Just In
- 38 min ago ശരീരഭാരം കുറയും, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും; ദിനവും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്
- 1 hr ago ഗ്ലൂട്ടാതിയോണ് ഇഞ്ചക്ഷന് എടുത്താല് ചര്മ്മം തിളങ്ങും, കലകള് മാറും, പ്രായമാകലിനെ ചെറുക്കും; വാസ്തവമെന്താണ്
- 2 hrs ago വിവാഹ ജീവിതത്തില് എന്നും സന്തോഷവും സമാധാനവും വേണോ, എങ്കില് 1-1-1-1 വിവാഹ നിയമം പിന്തുടരൂ
- 3 hrs ago ഒരു പ്രായത്തിന് ശേഷം അടിവയറ്റില് വേദന കൂടുതല്: പതിയേ ക്യാന്സര് വളരുന്നു?
Don't Miss
- News സമയം പരമാവധി മുതലെടുക്കാൻ കോൺഗ്രസ്; 4 തവണയെങ്കിലും വീട് കയറി പ്രചരണം
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Movies 'സുധിച്ചേട്ടന്റെ മൃതദേഹത്തിൽ നിന്നും കൂർക്കം വലി കേട്ടു, കല്യാണം കഴിക്കരുതെന്ന് പറഞ്ഞു, അപകടം സ്വപ്നം കണ്ടു'
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
- Sports IPL 2024: ആരും തളരരുത്, ഡ്രസിങ് റൂമില് ഹാര്ദിക്കിന്റെ പ്രസംഗം; വീഡിയോ വൈറല്
ദിവസവും കഴിയ്ക്കേണ്ട വേരുകള്
പ്രകൃതിയില് നിന്നും ലഭിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളില് പലതിന്റേയും പല ഭാഗങ്ങളായിരിയ്ക്കും ഉപകാരപ്രദം. ഇതില് വേരും പൂവും കായും തണ്ടും ഇലയുമെല്ലാം പെടും.
പല പച്ചക്കറികളും വേരുകളുടെ രൂപത്തിലാണ് ലഭ്യമാകുന്നത്. അതായത് മണ്ണിനടിയിലേയ്ക്കു വളരുന്ന ഭാഗമാണ് ഭക്ഷ്യവസ്തുവായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത്.
ഇത്തരം വേരുകള് പൊതുവെ നാരുകളാല് സമ്പുഷ്ടവുമാണ്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നുമാണ്. ഭക്ഷണത്തില് പാലുല്പന്നങ്ങള് ഉള്പ്പെടുത്താന്..
നാം പതിവായി, അല്ലെങ്കില് ഒന്നരാടമെങ്കിലും ഉപയോഗിയ്ക്കേണ്ട ചില വേരുകളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ബീറ്റ്റൂട്ട്
ബീറ്റ്റൂട്ട് ഇത്തരത്തില് ഒന്നാണ്. ഇതിലെ അയേണ് രക്തമുണ്ടാകാന് സഹായിക്കും. ഇതിലെ ബീറ്റാലെയ്ന്സ് ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ്.
റാഡിഷ്
റാഡിഷ് വൈറ്റമിന് സിയുടെ ഉറവിടമാണ്. ഗ്യാസുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും മൂത്രസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്ന്.
ടര്ണിപ്
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ടര്ണിപ് ഏറെ നല്ലതാണ്. ലംഗ്സ്, ഹൃദയം, ദഹനേന്ദ്രിയം എന്നിവയ്ക്കും നല്ലത്.
ചേന
ചേനയില് വൈറ്റമിന് ബി6, നാരുകള്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ധാരാളമുണ്ട്.
മധുരക്കിഴങ്ങ്
മധുരക്കിഴങ്ങ് വൈറ്റമിന് സി, ബി6, ഇ എന്നിവയുടെ ഉറഴിടമാണ്. നാരുകളടങ്ങിയ ഒന്ന്.
ഇഞ്ചി
ഇഞ്ചി ക്യാന്സര്, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ പല അസുഖങ്ങളും തയാന് നല്ലതാണ്. ബിപി കുറയ്ക്കാനും രക്താണുക്കളുടെ ഉല്പാദനത്തിനും ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്ക്കുമെല്ലാം നല്ലത്.
മഞ്ഞള്
മഞ്ഞള് അസുഖങ്ങള് മാറുന്നതിനും പ്രതിരോധശക്തി നല്കുന്നതിനും നല്ലതാണ്. അണുബാധകള്ക്കെതിരെ നല്ലൊരു മരുന്ന്. ചര്മത്തിനും ഇത് നല്ലതാണ്.