ലൈറ്റിട്ട് ഉറങ്ങിയാല്‍ വിഷാദം

എന്നാല്‍ ഈ ശീലം മാനസികാരോഗ്യം മോശമാക്കുമെന്നാണ് പുതിയൊരു പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഉറങ്ങുന്ന മുറിയില്‍ ടിവി സ്‌ക്രീനിന്റെ വെളിച്ചം പോലും വേണ്ടെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത്. ഇങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്ന ശീലക്കാരില്‍ വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണത്രേ.

ഉറങ്ങുന്ന സമയത്ത് മുറിയിലുള്ള വെളിച്ചത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം മനോനിലയെ ബാധിക്കുമെന്നാണ് പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയത്. അമേരിക്കയിലെ ഒഹയോ സ്‌റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഇതുസംബന്ധിച്ച പഠനം നടത്തിയത്.

രാത്രിയില്‍ മങ്ങിയവെട്ടത്തില്‍ ഉറങ്ങുന്നവരുടെ മസ്തിഷ്‌കത്തില്‍ ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത മാറ്റം നടക്കുന്നുവെന്നാണ് പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയത്. മസ്തിഷ്‌കത്തിലെ ഹിപ്പോകാമ്പസ് എന്ന ഭാഗത്താണ് വ്യതിയാനങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. നൈരാശ്യം, ദുഖം എന്നീ വികാരങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന മസ്തിഷ്‌കത്തിലെ മേഖലയാണ് ഹിപ്പോകാമ്പസ്.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.