Just In
- just now സംശയാലുവായ ഭാര്യയും ഭര്ത്താവും, ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അന്ത്യത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്ന 5 ശീലങ്ങള്
- 1 hr ago ചൊവ്വയുടെ സ്വാധീനത്താല് ചതുര്ഗ്രഹയോഗം; 5 രാശിക്കാര്ക്ക് ഭാഗ്യം തിളങ്ങുന്ന ഒരാഴ്ച
- 2 hrs ago ശനിദേവന് ചൊരിയും അനുഗ്രഹം; തട്ടുപൊളിപ്പന് നേട്ടങ്ങള് ഇന്ന് ഈ 4 രാശിക്ക്
- 9 hrs ago നിലവിളക്ക് തെളിയിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി നിര്ബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്
Don't Miss
- News 'കോൺഗ്രസിന്റെ യുവരാജാവ് വടക്കേ ഇന്ത്യ വിട്ട് തെക്കേ ഇന്ത്യയിലേക്ക് ഓടി'; രാഹുലിനെ വിമർശിച്ച് നരേന്ദ്ര മോദി
- Finance കൃത്യമായ ധാരണയുണ്ടോ, എന്നാൽ ഈ ഓഹരി വാങ്ങാം, നേട്ടം 26 ശതമാനം വരെ
- Travel നിഗൂഢതകളൊളിപ്പിച്ച മുനിയറ, കേരളത്തിന്റെ കാശ്മീര്.. മലയോര നാടിൻറെ വശ്യത നേരിട്ടറിയാം.. പാക്കേജ്
- Movies 'അടിതെറ്റി സിബിനും, മാപ്പ് പറഞ്ഞു; പുറത്തുവരുന്ന അവസാന രണ്ട് പേരില് ജാസ്മിനുമുണ്ടാകും'
- Technology ആവശ്യക്കാർ തേടിപ്പിടിച്ചെത്തുന്ന 2 BSNL പ്ലാനുകൾ; രണ്ടും സ്പെഷലിസ്റ്റുകളാണ്, രണ്ട് കാര്യങ്ങളിൽ!
- Automobiles മെയ് മാസം നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിന് ലാഭവുമായി ചേതക്, ഇവി ലാഭകരം തന്നെ കേട്ടോ
- Sports IPL 2024: ഒരോവറില് 5 റണ്സ് മാത്രം, എന്നിട്ടും ബൗളര്ക്കു പിന്നെ ഓവറില്ല! റുതുരാജ് എന്തൊരു ദുരന്തം?
യാത്രയില് കഴിക്കാന് ചില ഭക്ഷണങ്ങള്
നിങ്ങള് ഒരു ബിസിനസ് യാത്രയിലോ, അവധിക്കാലയാത്രയിലോ ആയിരിക്കുമ്പോള് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. വീട്ടില് നിന്ന് അകലെയായിരിക്കുമ്പോള് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങള് മാറ്റണം എന്ന് അര്ത്ഥമില്ല. മൂന്ന് ദിവസത്തെ ഈ ഡയറ്റ് ശീലമാക്കൂ, തടി കുറയും
പലര്ക്കും യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് ഭക്ഷണം കഴിക്കാന് ഇഷ്ടമല്ലായിരിക്കും. എന്നാല് ചിലര്ക്കാകട്ടെ കൂട്ടുകാരോടൊപ്പം യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് കൂട്ടു കൂടി ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാന് വലിയ ഇഷ്ടമായിരിക്കും. എന്നാല് എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഇത്തരത്തില് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് കഴിയ്ക്കാന് കഴിയില്ല. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കാം എന്നു നോക്കാം.
യാത്ര
ചെയ്യുമ്പോള്
പിന്തുടരാവുന്ന
ആരോഗ്യകരമായ
ചില
ഭക്ഷണശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച്
അറിയാന്
തുടര്ന്ന്
വായിക്കുക.ആപ്പിളും
വാഴപ്പഴവും
യാത്രകളില്
എളുപ്പത്തില്
കഴിക്കാവുന്നതും
എന്നാല്
ആരോഗ്യപ്രദവുമായ
ഭക്ഷണമാണിവ.
നിങ്ങള്ക്ക്
അലര്ജിയില്ലെങ്കില്
ഇതിനൊപ്പം
പീനട്ട്
ബട്ടര്കൂടി
ഉപയോഗിക്കാം.
നുറുക്കിയ പച്ചക്കറികള്
തൊലികളഞ്ഞ്, മുറിച്ച ക്യാരറ്റ്, വെള്ളരിക്ക, സെലറി എന്നിവ ഹമ്മസിനൊപ്പം പായ്ക്ക് ചെയ്യാം.
റോസ്റ്റ് ചെയ്ത വെള്ളക്കടല
കലോറി കുറഞ്ഞതും അണ്ടിവര്ഗ്ഗങ്ങളേക്കാള് കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ റോസ്റ്റ് ചെയ്ത വെള്ളക്കടല ഉപ്പ് ചേര്ത്ത അണ്ടിവര്ഗ്ഗങ്ങള്ക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കാം. രുചി ലഭിക്കാന് ഇതില് മസാലയും ചേര്ക്കാം.
മിക്സുകള്
പലതരം അണ്ടിപ്പരിപ്പുകള്, പയറുകള്, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങള് എന്നിവ കൂട്ടിക്കലര്ത്തി ഉപയോഗിക്കാം.
ബ്രൗണ് ഐസ് കേക്ക്
ബ്രൗണ് ഐസ് കേക്ക് മറ്റൊരു മികച്ച ഹോള് ഗ്രെയിന് വിഭവമാണ്. അത് നേരിട്ടോ നട്ട് ബട്ടറിനൊപ്പമോ കഴിക്കാം.