Just In
- 1 hr ago ഇടവത്തില് വ്യാഴത്തിന്റെ അസ്തമയം; 12 രാശികള്ക്കും ഗുണദോഷ സമ്മിശ്ര ഫലം
- 2 hrs ago രണ്ട് ശിവലിംഗങ്ങള്, രാവണനെ വധിച്ച പാപം തീര്ക്കാന് ശ്രീരാമന് ആരാധന നടത്തിയ ക്ഷേത്രം
- 2 hrs ago സംശയാലുവായ ഭാര്യയും ഭര്ത്താവും, ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അന്ത്യത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്ന 5 ശീലങ്ങള്
- 3 hrs ago ചൊവ്വയുടെ സ്വാധീനത്താല് ചതുര്ഗ്രഹയോഗം; 5 രാശിക്കാര്ക്ക് ഭാഗ്യം തിളങ്ങുന്ന ഒരാഴ്ച
Don't Miss
- Movies ജാസ്മിനെപ്പോലൊരു കൂതറ മത്സരാര്ത്ഥി ചരിത്രത്തിലില്ല; ഇക്കൊല്ലം ടോക്സിക് റാണി: ശ്രീലക്ഷ്മി
- Sports T20 World Cup 2024: ഒരൊറ്റ ഷോട്ട്, റിഷഭാണ് ബെസ്റ്റെന്ന് അന്നു ഉറപ്പിച്ചു! ടീമില് വേണമെന്ന് ബ്രോഡ്
- Finance സന്തോഷത്തിന്റെ വെള്ളിയാഴ്ച, ഓഹരി വിലയിൽ കുതിപ്പുമായി മോത്തിലാൽ ഓസ്വാൾ, കുതിപ്പിന്റെ കാരണം ഇതാണ്
- Automobiles ADAS ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവര് ദേ കാണ്... മഹീന്ദ്ര XUV700 യാത്രക്കാരുടെ ജീവന് രക്ഷിച്ച് സേഫ്റ്റി ഫീച്ചര്
- News 'രാഹുല് ഗാന്ധി ലീഗ് പതാക പിടിച്ചു': ഹിന്ദു വിരുദ്ധ വികാരം പടർത്തുന്നുവെന്ന് കേന്ദ്ര മന്ത്രി
- Technology മോനേ... ജാഡ കാണിക്കാൻ ഇത്രേം പറ്റിയ ഐറ്റം വേറെയില്ല! ഐഫോൺ 15 പ്രോയ്ക്ക് ഡിസ്കൗണ്ട്
- Travel ഇടുക്കി ഡാം സന്ദർശനം; പ്രവേശന നിയന്ത്രണം മുതൽ യാത്രയ്ക്കു മുൻപ് അറിയേണ്ട ആറു കാര്യങ്ങൾ
ദീര്ഘായുസു വേണോ, ഇവ കഴിയ്ക്കരുത!!
നിങ്ങള് കഴിയ്ക്കുന്നതെന്താണോ, അതാണ് നിങ്ങളെന്നു പറയും. മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യവും ആയുസും നിശ്ചയിക്കുന്നതില് ഭക്ഷണത്തിനു വലിയ പങ്കുണ്ടെന്നര്ത്ഥം.
ആരോഗ്യമുണ്ടെങ്കിലേ ആയുസുണ്ടാകൂ, ആയുസു നീട്ടിക്കിട്ടാന് നിങ്ങള് കഴിയ്ക്കേണ്ടതും കഴിയ്ക്കരുതാത്തതുമായ പല ഭക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്.
ആയുസു വേണമെങ്കില് നിങ്ങള് കഴിയ്ക്കരുതാത്ത ചില ഭക്ഷണങ്ങള് എന്തെല്ലാമെന്നറിയൂ,
കോള്ഡ് കോഫി
കോള്ഡ് കോഫി പലരുടേയും പ്രിയ ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്. ഇവയിലെ കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും മധുരവുമൊന്നും ആരോഗ്യത്തിനും ആയുസിനും നല്ലതല്ല.
ഡൗനട്ട്
ട്രാന്സ്ഫാറ്റ്, സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റ്, മധുരം, ട്രാന്സ്ഫാറ്റ് എ്ന്നിവയടങ്ങിയ ഡൗനട്ട് ഒഴിവാക്കേണ്ട മറ്റൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്. ആയുസിനെ വെട്ടിമുറിയ്ക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണവസ്തു.
പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്
പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക. ഇവയിലെ കെമിക്കലുകളും ഉപ്പും ട്രാന്സ്ഫാററുമെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ദോഷം വരുത്തും.
ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ്
ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ് ഈ പട്ടികയിലെ മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഏറെ വരുത്തുന്നൊരു ഭക്ഷണം.
എണ്ണയില് മുക്കിപ്പൊരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്
എണ്ണയില് മുക്കിപ്പൊരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് വരുത്തുന്നവ തന്നെയാണ്. കഴിവതും ഇവയും ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക.
റെഡിമെയ്ഡ് പോപ്കോണ്
റെഡിമെയ്ഡ് പോപ്കോണ് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നവയാണ്. ഇതില് സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ധാരാളമുണ്ട്. ഇവ പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് വരുത്തും.
ഫ്രോസണ്
ഫ്രോസണ് ഭക്ഷണങ്ങളിലും ആരോഗ്യത്തിനു ദോഷം വരുത്തുന്ന കൃത്രിമ വസ്തുക്കള് ഏറെയുണ്ട്. ഇതും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
സോഡ
സോഡ കലര്ന്നവയും സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സും ഒഴിവാക്കുക. ഇതില് മധുരവും കെമിക്കലുകളുമുണ്ട്. ഇതിലെ കോണ് സിറപ്പ് ക്യാന്സര് പോലുള്ള രോഗങ്ങള് വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
സ്നാക്സ്
ഇന്ത്യക്കാരന് കന്യകാ വധുവിനെ തേടുന്നതിനു പുറകില്