം. ഈ ഓര്മ്മകളില് നിന്നും സാവധാനം ഉറക്കത്തിലേയ്ക്ക് വഴുതുമ്പോള് തലവേദനയോ ഉന്മേഷക്കുറവോ അനുഭവപ്പെടില്ല.