Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Q2 FY27 ഫലങ്ങൾ: ബജാജ് ഫിനാൻസ് മുതൽ ഐആർഇഡിഎ വരെ; ഇന്ന് വിപണിയുടെ ഗതി മാറ്റുന്ന നിർണ്ണായക പ്രഖ്യാപനങ്ങൾ -
വിജയദശമി നാളിൽ വീട്ടിൽ ഐശ്വര്യം നിറയണോ? ഈ വാസ്തു മാറ്റങ്ങൾ ഇന്ന് തന്നെ പരീക്ഷിക്കൂ -
വിദ്യാരംഭം 2026: കുഞ്ഞുങ്ങളെ ആദ്യാക്ഷരം കുറിപ്പിക്കാൻ ഒരുങ്ങുകയാണോ? ഈ ശുഭമുഹൂർത്തങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ -
കനത്ത മഴ: ബംഗളൂരു-മൈസൂരു യാത്രകളിൽ ജാഗ്രത; ഓറഞ്ച് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു -
ചെന്നൈയിലെ മഴക്കാലം: ചർമ്മവും മുടിയും നശിക്കാതിരിക്കാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്ന ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
വെടിവെയ്പ്പിനിടയിലും ടൈഗർ ഷ്രോഫിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം; 6 സെക്കൻഡ് ട്രാൻസ്ഫോർമേഷന് പിന്നിലെ കഠിനാധ്വാനം ഇതാണ് -
ദുർഗ്ഗാഷ്ടമി അവധി: കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴയും യെല്ലോ അലർട്ടും; ഇന്ന് എന്തൊക്കെ പ്രവർത്തിക്കും? -
ശുക്ര മൗഢ്യം 2026: വിവാഹങ്ങൾക്കും ആഡംബരങ്ങൾക്കും ഇനി ഇടവേള; അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
സൂര്യന്റെ തുലാം രാശി പ്രവേശം: ഈ 12 രാശിക്കാർക്കും വരാനിരിക്കുന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ -
ആയുധപൂജ 2026: പൂജയ്ക്ക് ഏറ്റവും ഉത്തമമായ സമയം ഏത്? പ്രധാന നഗരങ്ങളിലെ മുഹൂർത്തങ്ങൾ അറിയാം
ഭക്ഷണത്തില്‍ പാലുല്‍പന്നങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍..
ആവശ്യത്തിന് പാലുത്പന്നങ്ങള്‍ ആഹാരത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് സാധിക്കുന്നില്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ കാല്‍സ്യം ഉപയോഗത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയാണ്.
ആഹാരത്തില്‍ പാലുത്പന്നങ്ങല്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താനുള്ള ചില വഴികള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
കൂടുതല്‍ കാല്‍സ്യം ലഭിയ്ക്കാന്‍......
കലോറിയുടെ കൂടിയ അളവ് പാല്‍ ഉപയോഗത്തില്‍ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുത്പന്നങ്ങള്‍ കഴിക്കുക.
കൂടുതല്‍ കാല്‍സ്യം ലഭിയ്ക്കാന്‍......
ഓട്ട്മീല്‍, പോറി‍ഡ്ജ് തുടങ്ങിയ പ്രാതല്‍ വിഭവങ്ങള്‍ വെള്ളത്തിന് പകരം പാലില്‍ തയ്യാറാക്കുക.
കൂടുതല്‍ കാല്‍സ്യം ലഭിയ്ക്കാന്‍......
സൂപ്പില്‍ വെള്ളത്തിന് പകരം പാല്‍ ഉപയോഗിക്കുക.
കൂടുതല്‍ കാല്‍സ്യം ലഭിയ്ക്കാന്‍......
പഴങ്ങള്‍ മുറിച്ചിട്ട് ഒരു കപ്പ് യോഗര്‍ട്ട് കഴിക്കുക.
കൂടുതല്‍ കാല്‍സ്യം ലഭിയ്ക്കാന്‍......
പാല്‍ അല്ലെങ്കില്‍ യോഗര്‍ട്ടിനൊപ്പം ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തികള്‍ കഴിക്കുന്നത് അസ്ഥികള്‍ക്ക് കരുത്ത് നല്കുന്ന വിധത്തില്‍ കാല്‍സ്യവും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
കൂടുതല്‍ കാല്‍സ്യം ലഭിയ്ക്കാന്‍......
ഒരു കഷ്ണം ചീസ് ലഘുഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് കാല്‍സ്യം ലഭ്യമാക്കുന്നതിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ മൂഡും മെച്ചപ്പെടുത്തും.
കൂടുതല്‍ കാല്‍സ്യം ലഭിയ്ക്കാന്‍......
യോഗര്‍ട്ട് സാലഡ് ഡ്രസ്സിങ്ങിനും ഉപ വിഭവമായും ഉപയോഗിക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ക്രീമിന് പകരം ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
കൂടുതല്‍ കാല്‍സ്യം ലഭിയ്ക്കാന്‍......
പാന്‍കേക്കുണ്ടക്കാനും മാവു കുഴയ്ക്കാനും പാല്‍ ഉപയോഗിക്കുക.
Continue with Google
