Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഗണേശ വിസർജനം: മുംബൈ, പൂനെ, കേരള യാത്രകൾക്ക് മുൻപ് ഈ സുരക്ഷാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
കേരളത്തിൽ മഴ മുന്നറിയിപ്പ്; ഈർപ്പം കൂടുമ്പോൾ ചർമ്മവും മുടിയും സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
കത്രീന കൈഫിന്റെ ലുക്ക് കണ്ട് ട്രോളുന്നവർ അറിയാൻ; പ്രസവാനന്തരം തടി കുറയ്ക്കാൻ ശാസ്ത്രീയ വഴികൾ ഇതാ -
പിതൃപക്ഷം 2026: തർപ്പണത്തിന് ഒരുങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും സൂര്യോദയ സമയങ്ങളും -
ഇന്നത്തെ നക്ഷത്രഫലം: 27 നക്ഷത്രക്കാർക്കും ഭാഗ്യദിനമോ? അറിയാം നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യനിറവും നമ്പറും -
കർക്കടകത്തിൽ ചൊവ്വയുടെ സംക്രമണം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് വരാനിരിക്കുന്നത് വലിയ മാറ്റങ്ങൾ! -
ധനു രാശിയിൽ ചന്ദ്രൻ: മൂലം നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് നിർണ്ണായക ദിനം, യാത്രയിലും പണമിടപാടിലും ശ്രദ്ധ വേണം -
2026 സെപ്റ്റംബർ 19: ആയുഷ്മാൻ യോഗം മാറി സൗഭാഗ്യ യോഗം വരുന്നു; ഈ സമയമാറ്റം നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും? -
സെപ്റ്റംബർ 19: ഇന്ന് ഭാഗ്യം തെളിയുന്ന 5 രാശികൾ, ധനനേട്ടത്തിന് വഴിതുറക്കുന്നു! -
രാശിഫലം സെപ്റ്റംബർ 18: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് നേട്ടങ്ങളുടെ ദിനം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്
അഴകുള്ള അരക്കെട്ടിനുള്ള മാജിക്
ഒതുങ്ങിയ അരക്കെട്ട് സൗന്ദര്യത്തിനു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും പ്രധാനമാണ്. ചിലര്ക്ക് വലിയ തടിയില്ലെങ്കിലും ഒതുങ്ങാത്ത അരക്കെട്ടായിരിയ്ക്കും പ്രശ്നം.
ഒതുങ്ങിയ അരക്കെട്ടു ലഭിയ്ക്കുന്നതില് വ്യായാമത്തിനും ഭക്ഷണത്തിനും തുല്യ സ്ഥാനമാണുള്ളത്.
ചില ഭക്ഷണങ്ങള്,അരക്കെട്ടു കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളക്കുറിച്ചറിയൂ,
ബെറി
ബെറി, അതായത് സ്ട്രോബെരി, റാസ്ബെറി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളെല്ലാം തന്നെ അരക്കെട്ടു കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നവയാണ്.
ബദാം
ബദാം അരക്കെട്ടിന്റെ തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ്.
ചിയ സീഡ്സ്
ചിയ സീഡ്സ് അരക്കെട്ടിന്റെ തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്.
ബീന്സ്
ധാരാളം നാരുകളടങ്ങിയ ബീന്സ് അരക്കെട്ടിന്റെ തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. അപചയപ്രക്രിയ വര്ദ്ധിപ്പിച്ചും ദഹനം വേഗത്തിലാക്കിയുമാണിത്.
കുരുമുളക്
കുരുമുളക് അരക്കെട്ടിലെ കൊഴുപ്പു കളയാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്. ഇത് അപയടപ്രക്രിയ 25 ശതമാനം വരെ വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
സെലറി
സെലറി മറ്റൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാമ്. ഇതില് കൊഴുപ്പു തീരെക്കുറവ്. ദഹനത്തിനും നല്ലത്. ഇത് ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്താം.
കാലേ
വൈറ്റമിന് കെ അടങ്ങിയ കാലേ അരക്കെട്ടു കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്. ഇത് ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുക.
തൈര്
തൈര് തടി അരയിലെ തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന നല്ലൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് ദിവസവും കഴിയ്ക്കാം. കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ തൈരു നോക്കി കഴിയ്ക്കണമെന്നു മാത്രം.
Continue with Google
