Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: മാറ്റങ്ങള്ക്ക് തുടര്ച്ചയായി ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: 12 രാശിക്കാര്ക്കും സമ്പൂര്ണം സമഗ്രം -
വനിതാദിനം 2026: പോരാട്ടങ്ങളുടെ വര്ഷങ്ങള്, തുല്യതക്ക് വേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടം, ചര്ച്ച ചെയ്യപ്പെടേണ്ടത് ഇതെല്ലാം -
40 ദിനത്തോളം ശനി അസ്തമയത്തില്: മാര്ച്ച് 13 മുതല് മീനം രാശിയിലേക്ക്, അതിഗംഭീര മാറ്റങ്ങള് നല്കുന്ന 3 രാശി -
വനിതാ ദിനം 2026: നിസ്സാരമല്ല സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം പ്രത്യേകിച്ച് 30-കളില് ഈ പരിശോധനകള് നിര്ബന്ധം -
വനിതാദിനം 2026: പ്രിയപ്പെട്ടവരെ അഭിനന്ദിക്കാം, ആശംസകള് അറിയിക്കാം: വനിതാദിനാശംസകള് -
കാത്തിരിക്കുന്നത് മികച്ച അവസരങ്ങള്, മാര്ച്ച് രണ്ടാംവാരത്തില് ഇവര് മുന്പില് സമ്പൂര്ണ വാരഫലം 12 രാശിക്കും -
'സ്ത്രീഹൃദയ'ത്തെ നിസാരമായിക്കാണരുത്: സ്ത്രീകളിലെ ഹൃദ്രോഗം, ലക്ഷണം, കാരണം, പരിഹാരം -
മേടം, മിഥുനം ഉള്പ്പടെ മാര്ച്ച് രണ്ടാം വാരത്തിലെ ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്: കരിയര്, ധനം, ജോലി എല്ലാം ഭാഗ്യക്കൊടുമുടി -
Rashiphalam: ആഴ്ചയവസാനത്തില് 12 രാശിക്കാര്ക്കും ഫലങ്ങള് ഇപ്രകാരം, സമ്പൂര്ണം, സമഗ്രം അറിയാം ഇക്കാര്യങ്ങള് -
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ ദിവസം നിങ്ങളാഗ്രഹിക്കുന്നത് പോലെ, അറിയാം 12 രാശിക്കാര്ക്കും സമ്പൂര്ണഫലം
യാത്രയില് കഴിക്കാന് ചില ഭക്ഷണങ്ങള്
നിങ്ങള് ഒരു ബിസിനസ് യാത്രയിലോ, അവധിക്കാലയാത്രയിലോ ആയിരിക്കുമ്പോള് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. വീട്ടില് നിന്ന് അകലെയായിരിക്കുമ്പോള് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങള് മാറ്റണം എന്ന് അര്ത്ഥമില്ല. മൂന്ന് ദിവസത്തെ ഈ ഡയറ്റ് ശീലമാക്കൂ, തടി കുറയും
പലര്ക്കും യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് ഭക്ഷണം കഴിക്കാന് ഇഷ്ടമല്ലായിരിക്കും. എന്നാല് ചിലര്ക്കാകട്ടെ കൂട്ടുകാരോടൊപ്പം യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് കൂട്ടു കൂടി ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാന് വലിയ ഇഷ്ടമായിരിക്കും. എന്നാല് എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഇത്തരത്തില് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് കഴിയ്ക്കാന് കഴിയില്ല. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കാം എന്നു നോക്കാം.
യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് പിന്തുടരാവുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ചില ഭക്ഷണശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാന് തുടര്ന്ന് വായിക്കുക.ആപ്പിളും വാഴപ്പഴവും
യാത്രകളില് എളുപ്പത്തില് കഴിക്കാവുന്നതും എന്നാല് ആരോഗ്യപ്രദവുമായ ഭക്ഷണമാണിവ. നിങ്ങള്ക്ക് അലര്ജിയില്ലെങ്കില് ഇതിനൊപ്പം പീനട്ട് ബട്ടര്കൂടി ഉപയോഗിക്കാം.
നുറുക്കിയ പച്ചക്കറികള്
തൊലികളഞ്ഞ്, മുറിച്ച ക്യാരറ്റ്, വെള്ളരിക്ക, സെലറി എന്നിവ ഹമ്മസിനൊപ്പം പായ്ക്ക് ചെയ്യാം.
റോസ്റ്റ് ചെയ്ത വെള്ളക്കടല
കലോറി കുറഞ്ഞതും അണ്ടിവര്ഗ്ഗങ്ങളേക്കാള് കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ റോസ്റ്റ് ചെയ്ത വെള്ളക്കടല ഉപ്പ് ചേര്ത്ത അണ്ടിവര്ഗ്ഗങ്ങള്ക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കാം. രുചി ലഭിക്കാന് ഇതില് മസാലയും ചേര്ക്കാം.
മിക്സുകള്
പലതരം അണ്ടിപ്പരിപ്പുകള്, പയറുകള്, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങള് എന്നിവ കൂട്ടിക്കലര്ത്തി ഉപയോഗിക്കാം.
ബ്രൗണ് ഐസ് കേക്ക്
ബ്രൗണ് ഐസ് കേക്ക് മറ്റൊരു മികച്ച ഹോള് ഗ്രെയിന് വിഭവമാണ്. അത് നേരിട്ടോ നട്ട് ബട്ടറിനൊപ്പമോ കഴിക്കാം.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google